Moet je vergeven en vergeten? 15 richtlijnen om te volgen

Je wilt misschien gewoon iedereen kwijt die je ooit onrecht heeft aangedaan. Maar als het gaat om vergeven en vergeten, is dit de juiste manier om verder te gaan.

Dus iemand heeft je verkeerd gedaan en je weet gewoon niet hoe je ermee om moet gaan. Moet je ze vergeven en doen alsof er nooit iets is gebeurd? Of moet je ze mijden en ze van je leven wegwerpen zonder hoop ooit terug te keren?

Als iemand je pijn heeft gedaan, heb je mogelijk een breed scala aan reacties. Je bent misschien meteen woedend, extreem verdrietig, of gewoon zo * erover * je wilt er helemaal niet mee omgaan. Dit zijn allemaal logische reacties op iemand die je verkeerd doet, maar ze beantwoorden niet precies de vraag of je moet vergeven en vergeten.

Verdienen ze vergeving?

Er zijn mensen in mijn leven geweest die me ertoe brachten maanden door te brengen met het nadenken over deze vraag. In het begin wist ik niet zeker wie me zo genoeg pijn had gedaan dat ik hen voorgoed uit mijn leven zou verbannen. Naarmate de tijd verstreek, heb ik echter veel geleerd over vergeving.

Dit zijn de richtlijnen die ik en vele andere mensen volgen wanneer ik beslis of ik moet vergeven en ook of ik het moet vergeten.

Vergeven

Vergeving is iets dat een mens een leven lang kan volbrengen. Het komt voor de meesten van ons niet vanzelf. Maar als deze je wangedrag beschrijven en wat ze deden, zou vergeving zeker op tafel moeten liggen.

# 1 Ze verontschuldigen zich meteen. Mensen die vergeving verdienen, kennen hun fout en erkennen deze meteen. Als ze iets verkeerd hebben gedaan en het hebben herkend en je zoveel hebben laten zien, moeten ze worden vergeven - ervan uitgaande dat hun fouten niet super slecht waren. "Sorry" kan sommige dingen gewoon niet ongedaan maken.

# 2 Je bent erachter gekomen. Het is niet alleen belangrijk dat ze zich meteen verontschuldigen, maar als ze iets hebben gedaan zonder uw medeweten en u er als eerste over vertellen - in plaats van een collega of Facebook-vriend - weet u dat het hen echt spijt.

Ze beseften hun fout iets te laat, maar ze beseften het nog steeds en wilden het zo snel mogelijk rechtzetten. Dus als dit het geval is, zeg ik hen vergeven!

# 3 Het was een kleine fout. Kleine dingen zijn veel gemakkelijker te vergeven dan grote. Als ze iets kleins of klein genoeg hebben gedaan dat, ja, het doet pijn, maar in het grote geheel van dingen is het geen probleem, dan is vergeven misschien zelfs de gemakkelijkste optie.

Door de kleine dingen niet los te laten, verander je ze in grote problemen die veel meer schade veroorzaken dan ze oorspronkelijk waren. Dus vergeef het kleine spul.

# 4 Ze hebben nog nooit zoiets gedaan. Als dit een eerste overtreding voor hen is en je weet dat het hun spijt, laat het dan gewoon gaan. Zorg ervoor dat je meedeelt hoeveel het je pijn doet, maar vergeef het hun. Iedereen verdient een tweede kans.

# 5 Je hebt het gevoel dat je ze nog steeds kunt vertrouwen. Dit punt is gemakkelijk vergeten. Als iemand je op een of andere manier heeft gelogen of pijn gedaan, maar over het algemeen nog steeds het gevoel hebt dat je hem 100% kunt vertrouwen, moet je hem vergeven. Je onderbuikinstinct is meestal goed en misschien is deze persoon gewoon uitgegleden.

# 6 Je hebt echt het gevoel dat ze spijt hebben. Alleen al het zeggen van de woorden "Het spijt me" doet niets als u niet het gevoel hebt dat ze het menen. Als je echt gelooft dat ze de moeite hebben gedaan om zich te verontschuldigen en ervoor te zorgen dat je weet hoe spijtig ze zijn, dan is dat vergeving waard.

# 7 Wat ze deden, verandert niets aan je perceptie van hen. Het is moeilijk om iemand te vergeven voor iets dat hij heeft gedaan, vooral wanneer het de manier waarop je hem als persoon ziet, volledig verandert. Soms doen mensen dingen die zo verkeerd en vreselijk in je hoofd zijn dat je je niet eens kunt voorstellen dat je op een goede plek bij hen blijft.

Maar als wat zij deden uw mening en mening over hen als persoon niet verandert, is het veilig om hen te vergeven. Zolang hun acties nog steeds de rest van deze richtlijnen volgen, dat wil zeggen.

# 8 Je weet meteen dat je er uiteindelijk overheen zult komen. Het is prima om boos op ze te zijn. Het is prima om ze af te vertellen en een paar keuzewoorden met ze te hebben. Maar als je weet nadat de woede voorbij is dat het iets is waar je vrij gemakkelijk overheen komt, is het de moeite waard om ze te vergeven.

# 9 Ze hebben het op de een of andere manier goedgemaakt. Het hoeft niet iets vreemds en bijzonders te zijn. Maar als ze op de een of andere manier moeite hebben gedaan om het goed te maken, verdienen ze je vergeving. Het laat zien dat ze genoeg spijt hebben om er iets aan te doen om ervoor te zorgen dat je ze vergeeft. En daarvoor is het de moeite waard.

Vergeten

Vergeten wanneer iemand je onrecht heeft aangedaan, is iets heel anders dan hen gewoon vergeven. Omdat we niet echt kunnen bepalen wat we ons herinneren, is de term 'vergeten' niet helemaal waar. Een meer accurate zin zou 'loslaten' zijn, want als je vergeeft en vergeet, beloof je in feite het incident nooit opnieuw te openen voor discussie. Hier is hoe te weten of je niet alleen moet vergeven, maar ook vergeten.

# 1 Je was er niet zo gek op. Ik denk dat er meer situaties zijn geweest waarin ik het niet zou laten gaan, omdat ik dacht dat ik er gekker van moest zijn. De samenleving als geheel zou het ermee eens zijn dat wat die persoon deed echt slecht was.

Maar de waarheid is dat ik gewoon niet zo boos was. Misschien is het omdat ik ze al had vergeven. Of misschien was het omdat ik gewoon wist dat ze het niet meenden. Maar hoe dan ook, als het je niet zo boos maakt, is het niet de moeite waard om vast te houden.

# 2 Het was niet iets verschrikkelijks. Net zoals je de kleine dingen gemakkelijk moet vergeven, vergeet ook de kleine dingen. Het heeft geen zin om vast te houden aan de kleine negatieve dingen in het leven. Er zijn veel te veel grotere problemen waar je in je hoofd ruimte voor moet maken.

# 3 Je weet dat ze het nooit meer zullen doen. Als je diep van binnen weet, is er geen mogelijkheid dat zoiets zich herhaalt, vergeet het gewoon. Als het echter opnieuw gebeurt, zelfs als u dacht dat het niet zou gebeuren, houd dat vast.

Vergeet alleen als je 100% zeker weet dat ze zoiets nooit meer zouden doen. Het maakt uw interacties met hen veel eenvoudiger als u de lei volledig schoonveegt.

# 4 Ze hebben nog nooit zoiets gedaan in het verleden. Het is een eerste overtreding en ze hebben er te veel spijt van dat het waarschijnlijk is dat het niet meer zal gebeuren. Het lijkt niet een gewoonte te zijn, en je zult veilig vergeten dat je het hele gebeuren ooit hebt vergeten.

# 5 Je wilt ze een tweede kans geven. Het is bijna onmogelijk om iemand een eerlijke tweede kans te geven als je niet bent vergeten wat ze in de eerste plaats hebben gedaan. Het is niet eerlijk, want je geeft ze geen schone lei.

# 6 Je weet dat het kan. Voor sommige mensen is het gewoon te moeilijk om iets te vergeten als het hen pijn doet. Hoewel dit begrijpelijk is, kan het echt iemand in de maling nemen als hij het echt wil vergeten.

Dus voordat je deze persoon vertelt dat je hem vergeeft en het vergeet, zorg er dan voor dat je het echt kunt vergeten. Anders komen jullie allebei in de problemen wanneer het onderweg ter sprake komt.

De weg naar vergeving kan voor sommige mensen een lange en eenzame zijn. Maak het hen en uzelf gemakkelijker door deze gids te gebruiken om te leren wanneer het goed is om te vergeven en wanneer het tijd is om alles helemaal te vergeten.