Geen liefdesleven na de bevalling

Een pasgeborene kan veel vreugde in het gezin brengen, maar de plotselinge veranderingen in levensstijl kunnen een enorme invloed hebben op uw relatie met uw partner, vooral fysiek en psychologisch. Lees hier hoe u met deze veranderingen kunt omgaan.

Klik hier om de inleiding te lezen: Omgaan met je liefdesleven na de bevalling

Tijd nemen

Tijd maken lijkt misschien een onmogelijke prestatie als je 24/7 beschikbaar bent, met een baby die volledig van jou afhankelijk is. Door de hulp van anderen te gebruiken, kun je echter tijd vinden om contact te maken met je partner en met jezelf. Als u geen hulp kunt krijgen, moet u de momenten waarop het kind slaapt optimaal gebruiken en het huishouden een beetje laten gaan. Naar de sportschool gaan, joggen, douchen, koffie drinken, tuinieren of samen koken zijn geweldige manieren om te ontspannen en te ontstressen. Doe wat voor jou werkt, zolang je je herinnert dat het belangrijk is om tijd vrij te nemen om samen door te brengen. Een kind is wat er nodig is om een ​​huis te maken, maar een huis kan niet standhouden als de basis (je relatie) niet sterk genoeg is.

Aansluiten

De behoeften van de baby zijn heel vaak onmiddellijk, dus het is normaal dat uw relatie met uw partner een achterbank neemt. Maar het is essentieel dat u allebei de tijd neemt om verbinding te maken.

Maak vaste tijden om te praten en probeer je eraan te houden, zelfs als de moeder borstvoeding geeft. In werkelijkheid wordt gezegd dat communicatie met je partner terwijl de moeder borstvoeding geeft, de binding binnen het nieuwe gezin verhoogt. Praten en de communicatiekanalen openhouden zal een lange weg zijn in het bevorderen van uw relatie en zou een van de belangrijkste aspecten moeten zijn die u moet leren doen.

Communicatie

Communicatie is een vitale gewoonte om relaties op te bouwen. Het is een vaardigheid waarin je jezelf moet trainen. Leer aandachtig luisteren, wat heel belangrijk is, en helder communiceren. Druk uw gevoelens uit, deel uw hoop en dromen met elkaar, het helpt om ze te realiseren. Leer duidelijk uitdrukken wat u nodig hebt en van uw partner verwacht. En overwin de verleiding om je terug te trekken als je faalt in je pogingen om te communiceren, als je wilt dat je relatie groeit. Dit is tenslotte niet de tijd voor ego-gedoe.

Libido

Een paar nieuwe ouders kunnen een laag libido ervaren, maar dit wordt geheel verwacht, wat met de enorme hormonale veranderingen en lichamelijke recuperatie (bij de moeder), slaapgebrek en andere uitputtende eisen (voor jullie beiden). Het is belangrijk om zachtaardig en geduldig met elkaar te zijn. Het is heel gemakkelijk voor de vader om weg te blijven van het hele hechtingsproces en elke vleselijke frustratie zal alleen maar toevoegen aan de kloof. Het is belangrijk dat jullie beiden proberen de verwachtingen van vrijen te begrijpen en erover te communiceren. Als uw fysieke behoeften niet overeenkomen, moet u de moeite nemen om elkaar halverwege te ontmoeten, hetzij door opwinding te faciliteren via romantiek of door andere manieren te vinden voor nabijheid en intimiteit zoals een massage, bijvoorbeeld.

Depressie

Je partner kan ook last hebben van "babyblues". Dit gebeurt meestal bij vrouwen, en omvat stemmingswisselingen, huilbuien en langdurige gevoelens van verdriet. Over het algemeen worden ze na een paar weken weer normaal, maar als deze symptomen aanhouden, is het het beste om professionele hulp te zoeken. Maar het belangrijkste om te onthouden bij de behandeling van postpartumdepressie is om voldoende emotionele ondersteuning te bieden. Een ondersteunende echtgenoot zal een heel eind komen in het vroege herstel.

Maak het laatste

Bouw je relaties op met kleine bedachtzaamheid. Weersta de drang om negatief te zijn, omdat de meeste mensen de neiging hebben om de onaangename dingen die je doet of zegt te onthouden en dat kan een enorm afschrikmiddel zijn voor de groei van de relatie. Als je het gevoel hebt dat je partner ergens fout gaat, zoek dan een geschikt moment om ze voorzichtig te corrigeren. Zoek altijd positieve versterking in plaats van de negatieve. En vergeet niet om samen te genieten van die wonderbaarlijke bundel van vreugde die jullie beiden is geschonken.

Laat kleine ruimtes in je relatie om het mysterie en de magie levend te houden, de grenzen van je creativiteit op te rekken en de passie en de liefde te ontsteken, omdat je een levend, groeiend kind deelt en je relatie meer dan heilig is. Het is eeuwig.