Ontsluit het volledige potentieel van je hersenen met deze online op wetenschap gebaseerde zelfhel

Iedereen is bekend met het veronderstelde feit dat mensen slechts 10 procent van hun hersenen gebruiken. Iemand heeft dat waarschijnlijk aan u verteld toen u een kind was. Je zou het zelfs als een volwassene kunnen geloven. Maar technisch gezien is het niet waar. Volgens neurowetenschappers gebruiken we eigenlijk vrijwel elk deel van onze hersenen vrijwel altijd. Niemand lijkt te weten waar het cijfer van 10 procent vandaan komt, maar het kwam niet uit een peer-reviewed onderzoek.

Hoewel we misschien al onze hersenen gebruiken, betekent dat niet noodzakelijk dat we ze met maximale efficiëntie gebruiken. U mag elke spier in uw lichaam gebruiken, maar dat betekent niet dat uw spierstelsel zijn volledige potentieel heeft bereikt. Met de juiste training kan het zoveel meer doen. En hetzelfde kan gezegd worden voor je hersenen. Je gebruikt het misschien allemaal, maar met een beetje training zou je het misschien beter kunnen gebruiken.

Nu, dankzij de magie van het internet, zijn tientallen jaren van psychologie en neurowetenschappelijk onderzoek gedestilleerd in online cursussen die u kunt volgen vanuit het comfort van uw eigen woonkamer. Middelen zoals die hieronder leren je in essentie hoe je je hersenen opnieuw moet bedraden - hoe je onderliggende denkpatronen kunt herkennen, hoe je grotere cognitieve flexibiliteit kunt bereiken, hoe je dingen sneller en beter leert, hoe slechte gewoonten te deconstrueren en hoe je betere gewoonten kunt opbouwen.

Als je geïnteresseerd bent in het leren van enkele echte op wetenschap gebaseerde zelfhulpstrategieën, moet je deze cursussen zeker eens bekijken.

Neuroplasticiteit: hoe je je hersenen kunt herwikkelen

De neuroplasticiteit course van Brain Academy tracht je te leren hoe je je hersenen opnieuw moet bedraden door het creëren van cognitieve flexibiliteit en het stimuleren van nieuwe neurale verbindingen, waardoor je dingen kunt doen zoals oude gewoonten veranderen en nieuwe vaardigheden leren. De cursus wordt gegeven door psycholoog Gregory Caremans, die in 2014 Brain Academy oprichtte. Het bestaat uit 30 verschillende lezingen en tweeënhalf uur aan inhoud, waartoe deelnemers 24/7 toegang hebben tot de hele levensduur. Caremans begint met een theorie die wordt gestaafd door daadwerkelijk hersenonderzoek, en gaat vervolgens over op echte hersenoefeningen die je helpen je brein opnieuw vorm te geven om aan je specifieke behoeften te voldoen.

Beheers je hersenen: neurowetenschap voor persoonlijke ontwikkeling

Een andere populaire cursus van Brain Academy, Beheers je hersenen tracht u te helpen uw geest beter te begrijpen met een neurocognitieve en gedragsbenadering die neurowetenschappen, sociale psychologie en gedragswetenschappen combineert. Dan helpt het je om deze kennis te gebruiken om je dagelijkse leven te verbeteren, met de nadruk op het herkennen van onderliggende cognitieve en gedragspatronen en het creëren van sterkere relaties. Deze cursus biedt 65 lezingen en drie uur aan inhoud, en net als Neuroplasticity krijgen deelnemers 24/7 toegang tot de hele levensduur.

Word een SuperLearner 2: leer snelheidslezen & vergroot geheugen

Een gelukkiger persoon worden met meer authentieke relaties is leuk. Als u echter op zoek bent naar iets dat specifiek is ontworpen om u te helpen dingen beter en sneller te leren, Word een SuperLearner 2 door Jonathan Levi is misschien de manier om te gaan. Met 62 lezingen en vijf uur aan inhoud begint deze cursus met het verkennen van de cognitieve en neurologische wetenschap van leren. Daarna leert het je beproefde technieken voor snel lezen met een groot begrip, evenals geheugentechnieken om je te helpen grote hoeveelheden informatie te bewaren en te onthouden.

omgekeerde kan een deel van de verkopen ontvangen van het bovenstaande bericht, dat onafhankelijk van het redactionele en advertentieteam van Inverse is gemaakt.