Wat te doen als uw relatie zonder waarschuwing eindigt

Een breuk is verwoestend en het doet meer pijn als het een complete verrassing is. Hier is hoe de steek van een gebroken hart te verlichten na een abrupt uiteenvallen.

Wanneer een relatie eindigt, kan het op verschillende manieren als marteling aanvoelen. Je zult waarschijnlijk een rouwproces doormaken, dat gevoelens van eenzaamheid, woede, depressie en emotionele pijn kan oproepen. Wat erger is, is wanneer een relatie zonder enige waarschuwing eindigt. Het kan des te pijnlijker zijn en omdat je het nooit hebt zien aankomen, was je niet voorbereid en heb je misschien niet eens voldoende afsluiting.

Hoewel het uit de lucht vallen misschien lijkt alsof de wereld je met een stapel stenen heeft geraakt, is het niet het einde van de wereld. Je kunt het zelfs beschouwen als het begin van een nieuw hoofdstuk in je leven, waarin je opstaat en opnieuw begint. Maar natuurlijk, voordat je merkt dat je sterker wordt door je ervaring, moet je eerst omgaan met de nasleep van een abrupte scheiding.

Hoe om te komen wordt plotseling gedumpt

Zoals bij elke breuk, heb je tijd nodig om te genezen. Maar het genezingsproces kan moeilijker zijn als je relatie zonder waarschuwing eindigt. Hier is hoe je dat kunt beheren.

# 1 Geef jezelf de tijd om te rouwen. Het is meer dan goed om je verwoest en in shock te voelen nadat een belangrijke relatie is beëindigd. Vergeet niet dat je niet zwak bent en dat het normaal en gezond is om je verdrietig te voelen. Wanneer mensen de rouwfase vermijden, kunnen ze ofwel ongelooflijk worden afgesloten voor liefde of wanhopig worden op liefde op een ongezonde manier.

Geef jezelf voldoende tijd om te rouwen, en deze keer betekent dat je alleen bent om het uiteenvallen te verwerken en te analyseren hoe het in eerste instantie niet goed voor je was. Als je plotseling werd gedumpt, vraag jezelf dan af of je echt bij iemand wilt blijven die zo weinig respect voor je had dat hij de dingen in een kort oordeel had beëindigd, zonder eerst te proberen het uit te werken.

Besteed tijd aan het voelen van je gevoelens, in plaats van ze op te vullen of ze op ongezonde manieren te verdoven, zoals drugs, alcohol of ongezond gezelschap. Comfort eten kan een goede zaak zijn, maar niet overdreven. Steun op vrienden en familie als uw verdriet grenst aan depressie of hopeloosheid. Je moet nooit vergeten dat je een heel, gezond individu bent, afgezien van een relatie die gewoon niet werkte.

De juiste persoon vraagt ​​zich af wanneer ze je zullen ontmoeten. Zorg ervoor dat je het verlies op de juiste manier hebt getroffen, zodat de volgende persoon die je ontmoet het beste van je krijgt, zonder enige bagage of vijandigheid tegenover een eerdere relatie.

# 2 Hergroeperen. Breng tijd door met je eigen gedachten. Als je geen sluiting hebt gekregen, moet je dit zelf claimen. Verwerk wat er is gebeurd en beoordeel je gevoelens. Wil je echt bij iemand zijn die zonder waarschuwing is vertrokken? Vergeet niet dat je verdriet waarschijnlijk te wijten is aan andere gevoelens, zoals afwijzing, verlies van een vriend, eenzaamheid, verandering van routine, enz. Je gevoelens komen uit verschillende plaatsen, dus neem ze niet als een teken dat hoe dieper je verdriet, hoe dieper je liefde voor je ex.

Hoewel dat soms gedeeltelijk waar kan zijn, moet je bedenken dat zelfs mensen die door een partner zijn misbruikt, nog steeds verdriet en wanhoop voelen nadat ze de banden met hun ongezonde relatie hebben verbroken. Versla jezelf niet als je partner zonder waarschuwing is vertrokken. Het zegt meer over hun aard dan over jou. Ze waren te laf om je te sluiten of proberen het uit te werken, dus het is hun verlies en niet het jouwe.

# 3 Zorg goed voor jezelf. Als je uit elkaar gaat, lijkt het misschien de gewoonte om van pizza en bier te genieten, maar je zult je uiteindelijk alleen maar slechter voelen en groter worden. Vergeet niet om voor jezelf te zorgen door te sporten, gezond te eten, naar je stressniveau te kijken en voldoende slaap te krijgen. Natuurlijk kan dit moeilijk lijken om te doen, vooral in de vroege stadia van het uiteenvallen, maar deze dingen zullen je echt helpen je beter te voelen.

# 4 Maak een lijst. Kijk goed naar je leven. Wat vind je leuk en wat vind je niet leuk? Dit is het ideale moment om veranderingen aan te brengen om de persoon te worden die je wilt zijn. Een van de beste manieren om uw doelen en wensen te prioriteren is om een ​​lijst te maken. Maak eigenlijk twee lijsten! Schrijf op één stuk papier alle dingen die je haatte aan je laatste relatie, of dingen waarvan je had gewild dat ze anders waren over je ex-partner.

Schrijf op een tweede stuk papier een lange, gedetailleerde lijst van alle dingen die je in de toekomst wilt ervaren. Dit omvat uw doelen en verlangens, zowel in een partner als in uw leven in het algemeen. Zet de lijst met dingen die je niet leuk vond in een doos en kijk er alleen naar als je merkt dat je uitglijdt en aan de goede tijden met je ex denkt, of ze terug wilt. Bewaar de lijst met wensen in uw portemonnee of portemonnee en bekijk deze regelmatig om te onthouden dat u op weg bent naar betere dingen.

# 5 Omarm een ​​tijdje single. Spring niet terug in een nieuwe relatie of zoek niet naar een rebound om je gevoelens van afwijzing en eenzaamheid te bestrijden. Single zijn kan een verfrissend bevrijdende ervaring zijn. Als je het in een positief daglicht bekijkt in plaats van als een deprimerende eenzame tijd, kun je echt genieten van eenzaamheid zolang het duurt.

Als je single bent, kun je gaan waar je wilt, flirten met meerdere mensen en werken aan wat je wilt zonder de goedkeuring van een partner te vragen. U hoeft zich geen zorgen te maken over het geven van geschenken, gedeelde verantwoordelijkheden of het omgaan met de familie van uw partner *, die soms overweldigend kan zijn *. Je kunt meer tijd doorbrengen met de geliefden die je ook kunnen helpen om positief te blijven tijdens je rouw.

# 6 Probeer nieuwe dingen. Dingen ervaren die je altijd al wilde proberen, is een geweldige manier om nieuwe talenten of hobby's te ontdekken die je anders niet had kunnen ontdekken. Omdat je uiteenval zo plotseling gebeurde, moet je jezelf misschien afleiden met activiteiten die de tijd opvullen die je ex vroeger in beslag nam.

Probeer een nieuwe workoutles, dansles, bergbeklimmen, Muay Thai, wijn maken, pottenbakken, wat uw boot ook drijft. Je zult plezier hebben en je geest afhouden van bittere of droevige gevoelens na het uiteenvallen.

# 7 Meld je aan voor een datingwebsite. Waarschuwing: dit is de laatste stap om een ​​reden. Dit komt nadat je je als persoon compleet voelt voordat je een partner zoekt. Ik suggereer ook niet dat je op een datingsite de liefde van je leven zult ontmoeten, maar het kan een geweldige manier zijn om je zelfvertrouwen te herstellen.

Als je in een eerdere langetermijnrelatie bent geweest, kun je je in de datingwereld misschien een vis uit het water voelen. Datingsites zijn geweldig om met andere mensen te chatten zonder de tijd of het geld aan fysieke dates te hoeven besteden voordat ze iemand leren kennen.

Je kunt flirten en teruggaan in de game voordat je een potentiële prospect ontmoet. Bovendien zullen alle complimenten je zelfrespect ook niet schaden. Vergeet niet volledig in jezelf te zijn voordat je een serieuze partner zoekt. Op die manier zul je iemand aantrekken die je echt wilt, en niet alleen een remedie voor eenzaamheid.

# 8 Wees niet te streng voor jezelf. Abrupt uiteenvallen kan verwoestend zijn, maar vergeet niet dat je niet de enige bent die ooit de gevreesde ervaring heeft meegemaakt. Veel mensen beweren dat ze door hun eerdere breuk sterker zijn geworden, dat ze hun leven opnieuw hebben kunnen evalueren en dat ze uiteindelijk hebben geholpen de persoon te vinden met wie ze bedoeld waren.

Dank je ex mentaal voor het redden van je jarenlange verspilling met de verkeerde persoon, en voor het doen met de Band-Aid-methode om banden te verbreken zonder je te binden aan een hopeloze relatie.

Volg het bovenstaande advies en geloof dat je op een dag op een meer positieve manier op dit uiteenvallen terugkijkt, wetende dat het je hielp om een ​​betere plek in je leven te bereiken. Uit elkaar gaan is moeilijk, maar door kennis te nemen van deze nuttige tips en geduldig met jezelf te zijn, heb je alles in huis om terug te stuiteren!