De beste gezondheids app om je fitness doelen te behalen!
Inhoudsopgave:
Het is een populaire nieuwjaarsresolutie om een nieuwe wellnessroutine te verslaan, maar om jezelf in te zetten voor succes, moet je je voorbereiden om te overwinnen. Het goede nieuws? Het internet staat vol met hulpmiddelen om je te helpen. De slechte? Er zijn veel workout-, fitness- en calorietellingen-apps beschikbaar, waardoor het verwarrend is om te bepalen welk platform geschikt voor u is.
Daarom hebben we de meest nuttige (en zelfs gratis!) Workout-apps afgerond om u te helpen dit jaar uw gewichtsverlies en gezondheidsdoelen te bereiken.
MyFitnessPal
MyFitnessPal is een oldie maar goodie en helpt je om calorieën te tellen in een community-omgeving. De populaire app Under Armour heeft miljoenen mensen geholpen hun gewichtsdoelstellingen te bereiken met zijn gratis calorieteller, die een database van populaire maaltijden bevat en zelfs boodschappencodes scant. De app, die kan worden gesynchroniseerd met de step-tracker van je telefoon, wordt geleverd met blogposts en gezonde recepten om je te helpen.
PEER
Het in Californië gevestigde team achter de PEAR Sports-app heeft dit populaire platform geladen met duizenden "interactieve handsfree" trainingen en trainingsschema's. Ze bevatten zelfs leuke degenen zoals yoga en kajakken. Gebruikers kunnen zelfs trainen met PEAR-trainingen die zijn ontworpen voor Olympiërs en Wereldkampioenen door de app te downloaden op hun iOS- of Android-apparaten.
Adidas All Day Fitness
Adidas 'eigen kijk op fitness-apps concentreert zich op wat het de vier belangrijkste drijfveren van sportieve prestaties noemt: "beweging, voeding, mindset en rust." Van fitness tot mediteren tot het koken van gezonde maaltijden, de Adidas All Day Fitness app wil wees dit jaar je one-stop-shop voor gezondheid en fitness.Het merk zegt dat alle functies van de app geworteld zijn in de wetenschap, ondersteund door inzicht van The American College of Sports Medicine (ACSM).
Sworkit
Geen motivatie om te trainen? Daar is een app voor. De trainingen van Sworkit zouden voor iedereen zijn, zelfs niet-atletische mensen die op zoek zijn om in vorm te komen. Volgens de app kan iedereen aan boord springen of ze 'te druk zijn om te trainen, beginners, atleten, reizigers, mensen met blessures, de jonge, de oude'.
U kunt een eenvoudig te volgen lijst met lichaamsgewichtoefeningen mixen en matchen om een workout te bouwen waarvan u gemotiveerd zult voelen om regelmatig terug te komen.
Zero Intermittent Fasting App
In het geval dat je het nog niet hebt gehoord, is biohacking tegenwoordig een echte rage. Zelfs zo heeft Silicon Valley kennis genomen van de eeuwenoude vastenpraktijk. Als je wilt vasten, maar niet weet waar je moet beginnen, kan een app als Zero je helpen bij het bijhouden van periodiek, circadiaans ritme of speciaal vasten.
Nul, genoemd naar de hoeveelheid voedsel die je tijdens het vasten consumeert, laat je je protocol dagelijks instellen en controleren. Zero is momenteel alleen beschikbaar op iOS.
Strava
Het team achter Strava overweegt het de sociale netwerk van atleten overal. De app en website worden door miljoenen mensen over de hele wereld gebruikt om contact te maken en te "streven" om fitnessdoelen te bereiken. De vangst? Je kunt deelnemen aan het platform door letterlijk actief te zijn, zodat je je laatste statistieken en doelen met vrienden kunt delen wanneer ze op je account worden geplaatst.
Waarom resoluties van het nieuwe jaar onmogelijk zijn om te houden, volgens de psychologie
Ongeveer de helft van ons doet elk jaar een nieuw jaarresolutie, en die gaat meestal over zaken als gewichtsverlies, meer bewegen, bezuinigingskosten verminderen en stoppen met roken. Helaas is het vrij waarschijnlijk dat de meesten van ons niet zullen vasthouden aan onze resoluties. Dus waarom gebeurt dit?
Beste workout-koptelefoon: beste paar onder de $ 30
Het vinden van een goede koptelefoon voor de sportschool is niet eenvoudig. Degenen die je een stel stelen, zijn niet altijd degenen die je wilt dragen als je zweet werkt. Dit zijn de beste hoofdtelefoons als u op zoek bent naar een paar dat u goedkoop kunt krijgen.
Waarom spelen jongens moeilijk om te krijgen? 13 redenen waarom hij het moeilijk speelt
Waarom spelen jongens moeilijk om te krijgen? Nou, jongens kunnen zo verwarrend zijn, eerlijk gezegd. En als het gaat om gevoelens, kan het moeilijk zijn om te zeggen waar ze aan toe zijn.