De wetenschap achter het verlangen naar meer als je je genegeerd voelt

Weet je nog die keer dat je je date sms'te, omdat je nooit werd gebeld - tegen beter weten in? Daar is een verklaring voor.

Je vriendinnen zeggen dat je gek bent, en ze hebben waarschijnlijk gelijk. Dat is de enige plausibele reden waarom je besluit om een ​​date uit te proberen en lastig te vallen die je niet terugbelt.

Je vrienden zeiden dat je je trots en waardigheid moest houden, maar neeeeeee. Je ging door en bewees dat je certificeerbaar krankzinnig was. Betekent dit dat u professionele hulp nodig heeft? Niet precies.

Voordat je gek werd...

Je hebt waarschijnlijk een goede tijd gehad met je date en je zelfs afgevraagd of je in een relatie met die persoon zou belanden. Het is goed dat je positief denkt, maar soms lopen dingen niet zoals je wilt.

Mensen kunnen hun interesse verliezen, en je blijft misschien hangen. De meeste mensen zouden het gewoon laten gaan en verder gaan. Maar dat roept de vraag op: waarom googlen duizenden mensen dit soort functies?

Je was niet een van die mensen om het los te laten en vooruit te gaan. Nee, je kon niet op je kont zitten en je date laten wegkomen met wat ze deden. Je riep ze en ging zo ver dat ze hun telefoon overspoelden met je meningen en tirades.

Je bent misschien zelfs verder gegaan dan dat. Tot zover beschaafd toch?

Waarom voel je je zo?

Dit is waarom je je waarschijnlijk zo voelde: je had een geweldige date. Je had een goed gesprek, maar deze man liet je gewoon vallen als een zak hete aardappelen.

Er is misschien een behoorlijk goede reden voor zijn einde, maar je begrijpt niet waarom het moest gebeuren. Misschien hadden de dingen anders kunnen zijn, als hij je een kans had gegeven. Misschien had je dingen kunnen regelen.

Of misschien breng je gewoon je eigen problemen over op een onschuldige Tinder-gebruiker. Wat de reden ook is, het is geen verstandige manier om het probleem aan te pakken.

De meeste mensen die op een recente datum een ​​fixatie ontwikkelen, zijn degenen die meer gericht zijn op hoe andere mensen ze waarnemen. Dit betekent meestal dat u zich intern niet op een goede plek bevindt.

Er zijn veel redenen waarom dit gebeurt, maar het heeft vooral te maken met problemen met eigenwaarde. Het is mogelijk dat u validatie van uw prospect zoekt, maar het kan ook betekenen dat u niet tolereert dat mensen uw arm behandelen.

Een antwoord willen als iemand niet aankomt, is een teken van iets anders. Het is niet noodzakelijk slecht, maar het heeft wel zijn oorsprong.

De wetenschappelijke reden achter waarom je zo reageerde

Voordat we uitleggen wat er is gebeurd, is hier een vereenvoudiging van wat er aan de hand is met jou en je ex-date.

Toen je voor het eerst begon te praten, ervoer je een vlaag van positieve emoties die verwant waren aan het ontvangen van geld, het eten van chocolade of high worden van cocaïne.

Dat is hoe goed het voelt om gewild, geliefd en gewaardeerd te worden. In de tijd die je nodig had om uit te gaan op je eerste date, veranderde je in feite in een affectieverslaafde.

Toen je date weigerde je 'liefdesdrugs' te blijven geven, voelde je je terugtrekken; ontwenningsverschijnselen omvatten ongemak, pijn en verlangen.

Toen je stopte met het ontvangen van leuke berichten en het krijgen van vragen op datums, keerde je terug naar wat verslaafden doen en begon je om aandacht te smeken… vandaar de ongevraagde teksten en tirades.

Kort gezegd, wat jou overkwam, was de uitstervingsprocedure. De kern ervan is dit: een bepaald gedrag * de aandacht van je date * geeft je een beloning * validatie en waardering *, maar stopt met optreden * wanneer ze niet meer op je reageren *, omdat het niet langer een doel of functie heeft * ze de buit ergens anders of iets bewonderenswaardigers, zoals lid worden van Doctors Beyond Borders *.

Het doelgedrag is de aandacht van je date, terwijl je doelreactie is om je er goed bij te voelen. Wanneer het uitstervingsprincipe wordt toegepast, ervaart u afwijzing en terugtrekking - wat leidt tot mogelijk bizar gedrag.

Toen de poep de ventilator raakte...

Het doel van het uitstervingsprincipe is om de ontvanger elke toegang tot een gedrag dat niet nuttig is te weigeren. Als je date je zou blijven zien, zouden ze er niets uit halen, omdat het niet meer is wat ze willen.

Toen je date je het uitstervingsprincipe opdrong, keerde je terug naar het uitstervingsprincipe in plaats van het proces te laten verlopen.

De uitbarsting treedt op wanneer u, in plaats van het uitstervingsprincipe toe te laten, de frequentie van uw doelrespons verhoogt - dat wil zeggen dat u zich gedraagt ​​alsof u nog steeds een relatie hebt.

Je geest heeft voldoende gegevens verzameld om een ​​conclusie te kunnen trekken over wat je zou moeten doen, voor het geval je date je zou zien.

Toen je elkaar voor het eerst zag, ontwikkelde je bepaalde theorieën over waarom ze je leuk vonden. Dit gebeurde zonder dat je het doorhad. Toen je date je geen aandacht meer gaf, ontwikkelde je lichaam, geprogrammeerd om zichzelf te verdedigen tegen slechte gevoelens, een actieplan om te proberen dat gevoel terug te krijgen.

Sommige mensen nemen hun toevlucht tot agressief gedrag, vergezeld van aandachtzoekende handelingen zoals steeds opnieuw sms'en, redeneren waarom je samen zou moeten zijn, of zelfs proberen je partner te manipuleren om naar jou terug te keren, met behulp van je fysieke uiterlijk, persoonlijkheid of geslacht.

Het idee dat ze je hebben verlaten, registreert zich nooit, omdat je geest je vertelt dat je je fix moet krijgen en alles moet doen om het te krijgen. Dat is hoe deze shit-storm in de eerste plaats gebeurde - je kon niet accepteren dat je relatie was uitgestorven.

Hoe het gevoel tegen te gaan

Laten we eerlijk zijn: op het moment dat je begon te smeken om hun terugkeer, ging alle gevoel van waardigheid en trots uit het raam.

Gelukkig kun je dat terugkrijgen - maar niet in de ogen van de persoon die je hebt lastiggevallen. U kunt weer op de been gaan en van deze ervaring leren.

Het eerste dat u hoeft te doen, is deze uitstervingsuitbarsting in de kiem smoren. Als je de gekte niet erkent, zal het vergaan en voorkomen dat je in de toekomst een productieve relatie hebt.

Daarom moet je je best doen om het verleden los te laten en te accepteren dat er niets anders uit die relatie komt. Dit is wat je doet.

# 1 Accepteer de situatie. Je date vind je niet meer leuk. Na wat er is gebeurd, heeft hij waarschijnlijk medelijden met je en doet hij zijn uiterste best om je te vermijden. Laat hem zich zo voelen en sta jezelf toe verder te gaan.

# 2 Blijf er niet bij stilstaan. Je niet leuk vinden is de mening van je date. Het heeft geen zin om na te denken over hoe ze je zien. Het gebeurde. Nu is het tijd om je op andere dingen te concentreren.

# 3 Wees bewuster. Dit gebeurde allemaal omdat je weigerde je op iets anders te concentreren dan je date. Nu is het tijd om u te concentreren op wat echt belangrijk is: u.

# 4 Voer een harde reset uit. Begin met een schone lei. Je bent nu een ander persoon, omdat je je identiteit hebt gescheiden van degene waaraan je je vasthield terwijl je je uitstervingsuitbarsting ervoer.

# 5 Houd van jezelf. Je bent vatbaar voor uitbarstingen omdat je jezelf niet zo waardeert als je denkt dat anderen zouden moeten. Je moet stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat je weet wie je bent en waarom je het verdient om geliefd te zijn.

Een potentiële partner loslaten is nooit eenvoudig. Gewapend met het onderzoek en de suggesties hierboven, kun je echter genezen, oude gewoonten loslaten en doorgaan naar betere dingen.