Zelf

Wil je je beter voelen over jezelf? We doen het allemaal. Zoveel mensen weten echter niet waar ze moeten beginnen. Maar het begint allemaal met je zelfconcept.

Ben je ooit met jezelf gaan zitten en had je een eerlijk intern gesprek over hoe je je voelt over de persoon die je bent? Je weet misschien dat je depressief bent of dat je leven niet gaat zoals je wilt, maar je weet misschien niet dat je zelfconcept aan de basis ligt van, nou ja, vrijwel alles.

Definitie van een zelfconcept

Een zelfconcept kan worden gedefinieerd als uw subjectieve beschrijving van wie u denkt te zijn, gefilterd door uw eigen percepties. Oké, dat was een stel academische mumbo-jumbo, ik weet het.

Dus dit is wat het echt betekent. Het is de manier waarop je jezelf ziet. Het is niet noodzakelijkerwijs hoe anderen je zien, maar het is wie je denkt dat je bent. Andere mensen kunnen denken dat je veel beter - of veel slechter - bent dan jij. Maar hoe dan ook, het is hoe je je voelt over jezelf.

Hoe een zelfconcept ontstaat

Niemand wordt geboren met een zelfconcept. Net zoals niemand wordt geboren die weet hoe een taal te spreken of hoe te lopen. Het is gewoon iets dat we leren als we door het leven gaan. En hetzelfde geldt voor je zelfconcept. Hier is hoe het zich ontwikkelt.

# 1 Interactie met andere mensen. Wat hebben je ouders je verteld over jezelf opgroeien? Dat je slim, mooi en perfect was? Of dat je lui, niet goed en een f-up was.

Hoe meer je een bepaald bericht van anderen hoort, hoe meer je het gelooft. Zelfs je leraren, collega's, broers en zussen en iedereen met wie je contact hebt, dragen bij aan de opbouw van je zelfconcept.

# 2 Onszelf vergelijken met anderen. Dit is dodelijk. We vergelijken onszelf altijd met de populaire mensen, de mooie mensen of de rijke mensen. Dus, laat me dit gewoon zeggen… stop daarmee . Ik weet het. Makkelijker gezegd dan gedaan. Maar als je je beter wilt voelen over jezelf en je zelfconcept wilt veranderen, dan moet je dat doen.

# 3 De media. De afbeeldingen en berichten in de media zijn ook zeer schadelijk voor ons zelfconcept. Denk aan alle beroemdheden in de wereld die prachtig, rijk zijn en alles lijken te hebben. En denk aan alle berichten voor gewichtsverliesproducten of anti-verouderingsproducten. De media helpen ons onze kijk op de wereld, en dus onszelf, op te bouwen.

Aspecten van je zelfconcept

Mensen zijn zeer complexe wezens. We kunnen geluk het ene moment voelen en dan het volgende wanhopen. We hebben allemaal veel verschillende aspecten voor onszelf, dus zelfconcept is erg multidimensionaal. Hier zijn slechts enkele van de delen van uw zelfconcept die voor bijna iedereen relevant zijn.

# 1 Persoonlijkheid. Sommige mensen zijn introverte mensen, en sommige zijn extravert. Dit kan invloed hebben op hoe u over uzelf denkt. Onze samenleving heeft de neiging om sociaal en populair te zijn, wat schijnbaar gemakkelijker is voor extraverten.

Dus hoe je jezelf ten opzichte van andere mensen ziet, kan je zelfconcept beïnvloeden. Ook kan de manier waarop mensen op je persoonlijkheid reageren - in voor- en tegenspoed - ook je zelfrespect beïnvloeden.

# 2 Intelligentie. Terwijl op school, zouden de slimme mensen de "nerds" of de "geeks" kunnen worden genoemd. Maar Raad eens? Soms zijn het die mensen die de Bill Gates of de Steve Jobs van de wereld worden.

# 3 Lichaamsbeeld. Ahhh… het lijkt alsof bijna iedereen een lichaamsbeeldprobleem heeft! Toegegeven, niet iedereen doet dat. Maar ik wed dat als je 100 willekeurige mensen zou vragen of ze van hun lichaam houden, 99% van hen zou zeggen "nee". Dat is triest, omdat zoveel mensen veel negatieve gedachten over hun lichaam hebben.

Onze samenleving geeft ons veel druk om mooi en mager te zijn. En met uitzondering van afvallen en mooi kleden, kun je niet veel doen aan hoe je eruit ziet. Toch zijn mensen er nog steeds geobsedeerd door.

# 4 Succes. Een ander ding dat onze samenleving ons aandoet, is om ons ons rot te laten voelen als we niet rijk of succesvol zijn in ons gekozen veld. Zelfs als iemand heeft besloten om thuis te blijven, moeder * en ervan houdt *, zegt onze samenleving dat het geen 'succes' is.

We definiëren succes in termen van hoeveel geld u op de bank heeft en hoe groot uw huis is. Dat is zielig! We moeten ons eigen succes beoordelen door te bepalen of we gelukkig zijn of niet. Het maakt niet uit wat we doen… als je gelukkig bent, dan ben je in mijn gedachten succesvol.

# 5 Gezondheid. Hoewel gezondheid op een bepaalde manier deel uitmaakt van het lichaamsbeeld, is het echt iets anders. Ik ken iemand die haar zelfconcept letterlijk definieert door haar gezondheidsproblemen. Elke keer als je met haar praat, vertelt ze je over de nieuwste kwaal waar ze tegen vecht. Hoewel ik me slecht voor haar voel, denk ik soms dat ze niet eens zou weten wie ze is als ze gezond was. Het is gewoon een deel van haar geworden.

Dit geldt voor veel mensen. En niet alleen met gezondheid, het kan in het algemeen problemen hebben. Als je jezelf definieert aan de hand van je problemen, zou je waarschijnlijk verloren zijn als je er plotseling geen had.

# 6 Relaties * of gebrek daaraan *. Als je hier een thema ziet over hoe de samenleving ons zelfconcept echt kan beschadigen als we het toelaten, dan ben je heel slim. Of het is gewoon duidelijk. Maar we gaan ervoor dat je slim bent. Alleenstaande mensen - vooral na een bepaalde leeftijd - worden als raar gezien. Vooral vrouwen. Ze zijn de "gekke kat dame" of de "oude meid."

Mannen hebben het een beetje beter. Ze zijn gewoon "onafhankelijk" en een "vrijgezel". Maar toch denken de meeste mensen dat ze, tenzij ze een significante ander hebben, niet waardig zijn. Dat is zo niet waar! Single zijn heeft ook zijn voordelen.

Hoe zelfconcept cruciaal is voor je geluk

Zoals je je waarschijnlijk al bewust was, beïnvloedt hoe je over jezelf denkt direct je geluk. Als je jezelf niet liefhebt, accepteert en vergeeft, hoe kun je dan gelukkig zijn? Dat kan je niet. Omdat je alleen maar jezelf bekritiseert.

Dus als je gelukkiger wilt zijn, begint het allemaal bij jou. Bekijk de lijst in deze functie en kijk dan goed naar jezelf. Schrijf alle negatieve berichten op die je jezelf vertelt en dan zie je op papier hoe je zelfconcept er echt uitziet.

Zodra je het begrijpt en je weet waaraan je moet werken, onderneem dan actie. Stop die negatieve gedachten en verander ze in positieve. Je beseft het misschien niet, maar je hebt wel de kracht en het vermogen om je gedachten te veranderen… en dus je leven te veranderen.

Niemand is perfect. In feite moeten we allemaal leren onszelf te accepteren zoals we zijn, maar waar nodig positieve verbeteringen aanbrengen. Op die manier zal je positieve zelfconcept de bepalende factor zijn voor je voortdurende geluk.