Onzekere gehechtheid: de verschillende soorten en hoe ze u beïnvloeden

Mensen komen relaties aan met verschillende hechtingsstijlen. Een mix van je verleden en jeugd, sommige, zoals onzekere gehechtheid, zijn niet gezond.

Mensen zijn bedraad om andere mensen nodig te hebben. We hebben allemaal de drive om ons te willen hechten aan de mensen om ons heen. Dat betekent niet altijd dat we dit op de juiste manier doen. De manier waarop we ons hechten aan andere mensen wordt een mengeling van onze jeugdervaringen en pijn of successen uit het verleden. Soms vormen die dingen een veilige hechtingsstijl. Andere keren vormen ze een onzekere hechtingsstijl.

Een onzekere hechtingsstijl is niet alleen moeilijk voor de persoon die het heeft, maar voor iedereen die in de buurt probeert te komen. Ze hunkeren niets meer dan bemind te worden. Maar ze saboteren en werken zo hard mogelijk tegen zichzelf. Dat eindigt in een zichzelf vervullende profetie die gedurende hun volwassen relaties voortduurt.

Vaak moeilijk te vinden vrede, mensen met een onzekere hechtingsstijl, vermijden juist datgene wat ze het liefst willen, verbinding. In tegenstelling tot de beveiligde bijlage, zijn er drie verschillende soorten onveilige bijlagen. Ze leiden allemaal hetzelfde pad af naar verwoesting van relaties als ze niet worden herkend en gesorteerd.

De drie soorten onzekere gehechtheid

De veilige hechtingsstijl is iemand die de neiging heeft om meer voldoening te vinden in de relaties in hun leven. Vanaf de kindertijd leren kinderen die een veilige hechtingsstijl ontwikkelen, dat ze de wereld in kunnen trekken. Ze hebben altijd de zekerheid en onvoorwaardelijke liefde van hun ouders om naar terug te keren als ze geruststelling nodig hebben.

Veilig gehechte mensen geven veel om hun partner als ze zich verdrietig voelen en ze willen hulp en ondersteuning bieden om de lasten in een relatie te delen. Ze zijn onafhankelijk en hebben hun eigen identiteitsgevoel, maar ze hebben ook een liefdevolle band met de partner in hun leven.

# 1 De angstige gepreoccupeerde hechtingsstijl. Een type van onzekere gehechtheid is de angstige gepreoccupeerde gehechtheidsstijl. Het is wanneer mensen iets willen vormen dat een 'fantasieband' of een onrealistische band wordt genoemd, waardoor ze een vals gevoel hebben dat ze onvoorwaardelijk veilig zijn. Ze vertrouwen hun partner niet en ervaren vaak emotionele honger waardoor ze altijd meer van hun partner nodig hebben dan iemand kan leveren.

Het zijn de jonkvrouwen in nood die altijd willen worden gered of die ene persoon willen vinden om ze te 'voltooien'. Ze hebben de neiging om te hard vast te houden, wat het omgekeerde effect heeft op degenen met wie ze een relatie hebben. Hun behoeftigheid duwt meestal juist de mensen aan wie ze proberen vast te houden, weg.

Hun angstige gedrag van duwen en trekken leidt meestal tot een cyclus die hun gevoelens van instabiliteit in een relatie alleen maar verder bestendigt, ongeacht de realiteit van die relatie. Ze worden veel te veeleisend en aanhankelijk en zijn vaak alleen bezitterig.

De angstige gepreoccupeerde gehechtheidsstijl is constant op zoek naar bevestiging dat hun vermoedens dat iemand niet van ze houdt en weggaat, echt zijn. Op zoek naar aanwijzingen die er vaak niet zijn, zien ze hun relatie vanuit een ander perspectief en creëren ze vaak een heleboel conflicten met anderen.

# 2 De afwijzende vermijdende hechtingsstijl. Hoewel we allemaal de behoefte hebben om gehecht te zijn aan andere mensen, doet de afwijzende vermijdende hechtingsstijl alsof ze niemand nodig hebben. In plaats daarvan leggen ze opzettelijk emotionele afstand tussen zichzelf en hun partner.

Ze zijn alleen "pseudo-onafhankelijk." Ze nemen vaak de regierol over van een ouder in de relatie. Zeer sterk op zichzelf gericht, staan ​​hun eigen basisbehoeften koste wat het kost voorop, en ze hebben de neiging geen zorgzame banden met anderen te vormen.

De pseudo-onafhankelijkheid is echter slechts een illusie geconstrueerd omdat elk mens een basisbehoefte heeft om aan elkaar gehecht te zijn. Maar de afwijzende vermijdende hechtingsstijl neigt meer naar binnen te leunen. Ontkenning van hun behoefte om geliefd te zijn of van iemand anders te houden.

Ze gebruiken afweermechanismen om zichzelf te beschermen tegen het psychologische gevoel verbonden te zijn met een ander, waarbij ze vaak hun partner afsluiten en afsluiten. In plaats van uit te reiken wanneer hun partner in nood is. Ze schakelen hun emoties volledig uit en reageren helemaal niet en zeggen dingen als "Het kan me niet schelen" als iemand zegt dat ze gewond zijn of ze nodig hebben.

# 3 De angstige vermijdende hechtingsstijl. Deze persoon leeft in een constante fluxtoestand. Beiden zijn bang om te ver weg te zijn en tegelijkertijd te dicht bij iemand. Ze werken onvermoeibaar om hun emoties onder controle te houden, maar kunnen dat niet.

Wanneer ze hun emoties niet langer kunnen afsluiten, exploderen ze emotioneel. Ze hebben een onvoorspelbare stemming en sturen gemengde signalen. Ze geloven dat je anderen moet bereiken om aan je behoeften te voldoen. Wanneer ze te dicht bij iemand komen, zijn ze bang om gewond te raken. Dan duwen ze de andere persoon weg.

De angstige vermijdende hechtingsstijl heeft geen "actieplan" om aan hun emotionele behoeften te voldoen. Ze zijn zelfs in een constante staat van angst en trekken andere mensen weg en duwen ze weg.

Mensen met een angstige vermijdende hechtingsstijl hebben vaak tumultueuze relaties die te dramatisch zijn en met extreme hoogtepunten en dieptepunten. Zo bang om in de steek te worden gelaten, is hun strijd automatisch en onderbewust. Wanneer ze potentiële afwijzing voelen, klampen ze zich harder vast aan hun partner. Dan voelen ze zich gesmoord en duwen ze de andere persoon weg.

De manier waarop u een band met andere mensen vormt, heeft niet alleen een belangrijke invloed op hoe uw relatie begint, zich ontwikkelt, maar in sommige gevallen ook waarom deze eindigt. Als je geen stabiele relatie lijkt te hebben, kijk dan welk type hechtingsstijl je hebt. Kijk of er een fout zit in de manier waarop je probeert aan je emotionele behoeften te voldoen.

Het goede nieuws is dat uw gehechtheidsstijl zal veranderen als u de moeite neemt om erachter te komen wat u wilt. Leer hoe u effectief aan uw behoeften kunt voldoen in plaats van dat u op de automatische piloot van de bijlage zit.

Vorm een ​​veilige bijlage als u kunt herkennen waar u nu bent en waar u in een stabiele en gezonde relatie wilt zijn. Laat ten slotte de onzekere gehechtheid voorgoed los.