Hoe weer gelukkig te zijn: 20 manieren om geluk van binnenuit te trekken

Soms voelt het leven als een reeks klusjes en verplichtingen. Als je weer wilt leren hoe je gelukkig kunt zijn, stop dan met zoeken buiten jezelf en kijk naar binnen.

Er zijn momenten in het leven waar het gemakkelijk is om vast te komen te zitten in een sleur. Als je er bent, lijkt elke dag op Groundhog Day. Op een ochtend word je wakker, stop je en kijk je rond, en wat je ziet is dat er niet echt veel is waar je vreugde in vindt of waar je blij van wordt. Als je wilt weten hoe je weer gelukkig kunt zijn, draait het allemaal om omscholing van je hersenen, uit je funk stappen en positief denken.

Geluk is geen statisch iets. Het komt en het gaat. Het wordt gevonden in de kleine momenten in het leven die je in je opneemt en vasthoudt.

20 manieren om weer te leren gelukkig te zijn

De weg naar de hel is geplaveid met negativiteit. Er is niets dat iemands geluk meer onderdrukt dan negatief te zijn in je gedachten, je verwachtingen en je relaties. Zoals een kanker van de geest, verwacht je altijd het ergste, en het leidt tot een zichzelf vervullende profetie.

Omdat, wat de realiteit ook is, alles wat je ziet negatief is in elke ervaring. De sleutel tot het leven is of het resultaat is wat je verwachtte of niet, om altijd een zilveren voering te vinden.

# 1 Denk positief. Als je weer gelukkig wilt zijn, begin dan positief te denken. We creëren onze eigen realiteit. Als je gelooft dat alleen goede dingen naar je toe kunnen komen, dan ervaar je het leven op een compleet andere manier.

Als je alleen in positieve termen denkt, bestaat er niet zoiets als wegversperringen of dingen die je in de weg kunnen staan. De reis van je leven bestaat uit wijd open paden om te krijgen wat je verlangt en waar je blij van wordt. Positief denken betekent nooit stoppen of 'nee' nemen voor een antwoord.

# 2 Zoek altijd naar de zilveren voering. Zelfs in de slechtste situaties en resultaten is er iets positiefs te leren. Het leven gaat helemaal over de ervaringen die we hebben met de wereld om ons heen.

# 3 Wees trots op kleine overwinningen. Soms concentreren we ons alleen op de grote prijs en ontkennen we de geweldige overwinningen onderweg. Voor elke twee stappen vooruit kan er een stap terug zijn in de richting van het vinden van je gelukkige plek. Maar het echte geluk wordt gevonden in elke stap en de incrementele verandering die het in ons en in ons leven creëert.

# 4 Geniet van de reis. We zijn zo gefixeerd op het eindspel dat we niet stoppen om te genieten van de excursie daarheen. Het leven is als een roadtrip. Het gaat er niet alleen om de bestemming te bereiken, maar de reis daarheen.

Stop met proberen door het leven te rennen om aan het einde te komen en geniet van de tijd die het kost, en de ervaringen die je helemaal op je pad meeneemt.

# 5 Blijf niet hangen. Niets maakt je ongelukkiger dan vastzitten. De enige die je vasthoudt in een slechte situatie of iets waar je niet in wilt zijn, ben jij. Zelfs als je in iets zit dat je niet wilt zijn, heb je altijd twee keuzes.

Je kunt dingen veranderen en verbeteren, of je kunt eruit gaan en verder gaan. Vast blijven zitten door niets te doen om je omstandigheden te veranderen, is een zekere manier om ongeluk te bewerkstelligen. Als je weer gelukkig wilt zijn, dan verander jij alleen dingen in je leven om de jij te zijn, je wilt zijn.

# 6 Verander die dingen die je ongelukkig maken. Gelukkig zijn betekent niet alles hebben wat je wilt, maar alles willen hebben wat je hebt. Als iets je ongelukkig maakt, dan is het tijd om het weg te gooien. Wat het ook is, het is het niet waard om het vast te houden of te hebben als het je ongelukkig maakt.

# 7 Droom opnieuw. Als je jezelf afvraagt ​​hoe je weer gelukkig kunt zijn, dan erken je dat er in het verleden een tijd was dat je gelukkig was. Waarschijnlijk bent u ergens onderweg vergeten wat het doel was of bent u uw dromen kwijtgeraakt.

Dromen zijn de dingen die ons op gang houden, ons levend laten voelen, en ons hoop geven dat dingen kunnen en zullen zijn wat we willen, als we vasthouden en het beste van dingen maken. Als je gestopt bent met dromen, is het tijd om te onthouden wat je dromen waren en opnieuw op ze te gaan schieten.

# 8 Weg met giftige relaties en vriendschappen. Giftige relaties of vrienden zijn de grootste geluksmoordenaars die er zijn. De beste manier om weer gelukkig te zijn, is door die persoon die een negatieve kracht in je leven is, weg te gooien of de relatie los te laten die je naar beneden sleept en je ongelukkig maakt.

Er zijn momenten dat twee mensen gewoon niet voor elkaar zijn bedoeld en alleen giftig zijn. Het is prima om los te laten. Soms moet je mensen loslaten, als ze je gelukkig maken.

# 9 Wees aanwezig. Gelukkig zijn betekent aanwezig zijn in je eigen leven. Dat betekent niet alleen de bewegingen doorlopen, maar alle emoties voelen. Als u uw geluk weer wilt vinden, gaat het misschien gewoon om de tijd nemen om te stoppen en rond te kijken en te genieten van de kleine momenten in plaats van ze aan u voorbij te laten gaan omdat u voortdurend op de stuurautomaat bent.

# 10 Zet je prioriteiten op een rij. Als je prioriteiten helemaal zijn verknoeid, is het gemakkelijk om ongelukkig te worden. Als je je inspanningen of al je energie richt op de verkeerde dingen, voel je je leeg en schiet je tekort.

# 11 Stop met proberen alles te beheersen. Het leven is niet te beheersen. Het is wild en onvoorspelbaar, eng en overweldigend, en verdrietig en gelukkig, allemaal tegelijkertijd. Het ongeluk komt wanneer je te hard probeert om je leven te beheersen en wat er in gebeurt. Als je altijd met je hoofd nadenkt en probeert te anticiperen op de resultaten, voel je je onbeheersbaar en hulpeloos. Dat zijn twee gevoelens die nooit tot je geluk leiden.

Om geluk te vinden, stop met proberen dingen te beheersen en laat ze gewoon komen zoals ze doen. Je kunt niet alles veranderen. Dus, in plaats van tegen het leven te vechten, werk ermee om te krijgen wat je wilt en om je gelukkige plek te vinden.

# 12 Stop met het vergelijken van wat je hebt met anderen. Als je altijd kijkt naar wat andere mensen hebben die je niet hebt, zul je je zegeningen nooit herkennen. Er zal altijd iemand zijn die meer lijkt te hebben dan jij, gelukkiger bent dan jij, en uiterlijk lijkt alles te hebben.

Maar de waarheid is dat je alles in je hebt om gelukkig te zijn. Vergelijk jezelf niet met anderen of probeer niet te leven wat ze hebben, en wees dankbaar voor de dingen die je hebt.

# 13 Geef terug. Teruggeven en vrijwilligerswerk doen voor degenen om je heen die hulp nodig hebben, is een zekere manier om geluk te vinden. Het is niet alleen dat je erkent dat mensen veel slechter af zijn dan jij, het geeft je gewoon een goed gevoel van binnen om degenen te helpen die minder gelukkig zijn dan jij.

# 14 Herken je zegeningen. Iedereen heeft zegeningen in het leven gekregen. Natuurlijk, sommige mensen hebben een moeilijke weg gehad of meer dingen verloren dan anderen. Maar als je hebt liefgehad, ben je gezegend. Probeer te kijken naar alle dingen die je hebt en vergeet de dingen die je denkt te missen.

# 15 Doe waar je blij van wordt. De tijd nemen om de dingen te doen waar je blij van wordt, is belangrijk. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken en te stoppen met die dingen te doen waar je blij van wordt. Het leven is te kort om te leven en nooit te doen wat je wilt. Als je geluk wilt vinden, zoek dan die momenten en ervaringen die je gelukkige kant naar voren brengen.

# 16 Maak tijd voor je. Stop met leven voor iedereen en leef voor jezelf. Als je merkt dat je altijd een beetje extra tijd hebt om iedereen te helpen, maar nooit de tijd hebt om jezelf gelukkig te maken, begin dan je eigen behoeften boven anderen te stellen. Je zult merken dat 'egoïstisch' een goede zaak is voor je geluk.

# 17 Leer nee te zeggen. Stop met ja zeggen tegen iedereen die jou of je hulp nodig heeft. Ja zeggen kan goed voelen als je een pleaser bent. Maar de kans is groot dat je je niet zo gelukkig voelt als je liever iets anders doet. Of je doet niet wat je zou moeten doen omdat je het te druk hebt om dingen voor andere mensen te doen. Nee leren zeggen tegen anderen kan een van de beste dingen zijn om vrijheid te krijgen en weer geluk te vinden.

# 18 Laat je geest los. Stop met denken dat dingen niet mogelijk zijn. Alles is mogelijk als je er zin in hebt. Denk buiten de kaders om te krijgen wat je wilt en overtuig jezelf nooit ergens van. Doe er alles aan om te krijgen wat je wilt en om jezelf gelukkig te maken.

# 19 Ontkoppel. Geluk wordt niet gevonden op een computerscherm. Het wordt gevonden in de gezichten van degenen van wie je houdt. Als je geluk wilt vinden, stop dan met het opbouwen van een leven en vriendschappen op Facebook en creëer een echt leven en verbindingen om je heen. Berg je elektronica op en begin in deze wereld te leven, dat is de beste manier om weer te leren gelukkig te zijn.

# 20 Oefening. Oefening helpt je om gevoelens van depressie of humeur weg te jagen die je ongelukkig kunnen maken. Fysiek sterk blijven draagt ​​ertoe bij dat je mentaal hetzelfde blijft. Gezond gaat hand in hand met geluk, dus ga naar buiten, of naar de sportschool, om je smileygezicht te vinden.

Als je vraagt ​​hoe je weer gelukkig kunt zijn, dan was je ooit gelukkig. Dat is iets goeds. Het enige wat u hoeft te doen is erachter te komen wat er is veranderd en de weg terug vinden. Geluk komt niet van buiten; het komt van binnenuit.