Plotseling vrijgezel?

Terwijl je hartzeer nog vers is, kun je in de verleiding komen om dingen te doen die dingen alleen maar erger maken. Hier zijn enkele dingen die u moet vermijden.

Na het drama, de tranen en de pijn van een breuk, zie je jezelf vaak in die verdovende malaise. Vrijgezel zijn kan je nieuw en bijna vreemd aanvoelen. De 'wij' is gereduceerd tot alleen 'ik' en het kan soms heel moeilijk zijn om mee om te gaan.

Het typische beeld van een persoon die plotseling vrijgezel is, is meestal een persoon die lepels ijs eet tijdens het kijken naar een trieste film of zijn tiende biertje neerlegt in een bar tegen sluitingstijd. Dit is geen gezond beeld, maar het is niet zo ver van de realiteit.

Je moet jezelf vasthouden. Een breuk is niet het einde van de wereld. Het is het begin van een potentieel productief enkel leven. Verpest het begin van deze nieuwe fase in je leven niet door jezelf te begraven in je verdriet.

Wat moet je niet doen als je plots single bent?

Maar afgezien van zich wentelen in zelfmedelijden, zijn er andere dingen die je moet vermijden om je overgang van recent gedumpt naar fabelachtig single veel gemakkelijker te maken.

# 1 Paniek. Wie gaat mij bellen? Wie gaat er met me knuffelen? Wie zal van me houden ?! Dit zijn enkele van de vragen die plotseling kunnen bezinken als je single bent. Maar wanneer alle vragen, de twijfels en de pijn zich opstapelen, kun je je overweldigd en in paniek voelen.

Probeer je gevoelens onder controle te krijgen, hoe moeilijk het ook lijkt. Articuleer wat je voelt en sta jezelf toe je verlies te ervaren. Maar houd er altijd rekening mee dat een breuk je niet hoeft te breken. Je scheidt jezelf gewoon af van iemand die maar één hoofdstuk van je leven in beslag nam. Je emoties kunnen overwinnen, maar je komt er wel doorheen. Heb vertrouwen dat dit op een dag allemaal voorbij zal zijn.

# 2 Wijzende vingers. Er zijn twee mensen in een relatie voor nodig om het te laten werken. Jezelf de schuld geven, maakt je relatie niet plotseling weer heel. Je zult gewoon denken aan een heleboel dingen waar je spijt van hebt, maar die je nergens krijgen.

Aan de andere kant is het ook niet goed om je ex de schuld te geven. Het zal je alleen maar bitter en haatdragend maken. In deze tijden is het gewoon het beste om de feiten te accepteren. Jullie hebben allebei gedaan wat je kon, of wat je dacht dat je moest doen, en het resulteerde in het einde van een relatie.

# 3 Te veel tijd alleen doorbrengen. Wanneer een breuk je hard raakt, is het altijd een goed idee om in het gezelschap te zijn van mensen die je weer omhoog kunnen tillen. Alleen zijn op zo'n kwetsbare tijd kan je openstellen voor ongezonde gedachten. Te midden van je verdriet is het gemakkelijk om te beginnen denken aan wat je verkeerd hebt gedaan, en dit kan een behoorlijk aantal op je zelfvertrouwen doen.

Tijdens deze tijden moeten uw vrienden en familie kunnen begrijpen dat u zich in een staat van verlies bevindt. Het kunnen de mensen zijn die je er doorheen kunnen helpen, of je nu gewoon luistert of advies geeft over wat je moet doen.

# 4 Te veel over je ex praten. Je vrienden zullen er zijn om je te helpen door de scheiding te komen. Maar iedereen heeft een limiet aan hoeveel ze kunnen nemen. De eerste paar weken dat je met je vrienden bent, is het prima om verschillende emoties te doorstaan: verdriet, woede, bitterheid, de werken. Ze zullen het begrijpen, en ze zullen je waarschijnlijk ook humoreren.

Je moet echter ook weten dat je vrienden niet voor altijd de ontvangers van je tirades kunnen zijn. Ze willen elkaar ook inhalen. Probeer elke keer dat je een avondje uit gaat te weerstaan ​​aan de drang om te huilen. Anders kunnen ze gewoon stoppen met je uit te nodigen, zodat ze het drama kunnen vermijden.

# 5 Bergafwaarts gaan. Je bent de persoon van wie je houdt kwijt, maar dat betekent niet dat je al het andere in je leven moet verliezen. Je mag een tijdje rouwen, maar laat dat verdriet niet de tijd in beslag nemen die je zou moeten besteden aan andere dingen zoals werk, school of andere verplichtingen.

Plotseling single zijn zal steken. Maar het zijn de activiteiten in je leven die je zullen helpen er doorheen te komen. Neem het op tegen de wereld en laat de wereld zien dat dit uiteenvallen je doelen niet in de weg staat. Voeg zo nodig meer activiteiten toe die je altijd al wilde doen, zoals reizen, sporten of iets nieuws leren.

# 6 Vasthouden aan de dingen van je ex. Elke keer dat je de oude trui van je ex knuffelt, kan het voelen alsof je ex daar achter je is. Maar wanneer u uw ogen opent, houdt u gewoon een stuk stof vast. Je ex's spullen vasthouden, zal hun verblijf in je leven niet verlengen. Het zal het je gewoon moeilijker maken om verder te gaan.

Geef jezelf een dag om de spullen van je ex te verzamelen. Haal herinneringen op, als je wilt, of huil je ogen uit. Maar weet dat je aan het eind van de dag alles kwijt moet. Beschouw het als een fysieke manifestatie van het accepteren van het uiteenvallen. Het kan echt de last op je hart verlichten.

# 7 Je oude date-spots bezoeken. Tenzij je gereduceerd wilt worden tot een emmer met tranen, probeer je uit de buurt te blijven van plaatsen waar je vroeger was. Het zal je alleen maar overspoelen met herinneringen aan de tijd die je met je ex doorbracht. Blijf weg van die plaatsen tot het moment dat je klaar bent om er nieuwe herinneringen in te maken.

# 8 Online stalken. Op een gegeven moment ben je misschien nieuwsgierig om te weten hoe het met je ex gaat. Dat is waar je oude vriend sociale media zal binnenkomen. Je moet je echter voorbereiden op de mogelijkheid dat je ex het uiteenvallen misschien beter doet dan jij. Als je dat risico niet kunt nemen, volg dan je ex of zweer het zelfs om je online accounts een tijdje te controleren.

# 9 Uithalen op sociale media. Het is erg verleidelijk om je grieven op het internet te laten zien, waar je sympathie kunt krijgen van allerlei soorten mensen. Er is echter nooit een goede reden om van een persoonlijke kwestie een openbare kwestie te maken.

In het begin kan het goed voelen. Maar na een tijdje zullen mensen je drama moe worden. Ze denken misschien dat je gewoon aandacht zoekt. Sommige online gebruikers brengen je zelfs nog verder naar beneden. Als je de behoefte hebt om je gevoelens te uiten, gebruik dan een dagboek of praat met een goede vriend. Facebook en Twitter zijn geen online dagboeken!

# 10 Iemand anders gebruiken om over de ex heen te komen. Ah, de wonderen van een rebound! Een breuk kan ons onaantrekkelijk en ongewenst voelen. Dit gevoel kan dan worden omgezet in een verlangen om onszelf te bewijzen dat er nog steeds mensen zijn die naar ons verlangen.

Maar voordat je contact maakt met die kantoormaatje die je aan het sms'en bent, moet je ook rekening houden met hun gevoelens. Gebruik ze niet alleen om je gewenst te voelen en laat ze vallen wanneer je hebt gekregen wat je wilt. Houd rekening met de gevoelens van andere mensen, omdat u van alle mensen zou weten hoe erg het is om abrupt te vallen.

# 11 Je ex. Het is waarschijnlijk vanzelfsprekend dat je moet proberen het contact met je ex te beperken. Soms kun je na een breuk al die chummy-chummy bij je ex blijven, al die liefdevolle gevoelens terugbrengen. Je kunt zelfs vergeten waarom de relatie niet werkte.

Rondhangen met je ex als je nog steeds over de breuk heen bent, is alsof je jezelf herinnert aan wat je niet langer kunt hebben. Bespaar jezelf daarvan en geef jezelf een grens. Het zal je transitie naar singlehood een stuk eenvoudiger maken.

Vermijd al deze dingen en je weg om over je ex heen te komen zal veel soepeler zijn. Maak je geen zorgen als je van tijd tot tijd uitglijdt. Ga gewoon terug naar boven, vermijd de verleiding om kapot te gaan of neem contact op met de ex, en het zou goed moeten komen.