Hoe een onderbreking te doorbreken: 30 manieren om u weer op het goede spoor te krijgen

Een relatie beëindigen is zo moeilijk. Deze 30 manieren om een ​​scheiding te doorbreken, brengen je terug op het goede spoor - en beter dan ooit.

Wanneer een relatie eindigt, voelt het alsof jouw wereld ook is geëindigd. Of je nu maar een paar maanden met elkaar uitgaat, of een langdurige relatie hebt gehad, afscheid nemen en die banden verbreken kan emotioneel uitputtend en hartverscheurend zijn en geeft je het gevoel dat je nooit meer gelukkig zult zijn. Deze 30 tips voor het doorbreken van een break-up helpen je bij het navigeren door de verandering en weer bovenaan te komen.

Waarom relaties eindigen

Relaties eindigen om een ​​aantal redenen. Het kan zijn omdat een van jullie iets verkeerd heeft gedaan, een persoon heeft besloten dat de relatie niet meer voor hen werkt, je beweert de hele tijd, of misschien dobberde je gewoon uit elkaar.

Zelfs het meest vriendschappelijke einde van de relatie doet veel pijn als je het er uiteindelijk mee eens bent. Soms nog meer, omdat je niet kunt proberen het verdriet om te zetten in woede die eigenlijk behoorlijk cathartisch is!

Als je gewond of verraden bent door je partner, laat dit blijvende schade achter en maak je het moeilijk om iemand anders opnieuw te vertrouwen. Als je onverwacht wordt gedumpt, ben je in de war en volkomen in de war over waar het allemaal mis is gegaan. Zelfs als het jouw beslissing was of jij degene was die de fout maakte, doet het nog steeds pijn en kost het tijd om te herstellen.

Hoe een breuk beter dan ooit te doorstaan

Er zijn geen twee manieren om het uit te maken met iemand die echt zuigt. Nu moet je de gevolgen onder ogen zien en manieren vinden om te genezen en uiteindelijk verder te gaan.

Hoewel we niet kunnen beloven om de pijn van het uiteenvallen helemaal te laten verdwijnen, zijn er zeker dingen om ze beter te maken, sneller te herstellen en te leren vertrouwen en opnieuw gemakkelijk verliefd te worden.

# 1 Accepteer de pijn. Het heeft geen zin om te vechten of tegen de pijn te vechten. Elke breuk doet pijn, dus probeer gewoon te accepteren hoe je je voelt en manieren te bedenken om ermee om te gaan.

# 2 Snijd alle contacten af. Contact houden met je ex, zelfs als de zaken goed eindigen, is voorlopig niet aan te raden. Verwijder ze uit je leven, om er niet op te vertrouwen dat je ze ziet. Dit werkt alleen als een veiligheidsdeken en vertraagt ​​het proces om er dramatisch overheen te komen.

# 3 Huilen. Sta jezelf toe om te huilen. Het helpt je echt! Door je emoties los te laten en een goede oude snik-sessie te hebben, voel je je op de lange termijn beter. Probeer die tranen dus niet in te houden, maar probeer wel te wachten tot je ergens privé bent!

# 4 Leid jezelf af. Er is niets beters voor een scheiding dan jezelf af te leiden door bezig te blijven. Als je dat niet doet, concentreer je je al je energieën op je uiteenvallen. Als je je realiseert dat je een paar uur of zelfs dagen bent gegaan zonder erover na te denken, begrijp je dat je goed vooruitgaat.

# 5 Vind nieuwe hobby's. Door nieuwe en opwindende dingen te doen, heb je het gevoel dat je leven vooruit gaat, dus probeer iets nieuws.

# 6 Doe eens iets anders. Doe dingen die je bang maken of waar je nooit van had gedroomd terwijl je bij je ex was. Dit is een nieuwe start en een gelukkiger, moediger interessanter jou - dus profiteer ervan.

# 7 Breng tijd door met vrienden. Vrienden moeten rally rond om je te ondersteunen tijdens een break-up, dus zorg ervoor dat je wat quality time met hen doorbrengt. Ze helpen je door je emoties te praten en / of je met wijn te verwennen!

# 8 Breng tijd door met familie. Je familie steunt je, wat er ook gebeurt, en soms is er niets leukers dan naar huis te gaan en voor je moeder te zorgen!

# 9 Denk aan de goede dingen. Wanneer je probeert uit te zoeken hoe je een breuk kunt doorstaan, is het prima om de goede en slechte dingen in je relatie te onthouden. Verlang niet naar hen, wees gewoon dankbaar voor de tijd die je had.

# 10 Stop jezelf de schuld te geven. Het kan te gemakkelijk zijn om in het schuldenspel te komen en te denken dat de reden dat je relatie is beëindigd, te wijten was aan dingen die je deed. Het is nu klaar, dus het is tijd om jezelf en je ex te vergeven en gewoon verder te gaan.

# 11 Wees eerlijk over wat er mis is gegaan. Wees tegelijkertijd eerlijk over wat er mis is gegaan in je relatie. Suikercoating maakt het alleen moeilijker om over te komen.

# 12 Noteer de redenen waarom de relatie niet werkte. Het kan heel nuttig zijn om de redenen op te schrijven waarom de relatie niet werkte. Houd ze bij je, dus als je verdrietig bent of de drang krijgt om naar je ex terug te rennen, herinner je jezelf eraan waarom het goed is dat het voorbij is.

# 13 Krijg een make-over. Krijg je haar gedaan, ga winkelen, krijg een spray tan. Wat je ook een goed gevoel over jezelf geeft, doe het. Een beetje verwennerij en ontspanning helpen je zoveel beter te voelen.

# 14 Oefening. Oefening geeft feel-good endorfines vrij, en je begint meer energie te ervaren en je ook geweldig te voelen over je lichaam.

# 15 Eet, slaap en wees gezond. Het kan gemakkelijk zijn om te stoppen met voor jezelf te zorgen als je uit elkaar gaat: vaten ijsjes eten, te veel drinken, niet genoeg slapen, enz. Maar hoewel het prima is om af en toe te genieten, te veel en je je uiteindelijk alleen maar slechter voelt. Probeer dus gezond te blijven als je kunt.

# 16 Heb een wilde avond uit. Iets dat altijd werkt als je probeert uit te zoeken hoe je door een breuk komt, is een avondje uit met goede vrienden. Laat je haar zakken en word gek met je vrienden tijdens een wild avondje uit!

# 17 Geniet van een gezellige avond. Trek je pyjama aan en beleef een sleepover en een goedkope filmavond met je vrienden.

# 18 Weg met hun spullen. Het hebben van pijnlijke herinneringen over uw plaats zal u niet helpen er sneller overheen te komen. Gooi ze weg, keer terug of pak op zijn minst hun spullen in totdat je zeker weet dat je verder bent gegaan.

# 19 Geloof dat er daar iemand is die beter voor je is. Je relatie is om een ​​reden beëindigd. Zelfs als je dat niet zou willen, zou je niet bij iemand willen zijn die je niet wil, dus houd dat in gedachten. Weet dat er iemand anders is die perfect voor jou is.

# 20 Geniet van het enige leven. Single zijn is veel, veel beter dan een relatie hebben waar je niet blij van wordt.

# 21 Reorganiseer uw ruimte. Krijg een nieuwe start door je huis een make-over te geven. Koop wat nieuwe lakens, een foto, een plant of verplaats je meubels. Dit geeft je een nieuw perspectief en zorgt ervoor dat je je gemakkelijker voelt om verder te gaan.

# 22 Ontmoet nieuwe mensen. Breng je tijd niet door met slenteren binnen. Ontmoet nieuwe mensen en nieuwe deuren gaan open!

# 23 Pas op voor de rebound. Als je wilt weten hoe je door een breuk komt, ga dan niet meteen onder iemand anders staan. Direct naar een andere relatie of zelfs een relatie slingeren voordat je klaar bent, kan gevaarlijk zijn. Probeer te wachten tot je je emotioneel stabiel genoeg voelt om dit te doen. Er is geen gezegde dat je geen plezier kunt hebben, maar als je echt nog steeds boos bent over je ex, zul je eerder gewond raken en je slecht voelen over jezelf dan over iets anders.

# 24 Praat met een therapeut. Als het teveel wordt, is er niets mis met professionele hulp zoeken.

# 25 Schrijf op hoe je je voelt. Je emoties opschrijven kan eigenlijk heel cathartisch zijn. Waarom probeer je het niet eens?

# 26 Zet luide muziek op. Muziek kan een geweldige genezer zijn. Probeer alles te soppy of romantisch te vermijden. Zet in plaats daarvan vrolijke, opzwepende deuntjes op en dans rond je woonkamer!

# 27 Word boos. Als het nodig is, is het ook goed om boos te worden!

# 28 Vrede sluiten. Aan het einde van de dag moet je vergeven en vergeten. Zorg ervoor dat je vrede sluit met wat er is gebeurd en laat het gaan.

# 29 Ga daar weg. Als je klaar bent, ga je terug naar het datingspel. Het lijkt misschien eng, maar als je die eerste paar stappen zet, kan het echt heel leuk zijn!

# 30 Geef het tijd. Tijd is de grootste genezer. Verwacht geen wondermiddel. Je zult er uiteindelijk komen - eerlijk!

Deze 30 tips helpen je emotionele pijn te verzachten, reflecteren op je eerdere relatie, helpen je te leren en groeien en worden gelukkig en zelfverzekerd in wie je bent en wat je wilt.

Dus als je een zware breuk doormaakt, gebruik dan deze tips voor het doorbreken van een breuk. Langzaam maar zeker begin je te genezen.