Louter blootstellingseffect: waarom iets vertrouwds niet altijd beter is

Het loutere blootstellingseffect is een psychologische term die zegt dat mensen dingen verkiezen die hen bekend voorkomen. Moet je uit je comfortzone komen?

Heb je ooit 'je' serie met een vriend bekeken? Nadat je hen hebt overtuigd hoe geweldig het is, ben je gewoon geschokt als ze denken dat het acteerwerk slecht is, het landschap onrealistisch is, of dat het schrijven verschrikkelijk is.

Zoals roken of alcohol proberen, worden dingen die wel of niet plezierig zijn, te verkiezen, simpelweg omdat u eraan wordt blootgesteld en er vertrouwd mee bent. Een psychologische theorie, het verklaart waarom mensen hun kinderen opvoeden zoals ze zijn opgevoed, zelfs als ze denken dat hun ouders vreselijk waren.

Het verklaart waarom we gewone dingen doen waarvan we weten dat ze niet goed voor ons zijn, of zelfs waarom we in haperende relaties blijven. Het loutere blootstellingseffect zorgt ervoor dat dingen "goed" aanvoelen, zelfs als ze dat misschien niet zijn.

De geschiedenis achter het loutere blootstellingseffect

Voor het eerst opgemerkt als een fenomeen al in de 19e eeuw, leidt de loutere blootstellingseffecttheorie veel van de gedragingen en beslissingen die we in ons dagelijks leven nemen zonder dat we ons daarvan bewust zijn.

Wat vertrouwd aanvoelt, heeft de voorkeur boven iets dat onvoorspelbaar is, of wanneer we niet zeker weten hoe het zal aflopen. Zelfs als iets niet het 'grootste' is, is het beter dan de angst voor het onbekende, en daarom leiden we grotendeels wat we doen door wat we weten uit eerdere ervaringen of ervaringen.

Het loutere blootstellingseffect heeft twee psychologische functies

In technische termen bestaat het loutere blootstellingseffect vanwege het samenspel tussen twee psychologische functies. Ten eerste geven we de voorkeur aan dingen die bekend zijn, omdat we ze sneller kunnen verwerken en ze gemakkelijker te begrijpen zijn.

Als er één ding is dat we weten over de menselijke natuur, is het dat we meestal die dingen kiezen die gemakkelijker zijn dan die waarvoor meer inspanning nodig is.

Ten tweede, omdat we dingen die ons bekend zijn beter kunnen verwerken, hebben we een grotere kans dat we weten hoe we ze moeten manoeuvreren voor een positief effect versus een negatief effect. Klinken veel complexer dan nodig is, we geven de voorkeur aan dingen die we bekend voorkomen en die we niet hoeven uit te zoeken. We reageren beter op hen, wat leidt tot een beter emotioneel of fysiek resultaat.

Het grootste probleem met het loutere blootstellingseffect is dat het behoorlijk veerkrachtig is om te veranderen, tenzij je een bewuste en echte poging doet om je gedrag te onderzoeken, je overtuigingen over dat gedrag en hoe je op een concrete en systematische manier reageert om ze te onderdrukken. Alleen door herhaling en bewustzijn zijn mensen in staat de voorkeur van het loutere blootstellingseffect te overwinnen.

Adverteerders zijn dol op het loutere blootstellingseffect

Nergens is het loutere blootstellingseffect duidelijker dan in de marketingwereld. De beelden die we voortdurend zien, komen ons bekend voor, en daarom worden ze comfortabel en wenselijk. Dat is de reden waarom, hoewel het voor de meeste vrouwen volkomen onnatuurlijk is om een ​​perfecte maat 2 te zijn wanneer zes voet lang is, omdat het is wat we herhaaldelijk zien, we denken dat het iets is om naar te streven omdat het onze ervaring is.

Marketeers weten dat we ze zullen leren kennen door ons te bombarderen met afbeeldingen, logo's of merkontwerpen. Zodra we bekend raken, vormen we een band, en dat leidt tot iets genaamd "merkloyaliteit."

Een mooie werkspecifieke term, het betekent dat als je eenmaal het ene merk boven het andere voelt en je vertrouwd bent, je het waarschijnlijk kiest en er zelfs meer voor betaalt, als er alternatieven beschikbaar zijn. Immers, wie wil er nou een kans maken om generieke sperziebonen te kopen als we allemaal zo vertrouwd zijn met de Jolly Green Giant?

Hoe het loutere blootstellingseffect de besluitvorming leidt

Andere gebieden die sterk worden bepaald door het loutere blootstellingseffect zijn besluitvorming. Heb je je ooit afgevraagd waarom je denkt dat een Volvo de veiligste en beste auto is, zelfs als statistieken je anders bewijzen?

Je bent waarschijnlijk opgegroeid met ouders die erg op de auto zaten… je reed opgroeiend met Volvo's en kreeg er een op je 16e verjaardag omdat het 'veilig' was. Dat soort relaties en loutere belichtingservaringen zijn moeilijk te overschrijven, zelfs wanneer ze tegenovergestelde informatie krijgen.

De enige manier om het loutere blootstellingseffect te overwinnen, is door uw denken in twijfel te trekken en de tijd te nemen om te ontleden waarom u zich voelt zoals u zich voelt voordat u reageert. Als je denkt dat je bij de beste man ter wereld bent, zelfs als iedereen het daar niet mee eens is, moet je stoppen en jezelf afvragen of iedereen het mis heeft.

Of kan het zijn dat de relatie bekend is geworden, en daarom minder eng of risicovol is dan alleen uitgaan of iets nieuws proberen.

5 stappen om het loutere blootstellingseffect uit te dagen

Ze kunnen echt nadenken en moeilijk zijn, maar leren om je eigen geloofsystemen uit te dagen om te ontdekken of ze in de realiteit zijn * of waar je herhaaldelijk aan bent blootgesteld *, is de beste manier om goede beslissingen te nemen.

Het helpt ook om niet ergens in vast te blijven zitten, omdat het onbekende en onbekende enger zijn. Omdat je zou kunnen excelleren in plaats van te bezwijken aan middelmatigheid. Leren denken buiten wat comfortabel aanvoelt, is een uitstekende manier om je echte zelf te vinden.

Stel jezelf deze vijf kritische vragen

# 1 Waarom denk ik zoals ik het doe? Het is belangrijk om te onderzoeken waarom je gelooft in de dingen die je doet. Ben je zelf tot een conclusie gekomen? Of weet je gewoon wat je is verteld? Als je de tijd neemt om rationeel na te denken waarom je gelooft zoals je doet, vraag je je misschien af ​​wat je dacht te weten.

# 2 Heb ik echt bewijs voor mijn overtuigingen, of zijn ze overgeleverd of heeft iemand mij ervan overtuigd? Heb je CONCRETE bewijzen dat iets echt en waar is, of is het gewoon een geaccepteerde groep of persoonlijke gedachte?

# 3 Wat zijn alle andere opties? Zijn er andere alternatieven voor een probleem die u niet hebt overwogen, omdat u zich prettiger voelt bij het voorspelbare? Er zijn waarschijnlijk veel andere scenario's die je kunt bedenken als je de tijd neemt om te overwegen dat je niet hoeft te doen wat je altijd doet, of wat "natuurlijk" aanvoelt alleen omdat het gemakkelijk is.

# 4 Wat zijn de voor- en nadelen van bij de status quo blijven of iets nieuws proberen? Het maken van een echte lijst van de goede en slechte dingen die uit elke beslissing kunnen voortvloeien, betekent dat u opnieuw evalueert en de tijd neemt om over iets na te denken in plaats van gewoon de vertrouwde status-quo te volgen.

De beste manier om een ​​gedachte uit te dagen is om een ​​lijst te maken van alle dingen die positief zijn en alle dingen die negatief zijn, en dan de resultaten te wegen.

# 5 Ben ik in orde met een ongemakkelijk gevoel? Er zijn momenten waarop het goed is om wat onzekerheid in te brengen, en dan weer andere waarbij bekendheid een goede gids kan zijn. De moeilijkheid is om te beslissen wanneer dingen de moeite waard zijn om buiten je comfortzone te stappen, en wanneer niet. Dat hangt af van wat je gaat verliezen, hoeveel je iets wilt en of het je tijd of moeite waard is of niet.

We nemen dagelijks duizenden, zo niet miljoenen beslissingen. Het loutere blootstellingseffect is zowel een zegen als een vloek. Waarschijnlijk gemaakt om evolutionaire redenen, soms met het veilige, het voorspelbare en het stabiele, is de beste manier om een ​​beslissing te sturen.

Er zijn echter momenten waarop je jezelf moet uitdagen om de beste te zijn. Je moet je vertrouwdheid opzij zetten en iets proberen dat misschien niet veilig aanvoelt. Maar na een tijdje zal het net zo vertrouwd zijn als de andere dingen in je leven en het kan je helpen om succesvoller te zijn.

Alleen omdat iets bekend is, betekent dit niet dat het het beste voor u is of het juiste om te doen. Vechten tegen het loutere blootstellingseffect is soms nodig om nieuwe persoonlijke hoogten te bereiken.