Zelf

Uit elkaar gaan is pijnlijk - de meeste mensen zouden het waarschijnlijk eens zijn met die stelling. Maar als je zelfontdekking doet, kun je weer opstaan.

Wanneer een relatie eindigt, voelt het soms alsof het spreekwoordelijke kleed onder je vandaan wordt getrokken. Je gaat van het hebben van normaliteit in je leven naar plotseling onderdompelen in verschillende stadia van lelijkheid: de dronkenschap, tranen, de break-up liedjes en het zelfmedelijden waarin je marineert. Als je ooit een break-up hebt meegemaakt, kun je instaan ​​voor het feit dat alles crasht en brandt nadat een van jullie zegt dat we klaar zijn. Het hoeft echter niet als je zelfontdekking doet.

Hoe aan zelfontdekking te beginnen na een breuk

Zodra je het dieptepunt hebt bereikt, zul je merken dat er twee keuzes zijn: (1) blijf zo, of (2) begin met het oppakken van wat er over is en begin opnieuw. Wat je ook kiest, je moet doorgaan.

Zodra je verder gaat, doorloop je een proces van zelfontdekking. Je leert iets nieuws en herontdekt dingen over jezelf die tijdens de relatie zijn verdoezeld. Uiteindelijk zul je een beter mens zijn.

# 1 Zorg voor wat ademruimte voor jezelf

Net als een slechte kater, geven break-ups je een paar dagen negativiteit voordat je dingen begrijpt. Tijdens deze fase is je algemene instelling ten opzichte van al het andere behoorlijk negatief. Je bent zo depressief, boos en gefrustreerd dat je wilt dat iedereen je pijn voelt.

Dus het eerste wat je moet doen is stoppen, een brand breken om de schade aan jezelf en anderen te minimaliseren, en een adempauze nemen van het heden.

een. Huil je ogen uit. Huil jezelf in slaap als je wilt. Door een goede kreet voel je je altijd beter.

b. Schakel je telefoon uit en verlaat het internet en sociale media, anders typ je ongewild een tirade na het uiteenvallen op Facebook.

c. Neem een ​​paar dagen vrij van werk of school.

d. Verander je gebruikelijke routine. Vermijd de plaatsen waar je je ex zou kunnen tegenkomen of plaatsen die je eraan herinneren.

e. Trakteer uzelf op iets waar u echt van houdt. Een shot bourbon, een pint ijs, een plakje taart of een massage.

Met andere woorden, doe wat je moet doen om nuchter te worden. Zodra je je hoofd achterover hebt en je een beetje beter voelt, kun je beginnen met het genezingsproces.

# 2 Maak opnieuw verbinding met je vrienden

Herinner je al die rondhangen uitnodigingen, feesten en bijeenkomsten die je moet missen omdat je het te druk had met je vorige relatie? Nu heb je veel meer tijd om bij te praten en opnieuw verbinding te maken met je oude vrienden.

Romantische relaties vergen vaak tijd van je vrienden omdat je te verslaafd bent aan je partner en de dingen die je met hen doet. In sommige gevallen vergeten mensen hun vrienden helemaal en communiceren gewoon met hen als ze ruzie hadden met hun wederhelft en ze een schouder nodig hebben om op te huilen.

Maar nu zul je je realiseren dat dezelfde mensen die je bent vergeten en als vanzelfsprekend beschouwden, degenen zullen zijn die met je meegaan voor een drankje na het uiteenvallen, luisteren naar je snikkenverhalen, je meenemen naar huis zodra je flauwvalt, en vooral: hun steun en advies. Luisteren naar wat ze te zeggen hebben, zal je helpen bij je zelfontdekkingsreis.

# 3 Praat met goede vrienden of houd een dagboek bij

Een breuk is niet zo'n ernstige ervaring dat je een steungroep moet bijwonen. Toch heb je iemand nodig om te luisteren naar alles wat je te zeggen hebt. De oplossing is om het uit te praten. Vertel het je ouders, je broers en zussen, je goede vrienden of iemand die er zal zijn om naar je te luisteren. En als u niet het sprekende type bent, houd dan een dagboek bij.

Een dagboek op zichzelf bijhouden is therapie. Hiermee kunt u uw gedachten in schriftelijke vorm delen en al die emoties loslaten die u tijdens het uiteenvallen hebt gedragen. Wat u ook kiest, het punt hier is dat u loslaat wat u voelt en uzelf toestaat uw recente ervaringen weer te geven. Dit is een belangrijk onderdeel van zelfontdekking.

# 4 Druk op de knop "Reset"

Net als wanneer uw computer crasht, moet u naar een eerder punt in uw leven kunnen resetten waar u de volledige controle had. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar je zult merken dat het meer voldoening geeft dan een leven leiden dat is opgebouwd uit de stukjes van je mislukte relatie.

Tijd om je oude lijst met plannen te bezoeken. Vaak had je persoonlijke plannen die je moest uitstellen of moest laten wijken voor je relatie. Het kan iets eenvoudigs zijn als een recreatieve activiteit of iets belangrijks, zoals een carrièrebeslissing. Leg deze allemaal op tafel en kijk wat je kunt doen nu je geen reden hebt om dat niet te doen. Maak een nieuwe lijst met plannen en begin het leven te krijgen dat je altijd al wilde. Dit is een enorm onderdeel van zelfontdekking.

# 5 Reis en ga op zoek naar soul

Zoals het lied van Conor Oberst luidt: "Er is niets dat de weg niet kan helen." Reizen is een gemengde zalf van landschappen, escapisme en kinderachtig gevoel van avontuur dat nieuwe ervaringen, een nieuw perspectief en nieuwe mensen in je leven brengt. Reizen leidt af, en het leidt ook op. Als je jezelf op een vreemde plek vindt, voel je je helemaal een ander persoon - ver van de plek die je verdriet veroorzaakte.

# 6 Begin dingen alleen te doen - solo dates

Dingen alleen doen is een soort bitterzoet gevolg van een breuk. Soms merk je dat sommige activiteiten niet meer leuk zijn omdat je dit vroeger met je ex deed. Maar probeer het eens en laat je verrassen.

Begin met solo-dates. Trakteer uzelf op een film, winkelen of naar een concert gaan dat u altijd al wilde bijwonen, maar dat niet kan omdat uw ex het haatte. Terwijl je dit doet, zul je je realiseren dat je geen andere persoon nodig hebt om van deze activiteiten te kunnen genieten. Alleen zijn is essentieel als je succesvol wilt zijn in zelfontdekking.

# 7 Doe iets nieuws en productiefs

Sommige mensen noemen het een afleiding van de pijn. Sommigen doen deze dingen om een ​​leegte op te vullen. Maar zoals ze zeggen, als je jezelf bezig houdt, ga je verder. Eerlijk gezegd is het de betere, proactieve oplossing - zoveel ontzagwekkender dan in je huidige situatie te blijven of je te wentelen in haat en zelfmedelijden.

Er is geen betere uitkomst van een slecht uiteenvallen dan gelukkiger en succesvoller te worden dan je vorige leven. En dat is waar zelfontdekking om draait.

Probeer een nieuwe hobby of een nieuwe carrière. Je kunt reizen, kunst opnemen, vrijwilligerswerk doen voor een doel of iets doen dat je altijd al wilde proberen. Door het zelfontdekkingsproces kun je jezelf op veel manieren leren kennen en maak je onderweg nieuwe vrienden.

# 8 Ontmoet nieuwe mensen, maar vermijd een rebound

Mensen kunnen ontmoeten na een breuk is het belangrijkste teken van verder gaan. Je zit niet langer vast aan het verlangen naar je vroegere relatie. Je emotionele volwassenheid zal echter worden afgemeten aan de vraag of je jezelf toestaat in een rebound te vallen of niet.

Aansluiten om het gevoel van je vorige relatie terug te krijgen, wordt een rebound genoemd. Het is oneerlijk tegenover de andere persoon en zou waarschijnlijk slechter eindigen dan je vorige relatie.

Dus als je het gevoel hebt dat je klaar bent om andere mensen te zien, bekijk ze dan voor de ervaring van het ontmoeten van een nieuw individu, niet voor een directe relatie.

Een breuk is een bittere pil. Het zal slecht smaken en het zal moeilijk zijn om te nemen. Maar uiteindelijk zal het goed voor je zijn. Er zal altijd de ellendige huilfase zijn. Maar zodra je begint te leren van de ervaring in plaats van vast te zitten aan het verdriet, begint het genezingsproces.

Mensen gaan op verschillende manieren om met uit elkaar gaan. Sommigen komen er gemakkelijker en sneller mee door dan anderen. Maar hoe lang het ook duurt, uiteindelijk zul je blij zijn dat je aan een zelfontdekkingsreis bent begonnen om een ​​nieuw en beter persoon te worden.