Hoe kom je over een langdurige relatie, ga je verder en voel je je weer heel

Over elke relatie heen komen is moeilijk, maar het is nog moeilijker om uit te vinden hoe je een langdurige relatie kunt overwinnen. Maar ik ben hier om te helpen.

Wanneer een langdurige relatie eindigt, voel je je niet alleen afgewezen, maar verandert er zoveel in je leven. Je bent eraan gewend deze persoon regelmatig rond te hebben. Daarom moeten zoveel mensen leren hoe ze een langdurige relatie kunnen aangaan en verder kunnen gaan met het verdriet. Omdat je samen plannen hebt gemaakt, vrienden hebt, en al die veranderingen in één keer doornemen zou voor iedereen moeilijk zijn.

Of je het nu hebt uitgemaakt, het hebt uitgemaakt, of als het wederzijds was, het onder ogen zien van het einde van een langdurige relatie vergt geduld, tijd en acceptatie.

Geconfronteerd met het einde van een langdurige relatie

De eerste schok die met het einde van een langdurige relatie komt, is misschien wel het moeilijkste deel van het hele proces. Je hebt niet eens te maken gehad met het verdriet of de aanpassing. Alleen al het feit onder ogen zien dat dit grote deel van je leven voorbij is, is een moeilijk te slikken pil.

Ik ben daar geweest. De schok direct na dat laatste gevecht, de woorden "we zijn voorbij" of een combinatie daarvan is een gevoel dat bijna onmogelijk te beschrijven is.

Op dit moment denk je er waarschijnlijk niet eens aan om verder te gaan of iemand anders te vinden. Je staat alleen voor de feiten. Uit mijn ervaring is deze bult overwinnen en de acceptatiefase ingaan het gemakkelijkst met een ondersteuningssysteem.

Meteen na mijn laatste onderbreking, belde ik een goede vriend en ademde ik gewoon de hele beproeving uit. Ik deelde hoe ik me voelde. Ze luisterde gewoon. Het hebben van iemand die je kent en vertrouwt om alles uit te laten, is een geweldige manier om onder ogen te zien hoe je je voelt in plaats van alles binnen te houden.

Nadat u het nieuws met uw naaste vertrouwelingen hebt gedeeld en uw eerste emoties hebt doorgenomen, kunt u een langdurige relatie beginnen.

Begin een langdurige relatie te krijgen

Net als alles wat de moeite waard is in dit leven, kost het tijd om een ​​relatie op lange termijn te doorstaan. Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Je zult goede en slechte dagen hebben. Op het einde accepteer je alles.

Maar werk op dit moment door je gevoelens en de praktische aspecten van het beëindigen van een langdurige relatie. Dit is niet hetzelfde als een fling beëindigen. Je hebt waarschijnlijk persoonlijke spullen bij elkaar thuis, misschien gezamenlijke plannen voor de toekomst, of je kunt samenwonen.

Dit kan allemaal ertoe leiden dat deze langetermijnrelatie langzamer en pijnlijker wordt. Je kunt de persoon niet zomaar uitschakelen. Je hebt te maken met alle fall-out. Je wilt niet in tranen uitbarsten telkens wanneer je een tekst van je ex ziet of ze van aangezicht tot aangezicht ziet.

Ik zou aanraden een vertrouwde vriend mee te nemen om je te helpen verhuizen of je spullen op te halen. Die morele steun kan je echt helpen stabiel te blijven.

Iets anders dat een beetje cheesy is, maar je gevoelens al in het begin kan helpen oplossen, is een brief schrijven naar deze persoon met wie je al zo lang zoveel hebt gedeeld. Laat al je gevoel los. Laat je verdriet, je woede, het gevoel van verraad uit. Gooi het er dan uit. Steek het in brand. Scheur het aan flarden. Het klinkt zo cheesy, maar het werkt.

Hoe een langdurige relatie te krijgen

Nu we de eerste paar stappen hebben onderzocht om te leren hoe we een langdurige relatie kunnen overwinnen, gaan we de komende weken of zelfs maanden in.

Nogmaals, het is cliché en een beetje cheesy, maar de tijd heelt alle wonden. Je zult langzaam stoppen met aan hen te denken, ze te missen, en uiteindelijk zal je leven vol en normaal aanvoelen zonder hun aanwezigheid. Tot die tijd helpen deze tips u om een ​​langdurige relatie met minder hartzeer op te lossen.

# 1 Zie de pijn onder ogen. Ik weet dat dit klinkt alsof het klote is. En dat doet het ook. Maar het verliezen van een langdurige relatie is een enorm verlies. Zelfs als het jouw taak was, is het een enorme aanpassing. Neem de tijd die je nodig hebt om te rouwen.

Je kunt niet zomaar verwachten dat je meegaat alsof er niets is gebeurd. Het deed. Neem een ​​geestelijke gezondheidsdag op het werk. Kijk rom-coms en huil voor een weekend. Binge op Ben & Jerry's en blader door je oude foto's. Ik zal toegeven dat dit niet de meest positieve manier is om verder te gaan, maar het verlies onder ogen zien is hoe het allemaal begint.

# 2 Vent. Praat met je vrienden. Of je je nu afvraagt ​​wat er is gebeurd, ervoor zorgt dat je je ex niet kunt sms'en of klaar bent om over afval te praten, contact opnemen met je ondersteuningssysteem is het beste wat je kunt doen.

Natuurlijk, als iemand je vertelt dat er veel vis in de zee is, lijkt dit misschien zinloos. Als je echter in de buurt bent van mensen die van je houden en willen dat je gelukkig bent, zul je nadenken over de rest van je relatie.

# 3 Kijk naar de zonnige kant. Ik zeg niet dat je een pro en contra lijst moet maken over je ex of de relatie, maar probeer positief te zijn. Natuurlijk zet je deze relatie al jaren in en het is voorbij, maar je moet er wel iets voor laten zien. Je hebt veel geleerd.

Zelfs als jij en je ex op goede voorwaarden zijn geëindigd, herinner jezelf dan aan wat je niet zult missen. Natuurlijk, na een breuk overtuig je jezelf dat de relatie perfect was. Als je echt naar je herinneringen kijkt, was het niet zo. Je hebt gevochten. Je haatte het hoe hij met de deur open plaste. Of je haatte hoe ze haar haar in de afvoer liet, enz.

# 4 Wees rationeel. Wanneer je in de problemen zit van een breuk, kan het moeilijk zijn om de irrationele hoed af te zetten en je rationele pet op te zetten, maar probeer het gewoon. Je emoties onder ogen zien is belangrijk. Je eraan herinneren waar de rest van je leven over gaat, houdt je in beweging.

Het ergste wat je nu kunt doen, is stoppen met je te concentreren op de andere prioriteiten in je leven. Je familie, je baan, je huisdier en je vrienden zijn allemaal dingen die je leven de moeite waard maken. Eén verlies is niet bepalend voor uw persoonlijke succes. Onthoud dat dit slechts een deel van je volledige leven was om een ​​langdurige relatie te beëindigen.

# 5 Blijf bezig. Nogmaals, laat dit uiteenvallen uw leven niet overnemen. Als je je focust op het stalken van de sociale media van je ex en het uiteenvallen steeds opnieuw in je hoofd blijft spelen, kom je nooit aan deze langdurige relatie. Bovendien zul je jezelf waarschijnlijk gek maken.

Als je niet anders kunt dan stalken, je zorgen maken en je afvragen, houd jezelf dan bezig. Ga eropuit en probeer nieuwe dingen. Neem meer verantwoordelijkheid op het werk. Ja, zie je gevoelens onder ogen, maar laat ze de rest van je leven niet opheffen. Hoe meer je doet, hoe minder je je zult concentreren op het uiteenvallen. Uiteindelijk zal het helemaal in je opkomen.

# 6 Wees single. Persoonlijk denk ik dat single zijn iets is dat iedereen zou moeten waarderen. Natuurlijk, relaties zijn geweldig, maar genieten van je tijd als single is zo belangrijk. Het leven gaat niet over je succes in relaties, maar over je zelfvertrouwen en geluk.

Dus geniet van deze tijd. Blijf niet stilstaan ​​bij de eenzaamheid. Geniet van je me-time. Ga uit met vrienden, doe alle dingen die je op een laag pitje zet terwijl je in je relatie was. Misschien zelfs een nieuwe hobby beginnen.

# 7 Overweeg sluiting te krijgen. U zult opmerken dat ik zei: overweeg sluiting te krijgen en geen sluiting. Ja, sommige mensen hebben dat laatste gesprek nodig om vooruit te komen, maar dat is niet altijd nodig.

Je kunt jezelf zelfs na die laatste ontmoeting ervan overtuigen dat je verder kunt, maar het is echt die laatste reeks hoop die je grijpt. Denk erover na of dat afsluitingsgesprek eigenlijk iets is dat je nodig hebt of niet. Het kan je verbonden houden wanneer je al op weg bent om verder te gaan. Het kan ook gevoelens oproepen waar je voorbij bent gegaan.

# 8 Waardeer wat was. Op dit punt moet je terug kunnen kijken op die relatie zonder bitterheid, woede of verdriet. Natuurlijk, ik heb nog steeds een vleugje oogverblinding dat ik doe als ik aan bepaalde exen denk, maar ik kijk ook terug en waardeer de goede tijden.

Of je nu bent bedrogen, tegen hebt gelogen of dingen vlot zijn afgelopen, je hebt iets uit die tijd met hen geleerd. Als je er eenmaal met waardering over nadenkt in plaats van te wensen dat het nooit is gebeurd, weet je dat je net over je langdurige relatie komt.

# 9 Kijk vooruit. U hebt geen vijfjarenplan nodig, maar denk na over wat u in de toekomst wilt. Wil je een huwelijk en een gezin? Wil je een tijdje van je single life genieten? Sta je open voor alles wat op je pad komt?

Kijk niet zo krachtig naar het verleden. Denk erover om nu te leven en hoe uw toekomst hiervan zal profiteren.

Het kan voelen alsof leren hoe je een langdurige relatie kunt krijgen onmogelijk is, maar probeer niet stil te staan ​​en deze tips te volgen om verder te gaan zonder al te veel pijn of verdriet.