Hoe haat te overwinnen wanneer het het gewoon niet waard is

Weten hoe haat te overwinnen is absoluut moeilijk. Maar als het uit de hand loopt, kan het leven een stuk pijnlijker zijn om mee om te gaan. Leer hoe je iemand kunt haten met deze tips en je zult zien hoe perfect het leven kan zijn.

Klik hier om de introductie te lezen over hoe om te gaan met haat en direct een beter leven te hebben.

Haat is een zeer sterke emotie. En het is ook de gemakkelijke uitweg.

Natuurlijk kun je gewoon zeggen dat je die kerel haat die je heeft verworpen, gedumpt of gekwetst en je tevreden en sterk voelt.

Maar het slechte nieuws is, het is een gevoel dat niet te lang zal duren, en het zal niet precies het voorwerp van je haat doen sterven aan wanhoop.

Het zal je zeker niet helpen de haat die je hebt voor deze persoon te overwinnen.

Maar ja, het zal langzaam zijn tol eisen.

Hoe haat te overwinnen

Volgens psychologen kan haat, net als elk ander negatief gevoel, een zware tol eisen.

Het kan stress en gerelateerde problemen veroorzaken, zoals slaapgebrek en prikkelbaarheid. Het kan uw immuunsysteem beïnvloeden en u zelfs asociaal maken. Geen grapje.

En er is natuurlijk geen Sigmund Freud voor nodig om je te vertellen dat overmatige haat ernstig geestelijk leed kan veroorzaken.

Maar natuurlijk zullen al deze redenen niet goed blijven in de hitte van het moment. Je wordt geconfronteerd met mensen die je niet kunt helpen maar haten. Je wordt toch niet verwacht dat je van iedereen zult houden die je tegenkomt. En het is ook prima om een ​​paar mensen te haten. Maar het is de buitensporige, oncontroleerbare haat die problemen in je leven veroorzaakt.

Dus wat doe je als je rood ziet? Hoe kom je eraan iemand te haten? Accepteer om te beginnen wat je voelt. Erken het feit dat je iemand haat. Ontdek vervolgens de echte reden voor wat je voelt.

Hoe kom je eraan iemand te haten?

Is het die ene echt prikkelbare gewoonte van die persoon die je haat of is het de persoon als geheel? Als het alleen die ene gewoonte is, kun je er dan omheen werken? Als je het bestaan ​​van de persoon haat, waarom is dat dan? Is het omdat die persoon je slecht heeft behandeld? Of is het omdat hij of zij u herinnert aan iemand die u slecht heeft behandeld?

En nog belangrijker, is het de moeite waard zo'n sterke reactie van haat van jouw kant? Hoe meer je je gevoel analyseert, hoe meer je je realiseert dat het het niet waard is. Probeer wat tijd door te denken over hoe je haat kunt beheersen tegenover mensen in je leven die je niet kunt uitstaan. En stel jezelf een vraag. Is iemand haten echt de moeite waard?

Is het alle aandacht waard en dacht je ze te geven, terwijl ze zich waarschijnlijk niet eens realiseren dat ze allemaal achter hun rug aan het plotten en zeuren zijn?

Haat overwinnen - Het echte probleem

Begrijp dat de haat jouw probleem is, dus je moet het oplossen. Confronteer het gevoel en kom er dan overheen. Houd het niet vast. Onthoud dat door iemand te haten, je hem nog steeds je gevoelens laat beheersen, waardoor hij je in de maling neemt. Het heeft geen zin boos te worden, word zelfs maar door hen de voldoening te weigeren dat ze je zoveel beïnvloeden. Als je nog steeds boos bent, gooi je bijvoorbeeld een onschadelijk kussen tegen een onschadelijke muur. Nou, ga dan maar verder!

Haat overwinnen - Het komt erop neer

Bottom line? Iemand haten heeft geen echte therapeutische waarde. Het is alsof je dronken bent. Het helpt je om de realiteit voor een paar glorieuze uren weg te duwen terwijl je plot en fantaseert over hoe je wraak kunt nemen. Maar dan is er de slechte ochtend erna en een vreselijke hoofdpijn om wakker van te worden, eerlijk gezegd, je leven is niets veranderd. Als je echt wakker wilt worden voor een betere dag, is het aan jou om je grenzen van haat en frustratie te bepalen. Hoeveel ervan is het waard en hoeveel niet. Dus stop niet met iemand haten, maar leer de grens te trekken en laat je haat voor iemand nooit uitgroeien tot een obsessie.

Door te leren hoe haat te overwinnen en door manieren te creëren om haat te overwinnen, creëer je eigenlijk een beter leven dat om je draait, in plaats van iemand die niet eens om je bestaan ​​geeft. Weten hoe je iemand kunt haten, kan zelfs de beste manier zijn om ooit in de eerste plaats te komen.