Relatieonzekerheid: 13 stappen om los te laten en meer te leren liefhebben

Niet iedereen heeft positieve ervaringen tijdens het daten. Je zou denken dat we niet zouden worden achtervolgd door relatieonzekerheid, maar het duikt op in nieuwe.

Iedereen heeft onzekerheden en iedereen is door iemand gewond geraakt. Ik bedoel, hoe anders zouden we ze ontwikkelen? Sommigen van ons hebben kleine onzekerheden in relaties, terwijl anderen meer hebben. We zijn allemaal verschillend en dit is gewoon iets dat we moeten doorwerken en overwinnen.

Ik dacht altijd dat mijn ex-vriend me zou bedriegen. Nu, in mijn nieuwe relatie, heb ik het feit geaccepteerd dat ik mijn partner moet vertrouwen, anders duurt de relatie niet.

13 manieren om je onzekerheid over je relatie te boven te komen

Dit kostte me vele jaren en mislukte relaties om te accepteren. Op een gegeven moment werd ik het gewoon moe om een ​​relatie aan te gaan die al dacht aan hoe ze me zouden bedriegen of me zouden verlaten. Het is duidelijk dat geen van die relaties is gelukt. Hoe hadden ze het kunnen volhouden? Ik was een paranoïde wrak.

Het maakte niet uit dat ze mijn angst niet zagen, het toonde zich op verschillende manieren. Dus als je een gezonde en bevrijdende relatie wilt, moet je je onzekerheid over je relatie overwinnen. We zijn er allemaal geweest, maar je hoeft niet op deze plek te blijven.

# 1 Deze persoon wil bij je zijn. Realiseer je dat deze persoon met wie je aan het daten bent bij je wilde zijn. Je hebt ze niet aan een stoel vastgebonden en deze relatie aan hen opgedrongen. Als je dat deed, het spijt me dat ik je heb ontvoerd. Maar echt, ze willen bij je zijn. Dus je moet dat erkennen. Als dit is wat ze willen, waarom zouden ze het dan proberen te saboteren?

# 2 Focus op wat je inpakt, niet op wat je mist. Niemand is perfect. We hebben allemaal fouten, maar je concentreert je er teveel op. Je bent onzeker in je relatie omdat je niet denkt dat je de eigenschappen hebt die ze aantrekkelijk vinden. Maar ze vinden je wel aantrekkelijk van binnen en van buiten. Realiseer je wat je waard bent, want nu behandel je jezelf als een gebruikt t-shirt in een koopjesbak.

# 3 Dit gaat over jou. Je relatieonzekerheid gaat niet over de persoon met wie je uitgaat, het gaat over jou. Misschien brengen ze gewoon specifieke onzekerheden naar voren. Als ze er bijvoorbeeld goed uitzien, denkt u misschien dat u niet aantrekkelijk genoeg bent om bij hen te zijn.

Dus, als dit het geval is, werk dan aan je zelfrespect. Ze vertellen je niet dat je niet aantrekkelijk genoeg bent om bij hen te zijn, je vertelt dit aan jezelf.

# 4 Behoud uw onafhankelijkheid. Als je onzeker bent over je relatie, is het ergste wat je kunt doen het verstikken. Om aan je zelfrespect te werken, behoud je je eigen identiteit en onafhankelijkheid. Wanneer u dingen doet die uw zelfrespect stimuleren, activiteiten die u graag doet, heeft dit automatisch invloed op uw relatie.

# 5 Knip de negatieve opmerkingen. Ik weet wat er in je hoofd gebeurt. Het zit vol met negatieve gedachten. Je denkt dat je dik bent, lelijk, niet slim genoeg… de lijst gaat maar door. Maar dit is helemaal verkeerd, echt waar.

Je moet de negativiteit verminderen omdat dit het alleen maar erger maakt. Dus, als je die driften hebt om slecht over jezelf te denken - stop dan. Stop het onmiddellijk en zeg tegen jezelf dat je het waard bent.

# 6 Verlaat het verleden in het verleden. We hebben allemaal bagage, dit is geen excuus om het naar je nieuwe relatie te slepen. Oefen het verleden in het verleden achter te laten omdat het je niet goed doet. In plaats daarvan sleept het je alleen maar naar beneden en maakt je een Debbie Downer in de relatie.

# 7 Vergelijk je relatie niet met anderen. Je weet niet wat er achter gesloten deuren gebeurt. Op Facebook of Instagram zien ze er allemaal vrolijk en gelukkig uit, maar wie weet wat de problemen zijn in hun relatie. Het ergste wat je doet is je eigen relatie met anderen vergelijken - het is zinloos. Het is eigenlijk volkomen nutteloos en tijdverspilling.

# 8 Beperk je partner niet om zichzelf te zijn. Iemand met relatieonzekerheid heeft de neiging zijn partner vast te houden en te voorkomen dat hij zichzelf is. Je moet ervoor zorgen dat je niet bezitterig en beperkend wordt. Hierdoor voelen ze zich alleen maar verstikt en trekken ze weg.

# 9 Snijd het teveel analyseren. Ik weet wat je doet omdat ik hetzelfde deed. Je zit en analyseert. Alles. Wat ze zeiden, hoe ze het zeiden, hoe ze naar je kijken als ze praten.

Overanalyse zal je mentaal vernietigen. Het zal je uit elkaar scheuren en martelen. Dus, als je merkt dat je het doet, stop dan en richt je gedachten opnieuw.

# 10 Praat met je partner. U moet met uw partner communiceren over uw onzekerheden. Ze moeten weten wat er emotioneel met je aan de hand is, zodat ze je kunnen ondersteunen. Ga zitten met uw partner en praat over wat u onzeker maakt en wat de triggers zijn. Dit betekent niet dat ze op eieren om je heen moeten lopen. Ze zullen echter rekening houden met je emoties.

# 11 Ga naar therapie. Als u merkt dat u dit niet alleen kunt overwinnen, hoeft u zich geen zorgen te maken. Daarom hebben we therapeuten. Ik ging naar een en het hielp me echt om mijn problemen en emoties te overwinnen. Bovendien is het altijd leuk om met iemand te praten die niets over jou of je partner weet.

# 12 Praat over je problemen. Praten over dingen die ons dwarszitten kunnen ongemakkelijk en ongemakkelijk zijn, maar dat is alleen omdat je het zo maakt. Wanneer iets u stoort, moet u het snel daarna bespreken in plaats van het te laten opbouwen. Dit is een recept voor een ramp.

# 13 Vertrouw op je instinct. Jij bent de enige die jezelf echt kent. Dit betekent dat je op jezelf moet vertrouwen dat je weet wanneer iets niet goed voelt en wanneer je gewoon overdrijft en verbeeldingskracht in realiteit omzet. Op je gevoel vertrouwen.