Hoe stop je als vanzelfsprekend in een relatie: 15 sterke manieren

Je denkt genoeg, maar je weet niet wat je moet doen. Hier is hoe te voorkomen dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd in een relatie.

Soms moeten we onze gevoelens van vanzelfsprekendheid over het hoofd zien en de behoeften van onze partner voorop stellen. Het is een onderdeel van compromissen sluiten. Maar leren hoe je als vanzelfsprekend in een relatie moet stoppen, speelt een grote rol als je eenmaal beseft dat jij degene bent die al het geven doet.

Ik weet zeker dat we ons op een of ander moment vanzelfsprekend voelen in een relatie. Misschien bedankt onze partner ons niet voor wat we in huis doen of hoe we hen ondersteunen. Hoezeer het ook zuigt, het is normaal dat het keer op keer gebeurt. Misschien heeft uw partner een super drukke maand op het werk of is er iets aan de hand met zijn gezin.

Maar als het eenmaal de norm wordt en als vanzelfsprekend wordt beschouwd in een relatie, begint het meer te voelen alsof je wordt genegeerd of niet gewaardeerd, moet je dat afsluiten. Maar hoe?

Waarom word je als vanzelfsprekend beschouwd in een relatie?

Voordat je je partner confronteert over je gevoelens als vanzelfsprekend in een relatie, kijk je eerst in jezelf. Wat heb je van hen nodig om te voelen dat alles wat je doet wordt gewaardeerd? Wat heb je nodig?

Zeggen ze nooit bedankt? Moeten ze meer voor u doen? Moeten ze gewoon erkennen wat je voor hen doet? Doen ze alsof ze van je verwachten dat je hen steunt in plaats van het te waarderen?

Dit uitzoeken voordat je met je partner praat, zal je helpen meer duidelijk te zijn. Het voorkomt een boos gevecht en is een meer open en eerlijke discussie over je behoeften en wat ze kunnen doen om je gelukkig te maken.

Misschien moet je meer zeggen en vragen wat je wilt. Misschien is je partner niet zo intuïtief als jij bent. Wat kunt u doen om hen u te helpen begrijpen?

Je kunt ze niet alle schuld geven. Ze zorgen er niet voor dat je je zo voelt. Ze realiseren het zich waarschijnlijk niet eens. Dus zet elke wrok opzij en kijk waar jullie beiden kunnen geven en elkaar kunnen helpen zich gewaardeerd te voelen.

Hoe stop je als vanzelfsprekend in een relatie

Nu je tijd hebt gehad om onderscheid te maken tussen wat je kunt doen en wat je partner kan doen om te voorkomen dat je je als vanzelfsprekend voelt, kun je het in daden omzetten.

# 1 Spreek maar. Ik verwijt u niet dat u als vanzelfsprekend wordt beschouwd. Ik ben ook in deze positie geweest. Het is klote. Je geeft zoveel van jezelf met niets terug, nauwelijks een bedankje. Maar als iemand die vroeger een mensenliefhebber was, deed ik mijn best voor anderen en liet ze me als vanzelfsprekend beschouwen.

Of ze zich nu realiseerden dat ik me zo voelde of niet, ik heb nooit iets gezegd. Dus zeg het maar. De volgende keer dat ze je vragen iets te doen, zeg je dat je de vorige keer het gevoel had dat ze het niet op prijs stelden. De volgende keer dat je iets doet, moeten ze erop letten dat je je gewaardeerd voelt.

# 2 Neem ze niet als vanzelfsprekend aan. Soms richten we ons alleen op hoe we ons voelen en niet hoe onze partner zich voelt. Ze kunnen het gevoel hebben dat je ze niet op prijs stelt of dat je ze als vanzelfsprekend beschouwt. Zorg er dus voor dat je ze bedankt en weet dat je ze waardeert. Ze kunnen dat gedrag zien en het aan je teruggeven.

# 3 Kijk naar je gedrag. Ga je uit de weg zonder gevraagd te worden? Zeg je snel ja tegen alles wat ze vragen? Vraag je hen om dingen voor je te doen? Natuurlijk kunnen ze meer uitgesproken zijn over hun waardering, maar soms kun je nee zeggen. Ik zeg niet graag dat je te veel geeft, maar je kunt misschien wat achterhouden.

# 4 Zeg dat je welkom bent. Als ze het niet krijgen, doet u de volgende keer iets voor hen en zeggen ze niet: dank u, zeggen dat u welkom bent.

Of het nu gaat om het bereiden van eten, het weggooien van afval, het rijden van hun ouders naar het vliegveld of het ondersteunen van hen via school, als je zegt dat je welkom bent, opent het hun ogen voor het feit dat ze je niet mondeling hebben bedankt.

# 5 Zet jezelf eerst. Het is leuk om je partner soms op de eerste plaats te zetten, maar zorg ook voor jezelf. Als je wilt weten hoe je stopt om als vanzelfsprekend in een relatie te worden beschouwd, doe dan eerst wat je nodig hebt. De volgende keer dat ze je iets vragen, doe het niet meteen. Zorg voor wat je nodig hebt en ga er dan naartoe.

# 6 Focus op uw behoeften. Zonder het ons te realiseren, maken we ons zorgen om onze partners. Ik hield altijd het schema van mijn ex en controleerde dubbel of hij alles deed en of hij iets van mij nodig had. Hij heeft me niet gevraagd het te doen, maar ik zat er bovenop.

Dat hoefde ik niet te doen. Hij was een volwassen man en kon het zelf aan. Maar ik deed die extra moeite en voelde me overweldigd. In plaats van mijn fouten te volgen, doe wat je nodig hebt. Focus op je werk, je hobby's en je vrienden. U kunt contact opnemen en inchecken, maar maak dat niet uw prioriteit.

# 7 Zeg nee. Je hoeft niet overal ja op te zeggen. Ik weet dat het gemeen of egoïstisch kan voelen. Maar je mag nee zeggen, ik weet zeker dat ze soms nee tegen je zeggen.

Als je overweldigd wordt door je eigen spullen, hoef je je er niet voor in te spannen. Als je nee begint te zeggen tegen hun verzoeken, kunnen ze hun gedrag heroverwegen.

# 8 Geef ze een limiet. Natuurlijk, er zijn dingen die je helemaal goed doet, zoals de stomerij van je partner oppakken of de hond uitlaten. Maar ik durf te wedden dat je sommige dingen niet graag doet. Ja, een compromis is belangrijk, maar doe het niet allemaal.

Laat ze je limiet weten. Stel dat je blij bent om te lunchen met hun moeder of naar hun werkevenementen te gaan, maar niet bereid bent om naar ballet of bokswedstrijden te gaan. Zonder een limiet te stellen, is er geen enkele.

# 9 Laat ze je plannen niet overschrijven. Dit heb ik als tiener gedaan. Als ik een vriend had, zou ik alle plannen annuleren als hij een sms-bericht stuurde. Ik zou hem voor vrienden, familie en huiswerk plaatsen. Dat is niet cool.

Als je plannen hebt, annuleer deze dan niet voor je partner, vooral niet op het laatste moment. Natuurlijk zie je ze anders misschien een paar dagen niet, maar geef ook prioriteit aan andere delen van je leven. Het klinkt misschien jeugdig, maar als je ze laat zien dat je andere plannen hebt, zullen ze krijgen dat ze niet het middelpunt van je leven zijn, dat ben je wel.

# 10 Wacht tot ze het vragen. Versla ze niet tot het uiterste. U kunt mogelijk anticiperen op hun behoeften en wensen en denken dat het sneller voor u is om ervoor te zorgen.

Laat ze in plaats daarvan naar je toe komen. Laat ze vragen. Wanneer ze hun best doen om u te vragen iets te doen, erkennen ze dat ze u nodig hebben in plaats van te verwachten dat u iets doet.

# 11 Laat de angst los. Veel mensen die niet langer als vanzelfsprekend willen worden beschouwd, worden, nou ja, als vanzelfsprekend beschouwd. En we zijn meestal mensenliefhebbers en bang voor confrontaties. We zijn bang dat als we veren verstoren door te delen hoe we ons voelen, dit een gevecht zal beginnen.

Maar als je echt wilt weten hoe je kunt stoppen om als vanzelfsprekend in een relatie te worden beschouwd, moet je die angst loslaten en onder ogen zien hoe je je voelt. Als u niet met uw partner kunt communiceren, hoe zult u dan grotere problemen tegenkomen die zich kunnen voordoen?

# 12 Waardeer tijd alleen. Dit is een grote. We doen vaak ons ​​best om tijd met onze partner te krijgen. We genieten niet altijd alleen van tijd. We doen dingen voor hen, zodat ze ons belonen met aandacht of lof.

Maak in plaats daarvan het beste van de tijd alleen. U hoeft uw vrije tijd niet met uw partner door te brengen of dingen voor hen te doen. Bekijk de show die ze haten. Heb een filmmarathon. Bestel de afhaal ze denken dat ruikt als een boerderij. Doe dingen die je er niet mee kunt doen.

# 13 Breek uit je routine. Neem je altijd je partnerlunch mee op het werk of boodschappen doen of schoonmaken? Ze zijn er misschien gewoon aan gewend als routine. En dankjewel zeggen komt niet eens bij hen op.

Ik weet dat je zou willen dat ze je gedachten lezen en aanbieden om deze boodschappen uit handen te nemen, maar dat zal niet gebeuren. Vertel ze in plaats daarvan dat je deze week met vakantie gaat. Zodra ze een voorproefje krijgen van wat je normaal gesproken doet zonder dat ze het door hebben, moeten ze stoppen je als vanzelfsprekend te beschouwen.

# 14 Praat erover. Als je dit allemaal doet, maar niet gaat zitten en een gesprek hebt over hoe je je voelt, zal er niets worden opgelost. Je doet er nog steeds alles aan om hun gedrag te veranderen. Je hoeft dit allemaal niet eens te doen als je recht door zee bent en ze gewoon vertelt hoe je je voelt.

Beschuldig ze niet dat ze dicht zijn of je gevoelens niet zien, maar laat ze zachtjes weten dat je het gevoel hebt dat je veel voor ze doet en ze vergeten je inspanningen. Ze moeten zich verontschuldigen en vragen wat ze kunnen doen om je het gevoel te geven dat je gezien wordt. Bespreek het dan. Hoe gemakkelijk is dat?

# 15 Waardeer jezelf. We kunnen ons zelfwaarde niet afhankelijk maken van lof of waardering van onze partner. Natuurlijk is het altijd leuk om gezien te worden en ze dankbaar voor je te zijn, maar als je je waarde kent, heb je misschien niet zoveel lof nodig voor je goede daden.

Wat als je nog steeds als vanzelfsprekend wordt beschouwd in een relatie?

Als je na dit alles nog steeds het gevoel hebt dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd in een relatie, doe dan een diepe duik. Vraag je te veel? Verwacht je meer dan echt haalbaar is?

Zo niet, dan heb je misschien een partner die egoïstisch is. Je hebt misschien een partner die je niet echt waardeert en die je als vanzelfsprekend beschouwt. Als je met ze praatte en hun gedrag niet is veranderd, willen ze dat waarschijnlijk niet.

Soms doen ze het misschien zelfs een tijdje beter, maar vallen ze terug in hun patroon van handelen alsof alles wat je voor hen doet precies is wat wordt verwacht.

Als je op dit punt komt, is het misschien tijd om afscheid te nemen. Zelfs het geven van een ultimatum zal slechts tijdelijk helpen. Dus als je je door deze relatie minder dan of niet goed genoeg of niet gewaardeerd voelt, verdien je beter, zelfs als dat betekent dat je single bent en op je focust.

Leer hoe je stopt als vanzelfsprekend te worden in een relatie en kijk niet achterom. In het begin lijkt het misschien moeilijk, maar je zult je realiseren hoe sterk en in controle je je voelt wanneer mensen stoppen met lopen over je heen. Je verdient beter.