5 levensveranderende lessen die je kunt leren van spijt

Spijt kan je laten verlangen naar manieren om je verleden voor altijd te wissen. Maar het kan je ook de 5 belangrijkste lessen leren die je nodig hebt voor je toekomst.

Spijt is wanneer we ons verdrietig, beschaamd en teleurgesteld voelen over iets dat we hebben gedaan of misschien niet hebben gedaan.

Spijt is een negatieve emotie en daarom vaak extreem moeilijk om mee om te gaan.

En toch, om je leven ten volle te leven, is het essentieel om te begrijpen wat spijt ons kan leren, en niet alleen stilstaan ​​bij de negativiteit ervan.

Mijn spijtverhaal

Terwijl ik in mijn vroege jaren twintig een relatie-dilemma doormaakte, maakte ik een paar lastige fouten en moest ik omgaan met de harde realiteit van diepe spijt voelen.

Destijds dacht ik dat ik redelijk zelfverzekerd en zeker was over wie ik was als individu en als partner.

Ik had duidelijke regels over liefde en relaties en was erg zwart en wit over wat goed en fout was in de liefde.

Maar nadat ik al meer dan drie jaar met mijn eerste vriendje uitging, deed ik * wat ik geloofde * het nummer één onvergeeflijke - ik speelde vals.

Het was in deze tijd dat ik veel heb geleerd over spijt en hoe het een extreem uitputtende emotie kan zijn. Het kan je naar binnen zuigen, rondslingeren en je terug spugen voordat je echt beseft wat er is gebeurd.

Lange tijd nadat ik had bedrogen en mijn relatie was geëindigd, zat ik vast in een draaikolk van spijt die ervoor zorgde dat ik van emotie naar emotie strompelde, variërend van extreme schuldgevoelens, ontkenning, schuld, verdriet, bitterheid en natuurlijk depressie. Het was intens en moeilijk om voorbij deze dominante gevoelens te kijken.

Ik bereikte een behoorlijk dieptepunt dat steeds zelfvernietiger werd en wist dat ik verandering nodig had. Dus, langzaam * heel langzaam * maar uiteindelijk overtuigde ik mezelf dat ik me niet langer kon laten spijten. In plaats van me op het negatieve te concentreren, koos ik ervoor om te kijken naar de andere doelen die de spijt kon dienen. Ik probeerde aan te geven wat de situatie mij zou kunnen leren.

5 levenslessen spijt kunnen ons allemaal leren

Wat ik ontdekte, zijn een paar dingen waarvan ik denk dat de meeste mensen die door de cyclus van spijt zijn gestruikeld zich realiseren.

Spijt kan veel waardevolle informatie bieden, afhankelijk van hoe je jezelf bekijkt en de situatie waarin je je bevindt, en hier zijn een paar geweldige lessen die spijt je kan leren.

# 1 Spijt kan leiden tot inzicht in jezelf

Ik ontdekte dat spijt de mogelijkheid biedt om een ​​zeer nauwkeurig en diep begrip van jezelf te bieden.

Ik begon bijvoorbeeld de ware reden te begrijpen dat ik vals speelde. Ik leerde dat ik niet zo zelfverzekerd was als ik geloofde en kon niet bij mezelf toegeven dat mijn partner verbaal en emotioneel misbruik maakte. Ik was niet sterk genoeg om mijn niet-zo-gezonde relatie te verlaten, en in plaats van de situatie onder ogen te zien, besloot ik een omweg te nemen om eruit te komen - ik bedroog en gebruikte het als een excuus voor mezelf om de relatie te beëindigen.

In plaats van je verleden te haten of te willen dat het verandert, probeer je te begrijpen wat je tot dat moment heeft geleid, en confronteer je het feit dat er iets is dat je nodig hebt, maar zoek naar andere manieren om die leegte te vullen.

# 2 Spijt kan je helpen om toekomstige fouten te voorkomen

Door spijt kom je er heel gemakkelijk achter welke gewoonten en gedragingen ongezond zijn voor je fysieke, emotionele en spirituele welzijn, en dus wat je niet moet doen in de toekomst.

Door te vechten met mijn persoonlijke spijt leerde ik wat niet gezond was om te herhalen om mezelf te beschermen en om anderen geen pijn te doen. Ik wist dat ik onmogelijk met een andere situatie kon omgaan waarin ik het feit moest confronteren dat ik vals speelde. Eén keer ermee omgaan was voldoende, en daarom besloot ik dat ik valsspelen niet als excuus zou gebruiken om weer een relatie te verlaten.

# 3 Spijt kan je aanmoedigen om actie te ondernemen

Welnu, het is vaak eenvoudiger en minder intens om situaties voorbij te laten gaan zonder er goed mee om te gaan, spijt leert ons dat het belangrijk is om actief te reageren op wat er in ons leven gebeurt. Je moet je eigen beslissingen nemen en assertief zijn in het uiten van wat je nodig hebt en wilt.

In dit opzicht had ik meer moeten aandringen op het vocaliseren van mijn relatieproblemen met mijn partner, familie en vrienden, en hen niet alleen toestaan ​​om door te gaan tot een punt waarop de enige uitweg * ik geloofde * was door vals spelen.

Maar in plaats van actie te ondernemen om het echte probleem op te lossen, accepteerde ik de pijn van mijn vriend en besloot ik vals te spelen, wat uiteindelijk veel meer emotionele turbulentie voor mezelf veroorzaakte. In de toekomst heb ik afgesproken dat ik kwesties in mijn relaties actief zal aanpakken in plaats van ze aan de kant te laten vallen.

# 4 Spijt kan je leren jezelf te vergeven

Spijt leert ons heel duidelijk dat mensen fouten maken. Ongeacht de verwachtingen en normen die we voor onszelf creëren, we zijn alleen maar mensen en het is onmogelijk om elke keer "het goed te doen".

Door fouten te maken leren we lessen, en door lessen te leren, groeien we als individuen. En de grootste les die je van spijt kunt leren, is hoe je jezelf eindelijk kunt vergeven voor de keuzes die je hebt gemaakt.

Ik realiseerde me snel dat de reden dat ik niet kon laten gaan wat er was gebeurd, en bleef door spijt fietsen * zelfs na wat ik had geleerd *, was omdat ik mezelf niet echt had vergeven voor mijn keuze om vals te spelen.

Om volledig van de situatie af te komen en de spijt die ik koesterde los te laten, moest ik mezelf verontschuldigen voor wat ik had gedaan. Het was het moeilijkste deel van het omgaan met mijn spijt, maar absoluut het belangrijkste.

# 5 Spijt kan veel zijn

Toen ik mezelf begon te vergeven voor het vreemdgaan, realiseerde ik me dat spijt alles te maken heeft met wat je uit de emotie haalt. Het kan een puur negatieve ervaring zijn waarbij je tot zeer lage dieptepunten daalt. Maar het kan ook een opbeurende ervaring zijn die je over jezelf leert, je dwingt om als individu te groeien, verantwoordelijkheid en actie te nemen voor wat er in je leven gebeurt en leert dingen los te laten.

De meeste mensen voelen op een bepaald moment in hun leven spijt, maar als je de initiële moeilijkheid en intensiteit van de emotie kunt doorstaan ​​en de waarde kunt omarmen in wat spijt je dwingt te zien, kan het een verhelderende ervaring zijn.

Haat je verleden niet alleen omdat je spijt hebt. Omarm het en overwin het. En als je ervoor kiest, net als ik, kun je spijt gebruiken om lessen te leren die je toekomst ten goede kunnen veranderen.