De 4 hechtingsstijlen en hoe deze uw relatie beïnvloeden

Waarom kies je altijd hetzelfde type partner voor een relatie? Nou, hechtingsstijlen hebben daar mee te maken. Weten wat je bevestigingspatroon is, helpt.

De meesten van ons dachten dat de manier waarop we een partner kiezen te maken heeft met verbinding en fysieke aantrekkingskracht, wat niet verkeerd is. Dit zijn ook factoren in hoe we onze partners kiezen. Onze hechtingsstijlen zijn echter ook een andere grote factor.

Gehechtheidspatronen zijn in ons gevestigd vanaf de kindertijd, het is hoe we reageren op relaties, wat we doen wanneer we ons bezeren, ons bedreigd of in de steek gelaten voelen. Je hebt misschien gedacht dat je relatie met je moeder of vader geen invloed heeft op je toekomstige relaties, maar ze zijn echt belangrijk.

De 4 bevestigingsstijlen en wat ze betekenen

Dit klinkt misschien een beetje te wetenschappelijk, maar de relaties die je hebt met je zorgverleners helpen daadwerkelijk bij de sociale en emotionele ontwikkeling van een kind. Nu kunnen deze hechtingsstijlen natuurlijk variëren tussen mensen, omdat we allemaal verschillend zijn, we allemaal zijn opgegroeid in verschillende omgevingen en emoties op verschillende manieren verwerken.

Er zijn slechts vier hechtingsstijlen, dus als u uw eigen hechtingsstijl begint te identificeren, kunt u zien hoe deze uw relatie beïnvloedt en wat u moet doen om deze te wijzigen. Wie dacht dat relaties zo complex konden zijn?

# 1 Veilige bijlage. Met veilige gehechtheid zijn volwassenen in deze categorie meer tevreden in hun relaties. Als je een kind bent, als je een veilige gehechtheid hebt, zie je je ouder als een veilig gebied om in de buurt te zijn. Je bent vrij om de wereld te verkennen en onafhankelijk te zijn. Dus, naarmate je ouder wordt en volwassen wordt, is de kans groter dat je dit positieve gedrag met je partner deelt. Je voelt je veilig en verbonden met hen, waardoor je samen met je partner in een veilige ruimte kunt verkennen.

Wanneer iemand met een veilige gehechtheid een gezonde relatie heeft, bieden ze ondersteuning wanneer hun partners gestrest zijn. Als ze zelf ook gestrest zijn, zoeken ze steun en comfort van hun partner.

Deze relaties zijn meestal open, gelijk en eerlijk omdat beide mensen zich veilig en onafhankelijk voelen. Wat er gebeurt, is dat mensen met veilige gehechtheid gezonde en veilige relaties aangaan.

# 2 Angstige gepreoccupeerde gehechtheid. Deze vorm van bijlage verschilt volledig van Secure Attachment. Mensen die zich identificeren met Secure Attachment zijn meestal angstig in relaties en vormen een fantasieverband. Een fantasieband is deze illusie waarbij je een vals gevoel van veiligheid hebt, terwijl je dat in werkelijkheid niet bent.

Kortom, je doet alle acties om liefde te tonen, maar je investeert niet echt emotioneel in de relatie, niet te gezond. Je voelt je niet echt tevreden met liefde, in plaats daarvan voel je je wanhopiger voor liefde en hierdoor zul je gezien worden als meer aanhankelijk waardoor je partner je wegduwt.

Dus meestal zijn mensen met deze gehechtheid vaak onzeker en wanhopig, terwijl je in werkelijkheid gewoon bang bent. Je weet eigenlijk niet hoe je partner over je denkt en hierdoor voel je je onveilig in je relatie. Als je bijvoorbeeld een paar uur niets van je partner hoort, neem je aan dat ze je bedriegen.

# 3 Afwijzende vermijdende gehechtheid. Nu is dit ook het tegenovergestelde van angstige gepreoccupeerde gehechtheid in die zin dat je in plaats van wanhopig te zijn naar verbinding, emotioneel ver verwijderd bent van je partner. Dus in plaats van je te concentreren op je partner, concentreer je je op jezelf, wat meestal koud en egocentrisch overkomt. Mensen met deze gehechtheidsstijl worden aangetrokken tot isolatie en hebben de illusie dat ze onafhankelijk zijn.

Je leeft meestal een meer privé en intern leven, door de liefde van anderen te verwerpen en jezelf emotioneel te blokkeren voor anderen. Deze mensen zijn experts in het afsluiten van hun emoties, of ze nu in verhitte situaties zijn of niet.

Ik ging bijvoorbeeld uit met een man met deze gehechtheidsstijl en toen ik mijn emoties aan de orde stelde, zou hij eenvoudig zeggen: "Zo?" Dus, ongeacht hoe de andere persoon uitreikt of reageert, zetten ze de emotionele muur omhoog.

# 4 Angstige vermijdende gehechtheid. Je bent te bang om bij iemand te zijn, maar je bent ook te bang om alleen te zijn. In wezen ben je bang voor nabijheid en afstand. Dit is echter niet eenvoudig. Je wilt je emoties uiten en tegelijkertijd wegduwen.

Het is echter onmogelijk voor mensen met Fearful Avoidant Attachment om hun emoties af te sluiten. Dus wat er uiteindelijk gebeurt, is dat ze overweldigd raken en in paniek raken. Ze kunnen een emotionele uitbarsting hebben als ze zich realiseren wat er gebeurt. Ze willen de emotionele verbinding, maar ze willen ook niet gewond raken. Wat meestal gebeurt, is dat ze geen spelplan hebben voor wanneer dit gebeurt.

Als volwassene belanden ze in dramatische en ongezonde relaties. Het is alsof ze in een Turkse soap leven. Ze zijn bang om door deze persoon in de steek te worden gelaten, terwijl ze ook moeite hebben om intiem met hen te zijn. Er is dus altijd een probleem met timing, lijkt het. Je bent altijd een beetje af met je partner.

Uw bevestigingsstijl is niet permanent

Je hebt zelfs de mogelijkheid om je gehechtheidsstijl door te werken. Bewust worden van je stijl is de eerste stap. Nu je het weet, is het tijd om je emotionele problemen onder ogen te zien en te werken aan een verdiende veilige gehechtheid.

Praat erover met je partner

Als je een relatie hebt, praat hier dan met je partner over. Ze ondersteunen je en helpen je door het proces. Als je geen relatie hebt, probeer dan mensen te zoeken met een beveiligde bijlage, of je nu een beveiligde bijlage hebt of niet. Je moet de kans krijgen om te werken aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met iemand die al stabiel is.