Angstaanvallen: #1 tip paniekaanvallen of angst overwinnen voor altijd:
Hypnose roept beelden op van magere goochelaars in capes, swingende zakhorloges en mensen die kakelen als kippen. Maar in het echte leven verandert hypnose mensen niet in gehersenspoelde Hydra-agenten, en de wetenschap laat zien dat het niet alleen een hulpmiddel is om nicotineverslaving en de pijn van een bevalling of operatie te verminderen, maar ook een krachtig therapeutisch hulpmiddel is dat kan helpen overwinnen van pijn, angst en stress.
Een team van psychologen publiceerde hun onderzoek naar de verschillen in hersenscans van personen die "zeer hypnotiseerbaar" waren en mensen die niet zo gemakkelijk gehypnotiseerd werden. Dit is een van de eerste onderzoeken die daadwerkelijk naar de hersenen kijkt om te zien wat er gebeurt tijdens de staat van hypnose.
Deelnemers gingen een fMRI-machine binnen en werden gehypnotiseerd terwijl hun hersenen werden gescand. Het team, geleid door David Spiegel, een psychiater in Stanford, keek naar de actieve delen van de hersenen tijdens hypnose. Spiegel en zijn team ontdekten dat hypnose vreemd genoeg het gebied van de hersenen activeert dat verantwoordelijk is voor reflectie, terwijl het tegelijkertijd het deel dat bedoeld is voor lichaamsbewustzijn losmaakt. Met andere woorden, therapeutische hypnose stelt iemand in staat om herinneringen op te halen en zelf te onderzoeken met een therapeut zonder zich er zelfbewust over te voelen. In feite hadden mensen die gehypnotiseerd waren meer activiteit in hersengebieden geassocieerd met leren, planning, emotie en geheugen - maar enkel en alleen toen ze werden gehypnotiseerd.
Moet je nu een hypnose afspraak maken? Nog niet helemaal - dit was een studie gedaan met slechts 50-tal deelnemers, en er moet meer onderzoek worden gedaan naar hoe persoonlijke reflectie in combinatie met hypnose kan helpen bij angstproblemen. Maar Spiegel's team staat erop.
Spotify en Tinder willen je helpen bij het aansluiten bij muziek - en de wetenschap is het hiermee eens
Tinder-gebruikers kunnen een Spotify-volkslied kiezen om hun identiteit weer te geven. Psychologie is het ermee eens: studies tonen aan dat compatibiliteit vaak wordt bepaald door vergelijkbare muzieksmaak.
Optimale niveaus van angst helpen bij het verbeteren van de geheugenvorming
Angst kan een slopende geestelijke gezondheidsstoornis zijn, maar volgens nieuw onderzoek van de Universiteit van Waterloo kan het ook helpen bij geheugenvorming.
Magic Mushrooms, hoog in het vaandel voor het behandelen van depressie en angst, krijgen een schaal
Het therapeutische gebruik van hallucinogenen groeit, maar het verzamelen van wetenschappelijke gegevens over ~ mystieke reizen ~ is niet altijd gemakkelijk. Om het proces eenvoudiger te maken, heeft een team van psychiaters van de Johns Hopkins University een gestandaardiseerde enquête ontwikkeld voor het meten van psychedelische ervaringen die worden veroorzaakt door paddo's. Psilocybine is ...