Vera Verheldert #16: Manipulatie in relaties
Inhoudsopgave:
Ooit afgevraagd hoe sommige paren vechten, maar zijn ze nog steeds zo verliefd op elkaar? Hier zijn 23 relatie-do's en don'ts die je kunnen helpen.
Argumenten in een relatie zijn onvermijdelijk voor de meeste paren.
Natuurlijk zijn er een paar gelukkige koppels die elkaar zelden ruzie maken en elkaar volledig begrijpen.
Maar voor de rest van de stervelingen is een klein gevecht in liefde over een verwarring of een misverstand vrij gebruikelijk.
Een ruzie krijgen met je geliefde maakt je niet tot een slechte partner, en het betekent ook niet dat je relatie minder dan perfect is.
Maar hoe u het argument beëindigt, kan u als een goede of slechte partner definiëren.
Relatieargumenten en de effecten ervan
Verliefde argumenten kunnen immers uw gezondheid, uw gemoedsrust en uw productiviteit beïnvloeden.
En het zou jullie beiden scheiden door een dikke muur van koude lucht die elke vorm van interactie tussen jullie twee ongemakkelijk en irritant maakt.
Argumenten duwen paren ook uit elkaar op de lange termijn, omdat het jullie allebei doet wachten en mentaal defensief wordt. Elke keer dat je zin hebt om iets te bekennen of iets zwaks over jezelf te openbaren, zou je je altijd afvragen of je partner dat ooit zou bespreken wanneer jullie beiden ruzie hebben.
En uiteindelijk zouden deze argumenten veranderen in ego-oorlogen waar beide partners niet aan willen toegeven omdat het degene die toegeeft zwak en machteloos in de relatie lijkt.
Maar echt, argumenten hoeven je relatie niet erger te maken. Gezonde argumenten kunnen zelfs jullie beiden dichter bij elkaar brengen en voorkomen dat nieuwe gevechten opkomen!
De meest voorkomende dingen waar paren over vechten
Koppels vechten om zoveel verschillende dingen. Maar de meest voorkomende redenen waarom paren in een woordenoorlog terechtkomen, zijn vanwege slechte gesprekken die draaien rond financiën, onzekerheden in liefde en elkaars familieleden.
Het begint altijd met iets kleins, zoals een dom verschil in mening. Maar als dit meningsverschil niet in de vroege stadia wordt geconfronteerd, wordt het gewoon onderdrukt en verandert het in teleurstelling of erger.
Argumenten en beschuldigingen zijn op zichzelf niet allemaal slecht. Het is de manier waarop je je geliefde beschuldigt of pijn doet met de onbeleefde dingen die je zegt die een dieper litteken achterlaten. Het is waar dat je misschien gefrustreerd en boos bent. Maar als volwassene heb je de mogelijkheid om zelfbeheersing uit te oefenen en de juiste dingen te zeggen zonder voortdurend je partner pijn te doen.
De volgende keer dat je ruzie krijgt, moet je jezelf de volgende vraag stellen: "Heb je ruzie met je partner omdat je het probleem wilt oplossen of ruzie je met hen omdat je ze pijn wilt doen en neer wilt leggen?"
Je moet in gedachten houden dat je je woorden niet terug kunt nemen in een argument als je het zegt, zelfs als je niet van plan was iets grofs te zeggen!
23 do's en don'ts in een relatieargument
Niet alle argumenten zijn slecht voor een relatie. Een ruzie of een argument is een pleidooi dat je partner gehoord wil worden. Dus als je merkt dat je door de kamer staat en je niets anders dan rood kunt zien, onthoud dan dat je je vijand niet confronteert!
Hier zijn 23 do's en don'ts in een relatieargument die je in gedachten moet houden de volgende keer dat je een confrontatie met je geliefde hebt. Zolang je deze tips gebruikt, zal je partner zich geliefd en gerespecteerd voelen, zelfs als ze op dat moment boos op je zijn!
# 1 Wees niet stil. Wanneer je partner je confronteert of je om een antwoord vraagt, negeer ze dan niet of ga rustig zitten alsof ze niet belangrijk genoeg zijn om een reactie te verdienen. Je denkt misschien dat het negeren van hen misschien de beste manier is om met een boze minnaar om te gaan, maar in feite zullen ze zich slechter voelen als je dat doet!
# 2 Steek uw hand niet op. Je wordt alleen fysiek als je niets waard hebt om jezelf te zeggen of te verdedigen. Je weet waarschijnlijk dat je ongelijk hebt en jezelf niet kunt rechtvaardigen, en in plaats van nederlaag te accepteren, gebruik je je handen om gelijk te krijgen en je kracht te tonen.
# 3 Schop ze niet als ze liggen. Zeg geen extreem harde uitspraken waarop je partner gewoon geen antwoorden * heeft die niet eens verband houden met het argument * alleen maar om je mond te houden. “Je bent een walgelijke verliezer die geen baan kan volhouden. Je hebt geen vrienden, niemand vindt je leuk… je bent zo ellendig dat je me ziek maakt… 'wordt zeker niet geaccepteerd met een glimlach!
# 4 Negeer ze niet. Negeer je partner na het gevecht niet, vooral niet als hij om aandacht vraagt. Als je geen zin hebt om met ze te praten, vraag ze dan om wat tijd alleen. Het is veel beter dan ze te negeren en ze zich ellendig te laten voelen.
# 5 Bedreig je partner niet. Zeg niet dat je weggaat of dat je het wilt uitmaken als je midden in een ruzie zit. Het maakt niet uit of je het gewoon zegt om je partner bang te maken of dat je het echt meent, maar een boos argument is niet het scenario om zo'n delicate kwestie aan de orde te stellen.
# 6 Gebruik geen godslastering. Vermijd verbaal misbruik van je partner of gebruik geen vloeken in een argument om je punt te benadrukken. Het maakt je partner alleen maar woedend of maakt ze agressiever!
# 7 Wees niet arrogant. "Dus wat ga je eraan doen?" is nooit een goede manier om met je partner te communiceren tijdens een ruzie. Het toont gewoon je arrogantie en je minachting bij het proberen je geliefde te begrijpen.
# 8 Gebruik geen enkele woorden. Vermijd woorden als "nooit" en "altijd" wanneer je iets probeert te zeggen in een ruzie omdat je je partner uiteindelijk alleen maar in het offensief plaatst, omdat je hun ene fout verandert in een levenslange vloek. "Dat doe je altijd…" of "Je luistert nooit…" zal je nooit helpen in een ruzie, tenzij je je partner pijn wilt doen.
# 9 Beken niet alleen om ze pijn te doen. Veel partners bekennen iets in het midden van een ruzie, en ze staan uitdagend op met hun borst hoog alleen om te zien hoe hun partner zou reageren. "Ja, ik heb MIJN geld uitgegeven zonder het je te vertellen!" of een "Ik sliep met je beste vriend!" gaat het argument niet beëindigen, het zal het gevecht gewoon wegnemen op een compleet andere raaklijn!
# 10 Ontken niet dat je boos bent. Als je boos bent, zeg het gewoon. Doe niet alsof en zeg dat het goed met je gaat, maar duidelijk niet. Je zult je er niet beter door voelen en het zal je ook niet helpen het probleem aan te pakken.
# 11 Hark geen oude problemen. Als u een ruzie verliest, breng dan geen oude problemen uit het verleden ter sprake, alleen maar om uw partner op zijn plaats te krijgen. Praat over de kwestie in de hand en vermijd afdwalen van het heden naar het verleden, tenzij je wilt dat je partner zichzelf emotioneel van je blokkeert.
# 12 Niet vergelijken. Vergelijkingen doen pijn, en je zou weten dat als je partner je ooit zou vergelijken met iemand anders zoals hun ex in het midden van een gevecht.
# 13 Doe geen pijn. Zeg geen dingen die je partner emotioneel kunnen schaden, of demoraliseer ze en voel ze kwetsbaarder. Je kunt ze misschien pijn doen terwijl je ruzie met ze maakt, maar iets zeggen als "je bent zo'n loser…" of "je bent zo dwaas om deze persoon over je heen te laten lopen" zal je partner alleen maar rood doen zien en ruzie maken terug met u, zelfs als u alleen maar probeert hen te helpen.
# 14 Gaslight niet. Gaslight je partner niet, of manipuleer je partner niet en verwar ze met valse informatie of valse verhalen om ze te misleiden om te accepteren wat je te zeggen hebt. Ze zullen het zich op een bepaald moment realiseren en het zal alleen hun vertrouwen in jou verliezen.
# 15 Niet horen en vertellen. Als iemand in je familie je partner ergens van beschuldigt, gebruik dan geen argument om het allemaal te onthullen alsof ze altijd gelijk hadden. "Mijn moeder / vader had gelijk over jou… ik weet echt niet wat ik ooit in jou heb gezien!" kan je je een paar seconden gerechtvaardigd voelen, maar het zal je partner gekwetst en boos laten voelen, en ze kunnen je uiteindelijk de stille behandeling geven.
# 16 Veeg je frustraties niet weg. Als je boos bent en je partner je ergens van beschuldigt, veeg het dan niet weg onder het tapijt door dingen te zeggen als "wat dan ook…" of "Het kan me niet schelen wat je denkt…" Denk eraan, je partner is boos op je omdat ze zich gekwetst voelen. En als u zich als een verwend kind gedraagt, zullen ze zich niet beter voelen.
# 17 Negeer je partner niet. Als je boos bent op je partner, sla dan niet de deur dicht en loop alleen weg om rond te hangen met je vrienden bij de dichtstbijzijnde drinkplaats om plezier te hebben. Als je je partner probeert te laten zien dat je een leuke tijd kunt hebben zonder hen, of als je je partner pijn doet door hem te laten zien dat je niet om het gevecht geeft, zullen jullie allebei in een mum van tijd van elkaar afdrijven!
# 18 Betrek geen derde persoon. Neem geen derde als arbiter mee als je partner niet op zijn gemak is om te vechten of hun zaak voor deze persoon te voeren. Je partner kan zich verraden voelen wanneer jij en de derde persoon samenkomen en proberen uit te leggen waarom je gelijk hebt en je partner ongelijk!
# 19 Wees eerlijk. De eerste stap in een argument is eerlijkheid. Je moet duidelijk zijn waarom je boos bent en je moet erover praten met je partner. Als je niet weet waarom je boos bent, vertel je partner dan dat je niet zeker weet waarom je van streek bent, maar dat ben je gewoon. Een oprechte en eerlijke ruzie beginnen zal uw partner altijd helpen te begrijpen wat u pijn doet of wat u nodig hebt, en zij zullen de kwestie kunnen bespreken in plaats van erover te discussiëren.
# 20 Probeer te communiceren. Echt, waarom maak je ruzie? Je pleit voor het oplossen van verwarring, nietwaar? Dus is er echt een noodzaak om je partner pijn te doen? In plaats van te proberen hen pijn te doen met harde woorden, probeer met hen te communiceren, zodat zij u en uw verwachtingen of eisen kunnen begrijpen.
# 21 Probeer te kalmeren. Het is moeilijk om iets anders te zien dan rood als je midden in een ruzie zit. Maar hoe boos je ook bent, je moet begrijpen dat woede het probleem nooit zal oplossen. En ervaringen uit het verleden zouden u hetzelfde vertellen. Dus als u zich ondraaglijk boos voelt, excuseer uzelf of ga dan een paar minuten rustig zitten totdat uw woede wegebt en probeer met elkaar te praten zonder uw stem te verheffen.
# 22 Excuses. Als je denkt dat je ongelijk hebt, slik je trots in en vertel je partner dat het je spijt. Ze zullen er misschien van versteld staan, maar ze zullen je gebaar waarderen en je oprechtheid erkennen. En zelfs als je gelijk hebt en je partner je excuses aanbiedt, moet je je partner vertellen dat het je ook spijt omdat je je cool bent kwijtgeraakt of omdat je ze verkeerd hebt begrepen. Het is de gemakkelijkste manier om botsingen tussen ego's te voorkomen en bescheiden in elkaars ogen te blijven.
# 23 Altijd goedmaken na een gevecht. Hoe boos je ook bent, of hoe bitter je ook bent, maak het altijd goed na een gevecht. Loop naar je partner toe en knuffel ze stevig voor een minuut of twee. U hoeft geen woord te zeggen, knuffel ze gewoon en probeer te onthouden hoeveel u van ze houdt en hoeveel ze voor u betekenen.
Gevechten zijn immers onvermijdelijk in een relatie. Maar dat betekent niet dat je moet vergeten dat jullie allebei verliefd op elkaar zijn, toch?
Relatieargumenten zijn tijdelijk, maar de manier waarop je ermee omgaat kan onthullen of het je romantiek in de loop van de tijd negatief of beter zal beïnvloeden. Dus houd deze 23 dos and don'ts in gedachten de volgende keer dat je boos bent op je partner, en het zal jullie zeker dichter bij elk nieuw gevecht brengen!
Hoe om te gaan met argumenten in een relatie
Hoe om te gaan met argumenten in een relatie? Begrijp het type jager dat je partner is en leer op de juiste manier met argumenten om te gaan.
Relatie beheersen: 18 signalen dat je tot een relatie wordt gedwongen
Je kent het oude gezegde, liefde is blind. Totdat je wakker wordt en je realiseert dat je een controlerende relatie hebt en vervreemd bent van degenen van wie je houdt.
Relatie tijdlijn: de 15 fasen van een gezonde relatie
Hoewel alle relaties verschillend zijn, zijn er nog steeds overeenkomsten in elk. Dit is hoe een tijdlijn voor een gezonde relatie eruit zou moeten zien.