Hoe u zich op uzelf kunt concentreren: 17 manieren om uw eigen zonneschijn te creëren

Het is altijd een goed idee om tijd voor jezelf te maken, maar soms is het moeilijk om te doen. Dus, hier zijn 17 tips om je op jezelf te concentreren.

Jezelf leren kennen en tijd voor jezelf maken is zo belangrijk, en voor veel mensen kan dit een enorm verschil maken als het gaat om hoe gelukkig, gezond en positief ze zich voelen.

Het kan zijn dat je een periode van stress hebt doorgemaakt, je baan bent verloren, een relatie hebt beëindigd of ergens anders bent verhuisd. Of je hebt misschien gewoon besloten dat het tijd is voor verandering.

Hoe u zich op uzelf kunt concentreren - 17 kleine stappen om van uzelf te houden

Wat uw redenen ook zijn, een stap terug nemen om uw leven opnieuw te evalueren, uzelf belangrijke vragen stellen om te ontdekken wat u het gelukkigst maakt, en gewoon elke dag / week / maand tijd vrijmaken om te ontspannen, te verwennen en te genieten is een fantastisch idee, en is iets dat iedereen zou moeten doen.

Dus je wilt weten hoe je op jezelf kunt focussen? Hier zijn 17 manieren om beter voor u te zorgen.

# 1 Bepaal wat je wilt doen. Het is altijd goed om af en toe de balans op te maken en jezelf af te vragen: 'is dit echt wat ik wil doen?'

Het is nooit te laat om van carrière te veranderen, en als je baan je niet uitdaagt, je niet tevreden stelt, je niet genoeg geld oplevert, of je het gewoon ronduit haat, dan is het misschien tijd om na te denken over wat je echt willen doen, en dan beginnen met het plannen van de weg om er te komen.

# 2 Visualiseer hoe je leven eruit zou moeten zien. Positieve visualisatie is een techniek waar veel mensen bij zweren. Ze denken aan alle dingen die ze van hun leven willen - of het nu gaat om die promotie om 20 pond te verliezen - dan stellen ze zich voor dat ze hun doelen bereiken.

Het punt is om zo hard te focussen op de dingen die je wilt dat je begint te geloven dat ze je al zijn overkomen, of in ieder geval dat er geen andere keuze is dan slagen.

# 3 Zoek uit waar je moet verbeteren. Weten hoe je op jezelf moet focussen, draait allemaal om eerlijkheid, en eerlijk zijn tegenover jezelf betekent ook het uitzoeken van de dingen die je niet leuk vindt. Iedereen heeft gebieden in zijn leven die verbetering behoeven, van een beetje netter rond het huis tot vriendelijker zijn voor zijn partner.

Wat uw verbeterpunten ook zijn, probeer de grondoorzaak te achterhalen waarom u het gevoel heeft dat u zich in de steek hebt gelaten, en zoek vervolgens uit wat u eraan kunt doen. Vergeet niet dat het aanbrengen van kleine veranderingen en het nemen van babystappen de beste manier is - als je te veel probeert te doen in een keer zul je jezelf klaarmaken voor mislukking.

# 4 Oefen meer. Oefening geeft endorfines vrij waardoor u zich goed voelt. Plus je fit en gezond, sterker en trimmer voelen doet wonderen om je zelfvertrouwen te vergroten.

Focus op jezelf gaat over goed voor jezelf zorgen, dus probeer goed te eten, veel water te drinken, junkfood en alcohol te verminderen, in beweging te komen en je zult je al snel energieker, gelukkiger en gezonder gaan voelen.

# 5 Zorg dat je vrij bent. Er is niets bevredigender bij het proberen een nieuwe start te maken dan een goede oude vrij te hebben. Als je wilt weten hoe je je op jezelf kunt concentreren, moet je jezelf vrijmaken van bagage en rommel.

Dus waarom niet wat tijd vrijmaken om door elke kamer in uw huis te werken, de dingen weg te doen die u niet nodig hebt en alleen die dingen vast te houden die u vreugde brengen? Hierdoor voel je je lichter en vastberadener om je doelen te bereiken.

# 6 Breng tijd door met mensen die belangrijk voor je zijn. Omring jezelf met mensen van wie je houdt, en gooi diegenen weg die je slecht behandelen, je niet steunen of je naar beneden halen. Tijd doorbrengen met familie en vrienden die je laten glimlachen, aanmoedigen en het beste uit je naar boven halen, is de perfecte manier om je 'ik'-tijd met anderen te delen.

# 7 Ga wandelen. Er op uit gaan in de natuur kan een geweldige manier zijn om te reflecteren en je meer één met de wereld te voelen. Als je ergens mooi wandelt, worden problemen vaak in perspectief geplaatst en voel je je verfrist en geïnspireerd en klaar om bijna alles aan te pakken!

# 8 Schrijf een dagboek. Een dagboek bijhouden is een fantastische manier om je gedachten en gevoelens vast te leggen, je emoties te uiten en dingen uit te zoeken die je misschien dwarszitten. Probeer elke dag in je dagboek te schrijven en bewaar het alleen voor jou.

# 9 Stel doelen. Je op jezelf concentreren en een betere versie van jezelf worden, werkt alleen als je jezelf duidelijke doelen stelt voor verandering. Schrijf je doelen op en steek ze ergens op zodat je ze vaak zult zien.

Houd altijd uw doelen in gedachten en concentreer u op hoe trots u op uzelf zult zijn als u ze bereikt.

# 10 Doe iets nieuws. Nieuwe dingen proberen, dingen doen die je uitdagen en bang maken, hobby's aangaan en experimenteren is hoe je het leven interessant houdt en is geweldig voor zelfverbetering. Wanneer je een nieuwe hobby of tijdverdrijf ontdekt die je interesse wekt en waarvoor je een passie ontwikkelt, kan dit de loop van je hele leven veranderen.

# 11 Mediteren. Meditatie is niet voor iedereen, maar veel mensen zweren erbij. Meditatie helpt je om je geest te kalmeren, je hoofd leeg te maken en diep te ontspannen. Als je het gevoel hebt dat je teveel hebt, probeer dan dagelijks te mediteren om je te helpen je op jezelf te concentreren, stress te verlichten en duidelijkheid te krijgen over wat belangrijk is.

# 12 Ontspan. Als je wilt weten hoe je op jezelf kunt focussen, moet je tijd vinden om te ontspannen. Alleen jij weet waarom je je zo voelt, of het nu gaat om het lezen van een goed boek of het maken van een wandeling van 15 kilometer! Wat je ook graag doet om te ontspannen, maak er tijd voor en je zult je zoveel beter voelen.

# 13 Trakteer uzelf. Af en toe een beetje toegeeflijk zijn kan precies zijn wat je nodig hebt om je humeur te stimuleren. Iedereen verdient een traktatie van tijd tot tijd, dus ga op dat shoppen of spa-weekend of die grote avond uit - u verdient het.

# 14 Wees dankbaar. Schrijf aan het einde van elke dag drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Als we ons herinneren waar we dankbaar voor moeten zijn, blijven we positief en worden we herinnerd aan alle goede dingen die we in ons leven hebben.

# 15 Laat je haren zakken. Als je leven de laatste tijd een beetje serieus aanvoelt, is het misschien tijd om je haar te laten zakken. Bel je vrienden op en plan iets super leuks waar je los kunt laten en een beetje wild kunt worden.

# 16 Stop met jezelf in elkaar slaan. Focussen op jezelf gaat over proberen jezelf, gebreken en al te begrijpen, en een beetje vriendelijker te zijn. We zijn vaak onze eigen ergste vijanden, en als we de dingen die we tegen onszelf zeggen tegen anderen zouden zeggen, zouden we waarschijnlijk geen vrienden meer hebben! Vergeet niet vriendelijk voor jezelf te zijn. Je maakt misschien fouten, maar iedereen ook!

# 17 Realiseer je dat je niet alles kunt beheersen. Hoe hard je het ook probeert, en wat je ook doet, er zijn dingen die je niet kunt controleren, wat betekent dat soms dingen gewoon niet op jouw manier gaan. Probeer te leren los te laten, te vergeven, jezelf op te pakken, jezelf af te stoffen, en blijf gewoon proberen!

Weten hoe je op jezelf moet focussen is zo belangrijk. En met deze 17 tips kun je ontstressen, opnieuw focussen, je leven weer op de rails krijgen en je eigen zonneschijn creëren. Succes!