Hoe je iemand kunt vertellen dat hij je pijn doet zonder hem of haar daarvoor te kwetsen

Soms doen mensen je pijn zonder het te weten, maar betekent dat dat je het gewoon laat glijden? Leer in plaats daarvan hoe je iemand kunt vertellen dat hij je pijn heeft gedaan.

We zijn allemaal mensen. En we zijn allemaal vatbaar voor het zeggen en doen van dingen met het potentieel om anderen pijn te doen. Nu zijn er mensen die deze bewust kwetsen voor hun eigen persoonlijk gewin. In dat geval weten ze precies wat ze doen en hoe je je voelt. Maar als iemand je iets aandoet dat je onbewust pijn doet, nou, dit ligt nu in jouw handen. Het is jouw verantwoordelijkheid om te leren hoe je iemand kunt vertellen dat hij je pijn heeft gedaan.

Hoe je iemand kunt vertellen dat hij je pijn heeft gedaan

Je kunt niet verwachten dat andere mensen je gedachten lezen. Zelfs als ze zich bewust zijn van wat ze doen, is het belangrijk dat je ze laat zitten en laat begrijpen dat je precies weet wat ze doen en waarom. Wordt dit gemakkelijk? Natuurlijk niet.

In feite zal het waarschijnlijk echt ongemakkelijk voor je zijn. Het is iets dat je moet doen als je jezelf wilt beschermen tegen pijn. Je moet die persoon laten weten hoe je je voelt.

# 1 Kijk naar het misdrijf voor wat het is. Hier moet je met jezelf gaan zitten en nadenken over hun acties. Proberen ze je opzettelijk pijn te doen? Of denk je dat hun acties onbedoeld zijn? Wat je gevoel je ook vertelt, volg het. Door te weten waar hun acties vandaan komen, kun je er goed op reageren.

# 2 Word niet defensief. Het is normaal dat we defensief worden, maar dat is niet wat je gaat doen. Je moet het probleem onder ogen zien door alleen je standpunt te vermelden en niet met je vingers te wijzen of aan te nemen waarom ze zich zo gedragen.

Houd u strikt aan hoe hun acties u laten voelen en laat hen de gelegenheid krijgen om zichzelf uit te leggen. Dat is de enige manier om tot overeenstemming of begrip te komen.

# 3 Je hoeft niet gelijk te hebben. Het hangt af van de situatie, en je kunt gevoelens uit eerdere situaties koesteren waarin ze betrokken waren.

Tegen de tijd dat je ze confronteert, is er waarschijnlijk veel woede en wrok in je opgebouwd. U hoeft echter geen gelijk te hebben in uw gesprek met hen. En op veel manieren hebt u mogelijk ook bijgedragen aan de situatie. Dit is iets dat je moet begrijpen.

# 4 Excuses als je iets verkeerd hebt gedaan. Als je echt tot een einde wilt komen en het goed wilt maken, moet je de rol accepteren die je in de hele beproeving hebt gespeeld. Je hebt misschien een aantal dingen gedaan om ze 'terug te betalen' voor de manier waarop ze je behandelden, maar dit betekent niet dat wat je deed goed was. Geef in plaats daarvan ook toe aan je fouten en acties.

# 5 Gebruik niet-agressieve woorden. Als je je afvraagt ​​hoe je iemand kunt vertellen dat hij je pijn heeft gedaan, en hem uitlegt hoe je je voelt, zal het aanvallen van agressieve woorden niets oplossen. Je moet de situatie benaderen met woorden die kalmerend en eerlijk zijn. Je bent er niet om meer drama te veroorzaken, je wilt het oplossen. Focus op specifiek praten vanuit uw gezichtspunt en leg uit hoe u zich voelt en waarom.

# 6 Wees op alles voorbereid. Je praat misschien kalm en respectvol, maar je hebt echt geen idee hoe ze zullen reageren. Ze kunnen ook kalm reageren of ze kunnen zeer defensief en beschuldigend zijn. Dus je moet voorbereid zijn op alles wat op je pad komt. Wat u moet doen, is ervoor zorgen dat u kalm blijft.

# 7 Focus op 'ik voel' uitspraken. Ja, dit klinkt een beetje basisschool, maar laat me je iets vertellen, kinderen leren dit met een reden. Als je met iemand over je gevoelens praat, moet je ervoor zorgen dat je je woorden concentreert op je gevoelens. In plaats van de vinger naar hen te wijzen en te zeggen hoe ze je hebben laten voelen, gebruik je 'ik voel' uitspraken die niet beschuldigend zijn.

# 8 Wees specifiek. De andere persoon begrijpt misschien niet waarom of hoe ze je pijn doen, maar dit is wanneer je specifieke voorbeelden moet laten zien. Bovendien helpt het het gesprek op koers te houden, wat uiterst belangrijk is bij het bespreken van je gevoelens. Het is heel gemakkelijk voor mensen om van het onderwerp af te wijken.

# 9 Weet waarom je met ze wilt praten. Waarom wil je met ze praten over hoe ze je laten voelen? Wat hoop je uit het gesprek te krijgen? Als je gewoon ruzie wilt maken, dan is het niet het moment om te gaan zitten en met ze te praten. Praat alleen met hen als u de situatie wilt oplossen.

# 10 Stel uw grenzen in. Je ging zitten en sprak over hoe ze je laten voelen en nu voel je je behoorlijk goed over de situatie. Hoewel ze zich nu bewust zijn van je gevoelens, betekent dat niet noodzakelijkerwijs dat dingen zullen veranderen.

Daarom moet u uw eigen persoonlijke grenzen stellen aan deze persoon. Ken uw grenzen met hen, hoeveel u ze in vertrouwen neemt en wanneer / hoe u met hen wilt communiceren.

# 11 Misschien ben je niet de oorzaak van hun woede. Als mensen ons pijn doen, nemen we aan dat ze dat doen omdat we de bron van hun woede zijn. Dat is echter niet altijd het geval.

Begrijp dat je misschien gewoon een trigger bent voor hun acties, en dat het eigenlijk niets met jou als persoon te maken heeft. Neem niet de schuld van hen op en aanvaard alleen de verantwoordelijkheid voor uw eigen acties.

# 12 Ze hoeven je persoonlijke geluk niet weg te nemen. Ja, ze doen je pijn, maar jij bent de baas over je eigen reacties en houding. Wat ze je ook hebben aangedaan, hoewel het tijd kost, kun je doorgaan. Als ze onbedoeld handelen, moet je jezelf afvragen waarom je deze gevoelens vasthoudt. Als het opzettelijk was en ze verontschuldigde zich, waarom heb je dan nog steeds pijn?

Het is niet altijd gemakkelijk om te weten hoe je iemand moet vertellen dat hij je pijn heeft gedaan, maar het is iets dat je moet uiten. Wanneer u klaar bent, kunt u een van deze tips gebruiken om u te helpen.