Hoe krijg je hardere erecties: 11 tips & tricks voor een keiharde tool

Als man ben je een fan van gereedschap, met name het gereedschap dat tussen je benen hangt. Natuurlijk wilt u weten hoe u hardere erecties kunt krijgen.

Dat is genoeg gereedschapsreferenties voor nu. Hopelijk krijg je waar ik het over heb. Zo nee, laat me het verduidelijken. Ik heb het over je penis. Ik weet dat je penis een dierbaar en waarschijnlijk het meest geliefd onderdeel van je lichaam is. Ik snap het helemaal, we zijn hier op dezelfde pagina. Omdat je van je penis houdt, zoals je zou moeten, wil je er het beste voor en weten hoe je hardere erecties kunt krijgen, is een van die dingen. Je wilt dat het een geweldig poesje heeft. Maar tegelijkertijd wilt u dat het op zijn best kan werken.

Hoe moeilijkere erecties te krijgen

U heeft een erectie, maar misschien wilt u een nog moeilijkere. Als u erectiestoornissen heeft, kunnen deze tips werken. Overweeg echter ook om een ​​arts te raadplegen. Maar als u regelmatig erecties ervaart, gewoon op zoek om het een beetje stijver te maken, probeer dan enkele van deze tips hieronder. Misschien moet je er een paar testen, maar voor een hardere erectie is het de moeite waard. Zorg ervoor dat uw gereedschap in topvorm is.

# 1 Blijf uit de buurt van peniskrimpers. Je vraagt ​​je waarschijnlijk af waar ik het over heb als ik peniskrimpers zeg. Als u zwaar rookt of drinkt, gebruikt u peniskrimpmachines. Het is goed gedocumenteerd in de wetenschappelijke gemeenschap dat roken een oorzaak is van impotentie en de erectiegrootte beïnvloedt. Dit komt omdat het penisweefsel beschadigt. Hierdoor is het minder elastisch, waardoor het minder kan stretchen.

# 2 Verlies het buikvet. Ik weet dat papa's sexy zijn, maar als je te veel vet rond je buik propt, heb je een grotere kans op diabetes, wat een belangrijke oorzaak van impotentie is. Nu heb je geen sixpack nodig, maar je moet wel je gewicht onder controle houden. Als je nu overgewicht hebt, leidt het verliezen van lichaamsvet tot hardere erecties.

# 3 Ga lekker slapen. Je dacht waarschijnlijk niet dat je erecties verband hielden met de kwaliteit van de slaap die je elke nacht krijgt, maar het is waar. Terwijl je slaapt, heb je tussen de drie en vijf uur lange erecties. Ik weet het, het is gek. Ochtendhout is een goed voorbeeld. Deze erecties sturen zuurstofrijk bloed naar uw penis. Dus, krijg je nachtelijke dosis slaap.

# 4 Eet bessen. Donker fruit zoals bosbessen, vlierbessen en bramen bevatten veel anthocyanen, een krachtige antioxidant die helpt bij erecties. Als je je afvraagt ​​hoe je hardere erecties kunt krijgen, onthoud dan dat antioxidanten helpen om de vrije radicalen op een laag niveau in je lichaam te houden. Vrije radicalen verwijden uw bloedvaten, waardoor de bloedstroom wordt beperkt.

# 5 Verminder stressniveaus. Stress is een erectiemoordenaar. Als u in een stressvolle omgeving woont of werkt, loopt u een hoog risico op erectiestoornissen. De langetermijneffecten van stress zijn verharding van de slagaders, wat leidt tot zwakke erecties. Voor hardere erecties, doe stressverlichtende activiteiten zoals wandelen, yoga, zwemmen, lezen of meditatie.

# 6 Eet meer pure chocolade. Nee, geen melk of witte chocolade - alleen pure chocolade. Donkere chocolade bevat flavonoïden en epicatechines die helpen de bloedstroom te verhogen. Het eten van 1, 6 ons donkere chocolade per dag brengt hardere erecties naar de baai.

# 7 Train je bekkenbodem. Als u een hardere erectie wilt, is het tijd voor u om uw bekkenbodem te trainen. Deze oefeningen zijn in wezen Kegels. Als je deze oefeningen zes maanden lang elke dag oefent, merk je een enorm verschil in je erecties.

Om Kegels te doen, contracteer je dezelfde spieren die je gebruikt om halverwege te stoppen met plassen. Houd ze 10 seconden vast en laat los. Doe 18-20 van deze per dag.

# 8 Doe rustig aan met de porno. Als je een fervent pornofan bent, kan dit je vermogen voor hardere erecties vernietigen. Overmatig gebruik van porno voorkomt eigenlijk dat je wordt opgewonden met je partner. Knip porno een paar weken lang allemaal samen en controleer je erecties omdat ze moeilijker zouden moeten worden.

# 9 Gebruikt u medicijnen? Dit is een zeer veel voorkomende reden waarom mannen last hebben van verzwakte erecties. Als ze op doktersrecept worden voorgeschreven, zijn veel van hen geassocieerd met seksuele disfunctie. Maak een lijst van degenen die u gebruikt en onderzoek de bijwerkingen.

# 10 Ejaculeren achterhouden. Ik weet dat je wilt ejaculeren maar dat niet doet. Natuurlijk, als je een vluggertje hebt, maakt het niet uit, maar als je dat niet bent, hoef je je niet te haasten. Het onthouden van ejaculaties helpt eigenlijk om uw penis te versterken.

Met andere woorden, als je er vijf minuten over doet zonder te ejaculeren, doe je al wonderen om je penis sterker te maken.

# 11 Masturberen zonder porno. Als je veel porno kijkt, verbreek je jezelf met seks. Ja, je bekijkt het, maar je kunt geen goede verbinding maken met je partner. Dus als je masturbeert, doe het dan niet met porno. Begin in plaats daarvan je verbeelding te gebruiken. Je deed het voordat je porno gebruikte, je kunt het daarna doen.

Leren hoe je een hardere erectie kunt krijgen, is gewoon de tools kennen * geen woordspeling bedoeld * die nodig is om daar te komen. Probeer deze eenvoudige manieren en u zult het verschil in een mum van tijd zien.