Wat te doen na een breuk? 16 hartverzorgende trucs om sneller te genezen

Niemand zei dat uit elkaar gaan gemakkelijk was. Als er iets is, zuigen ze. Het betekent niet dat je niet verder kunt gaan met je leven. Het is tijd om te weten wat te doen na een breuk.

Dus je bent gedumpt. Nou, word lid van de club! Ik denk dat iedereen minstens één hartzeer in zijn leven heeft meegemaakt. Als je hebt besloten om niet weer bij elkaar te komen, kun je maar één ding doen: vooruitgaan. Dit is wat je na een breuk moet doen om je gebroken hart te genezen.

Ik weet dat iedereen je vertelt dat het goed met je gaat. Tot op zekere hoogte hebben ze gelijk. Het komt wel goed met je. Maar je weer goed voelen zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Het gaat tijd kosten.

Ongeacht met wie het uitging met wie, dit was iemand met wie je veel tijd doorbracht. Iemand van wie je hield.

Wat te doen na een breuk

Maar als het gaat om het afhandelen van een storing, is er heel veel advies dat er is. En het vertelt je allemaal verschillende dingen. Al die informatie kan overweldigend worden.

Kom je terug? Brengt u tijd alleen door? Of ga je feesten zoals je nog nooit hebt gefeest? Er is geen duidelijk antwoord.

Luister aan het einde van de dag naar je lichaam en darmen. Ze zullen je vertellen wanneer je klaar bent om uit te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten. Maar maak je geen zorgen als je vastzit. We hebben allemaal wat begeleiding nodig over wat we na een breuk moeten doen.

# 1 Roep het uit. Ik weet dat je je wilt wentelen in zelfmedelijden, en je weet wat, je zou moeten. Neem de tijd om bij jezelf te zitten en goed te huilen. Hoewel mensen dit afraden, moet je het rouwproces starten. Als je je emoties in jezelf houdt, helpt het je helemaal niet. Dus, huil maar als je er zin in hebt.

# 2 Weg met de dingen van je ex. Je hoeft ze niet in een vuur te verbranden. Natuurlijk kan dat als je wilt, maar ze in een doos opbergen is ook goed. Als u echter van hun dingen wilt ontdoen, doe het dan. Wat belangrijk is, is dat je alle items verwijdert die je er voorlopig aan herinneren.

# 3 Schreeuw het uit. Dat is juist. Schreeuw het uit. Zorg er natuurlijk voor dat je het doet in de privacy van je eigen huis. Maar schreeuwen kan veel opgekropte spanning en stress veroorzaken. Soms is het niet voldoende om dingen op te schrijven of te sporten. Schreeuw het dan uit.

# 4 Vermijd ingrijpende veranderingen. Ja, ik weet dat je denkt dat je je hoofd scheren een goed idee zou zijn, maar waarom hou je dat niet een beetje uit. Je moet nooit drastische beslissingen nemen als je emotioneel bent. Wacht een paar weken totdat je je helderder voelt in je hoofd. Je wilt niet iets drastisch doen en er meteen spijt van krijgen.

# 5 Schrijf een brief aan je ex. U hoeft dit niet naar hen te verzenden. Maar als je ze een brief schrijft, kun je je beter afsluiten. Het zal niet gemakkelijk zijn om te doen. Je zult je gezicht waarschijnlijk van je bal afslingeren, maar dat is prima. Schrijf in de brief alles wat je hen wilde vertellen. Als je klaar bent, voel je je tien pond lichter.

# 6 Zweet het uit. Wanneer je een breuk verwerkt, zul je veel gemengde emotie voelen, wat betekent dat je gestrest en boos bent. Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom je niet geneest of wat je moet doen na een breuk om je ex gewoon volledig te overwinnen. De beste manier om deze energie te kanaliseren is door te sporten. Ga wandelen, probeer yoga, til gewichten op, het maakt niet uit wat je doet. Kies een activiteit waardoor je energie opdoet en je zen blijft.

# 7 Breng tijd door met geliefden. Je vrienden en familie zijn de mensen die echt van je houden en je ondersteunen, wat je ook doormaakt. Je moet jezelf omringen met die mensen. Op dit moment is het een gevoelige tijd, en je moet zien dat je partner niet de enige is die van je houdt.

# 8 Reis rond. U hoeft geen gekke reis te maken, maar breng wat tijd door met reizen door uw land. Een verandering van omgeving kan helpen dingen voor u in perspectief te plaatsen; waardoor je je levend voelt voor de toekomst. Bovendien weet je nooit wie je gaat ontmoeten.

# 9 Feest met je vrienden. Dit betekent niet dat je black-out dronken moet worden, maar het betekent wel dat je met je vrienden moet rondhangen en een leuke tijd moet hebben. Ga naar een huisfeest, ga dansen in een club, beleef een filmavond. Wat het ook is, breng tijd door met vrienden en deel wat gelach.

# 10 Verwijderen van sociale media. Ik weet dat je ze wilt laten kruipen en vuilnis wilt praten met je vrienden, maar doe het niet. Je moet ze uit alles verwijderen. Zo niet, dan duurt het twee keer zo lang om eroverheen te komen. Het zal moeilijk zijn om ze te verwijderen, maar geloof me, het zal een wereld van verschil maken.

# 11 Neem je tijd. U hoeft niet binnen een week een nieuwe partner te hebben of volgende maand te trouwen. Hoewel je misschien het gevoel hebt dat je in een nieuwe relatie wilt duiken, neem je de tijd om te rouwen. Dit is niet iets waar je 's nachts van zult herstellen. Het kan maanden duren voordat je jezelf weer begint te voelen.

# 12 Probeer een nieuwe hobby. Dit is een goed moment om in jezelf te investeren. Besteed deze keer puur aan jezelf. Probeer nieuwe hobby's en ontdek nieuwe interesses. Wie weet waar het je heen brengt. Het leven is een avontuur en nu is het tijd om het zelf te verkennen.

# 13 Ga met de stroom mee. Je gaat een breed scala aan emoties ervaren, maar het belangrijkste is dat je met de stroom meegaat. Probeer niet te voorkomen dat je iets voelt. Laat in plaats daarvan de emoties je raken en verwerk ze terwijl je verdergaat.

# 14 Haast je niet naar dating. Veel mensen maken de fout om een ​​nieuwe relatie binnen te snellen zonder hun laatste relatie te verwerken. Dit zal alleen maar leiden tot een ramp. Je denkt misschien dat een nieuwe relatie je zal helpen verder te gaan, maar dat zal niet lukken. Zodra deze nieuwe relatie eindigt, krijg je een grote storing. Geef jezelf de tijd om te rouwen.

# 15 Doe wat goed voelt. Als je thuis wilt blijven, blijf dan thuis. Als je naar buiten wilt, ga dan naar buiten. Hoewel je vrienden je misschien proberen te pushen om dingen te doen, doe je niets waardoor je je ongemakkelijk voelt. Je kent je lichaam en emoties beter dan wie dan ook. Luister naar jezelf.

# 16 Vergeef en ga verder. Het zal enige tijd duren om op dit punt te komen. Maar uiteindelijk moet je je partner vergeven en verder gaan met je leven. Iemand loslaten is niet eenvoudig, maar je moet het voor je doen.

Breakups zuigen. Maar je moet niet stoppen met je leven te leiden. Als je het uiteenvallen wilt verwerken en emotioneel verder wilt gaan, probeer dan deze tips voor wat je moet doen na het uiteenvallen.