15 Tips Om Mentaal Gezond Te Blijven & Depressie Te Voorkomen
Inhoudsopgave:
Daten wordt vaak meer gedoe dan plezier genoemd. Maar je kunt leren hoe je beter kunt zijn in daten, dus het is leuk en geen minpunt.
Als je bang bent voor dating omdat je denkt dat je er niet goed in bent, snap ik het. Ik heb me afgevraagd hoe je beter kunt daten. En ik was daar een tijdje. Ik ging op afspraakjes waardoor ik me gewoon blah voelde. Ik vond het niet leuk om te daten en het voelde meer als een baan of een middel om een doel te bereiken dan als iets leuks waar ik van kon genieten.
Of je nu alleen gaat om mensen te ontmoeten of hopelijk de persoon te ontmoeten, het dateringsproces kan veel zijn. Ik weet het. Je weet het. Maar het hoeft niet zo erg te zijn.
Werkelijk. Je kunt leren hoe je beter kunt daten, zodat je er ook echt van geniet. En het goede nieuws is dat het niet zo moeilijk is. Het enige dat nodig is, is een beetje oefening en een nieuw perspectief.
Waarom moet je leren hoe je beter kunt daten?
Maak je geen zorgen. We zullen ingaan op alles wat je kunt doen om beter te worden in dating, maar laten we eerst je huidige datingleven analyseren en waarom je denkt dat je nu niet zo goed bent in dating.
Toen ik me in deze dating sleur voelde, voelde ik me hopeloos. Ik had een paar slechte of middelmatige dates en ging eigenlijk alle datums in die dat verwachtten. Ik ging gewoon door de bewegingen zonder de emoties.
En jij dan? Heb je moeite om mensen te ontmoeten? Vind je het moeilijk om je open te stellen? Word je super nerveus of word je overgegeven? Of heb je het gevoel dat je gewoon met de verkeerde mensen uitgaat?
Denk na over hoe je je het meest worstelt. En dan die gedachte kapot maken.
Waarom je nu niet van dating houdt, is geen probleem meer. Stop erover na te denken. Duw het uit je gedachten. Blijf er niet bij stilstaan.
Als we eenmaal een paar slechte dates hebben gehad of onszelf op de hoogte hebben gesteld van ons datingleven, worden we bitter. We hebben een vieze smaak in onze mond over alle dadels, ongeacht met wie we uitgaan. Als we die gedachten de touwtjes in handen nemen, is dat precies wat ze doen. Ze overschrijven het plezier, de opwinding, de vlinders en de rest van wat daten leuk maakt.
In plaats van jezelf te beklagen omdat je pech hebt in het daten, bouw je je zelfvertrouwen op en kijk je naar alle positieve punten. Focus op de voordelen van dating. Herinner jezelf eraan waarom je in de eerste plaats aan het daten bent.
Ga je alleen uit voor de lol? Wil je mensen ontmoeten? Bent u op zoek naar een partner? Onder druk van je ouders of vrienden? Zoek een reden om te daten waar je blij van wordt. En als je niet wilt daten, doe het dan niet. Je kunt een pauze nemen. Soms hebben we ruimte nodig uit de datingscene om terug te keren met een frisse blik.
Hoe kun je beter daten?
Nu je hopelijk positief staat, is het tijd om je te concentreren op hoe je beter kunt daten. Er zijn enkele dingen die je kunt doen en andere waar je gewoon aan kunt denken. Laten we er dus op ingaan.
# 1 Neem een pauze. Het eerste wat je moet doen als je wilt weten hoe je beter kunt worden met daten, is een pauze nemen. Of je nu al zo lang datingapps gebruikt, dat je carpaal tunnel hebt of op een date per maand gaat, neem een stap terug.
Iets krijgt u in een sleur en werkt niet. In plaats van je zorgen te maken, verspil je tijd of kom je er niet uit, stop gewoon. Neem een paar weken de tijd om na te denken en contact met jezelf op te nemen. Soms moet je gewoon ontspannen en je onafhankelijkheid vinden. Dit kan je helpen je geest leeg te maken en terug te gaan naar dating met een frissere blik.
# 2 Praat met je vrienden. Ik vind dit super nuttig, en als je inzichtelijke vrienden hebt, zul jij dat ook doen. Ik denk dat een echte vriend je de ongefilterde waarheid vertelt. Vraag hen waarom ze denken dat dating niet goed voor je gaat.
Een goede vriend zal het niet bekleden met suiker. Ze zullen u eerder de waarheid vertellen, zodat u er daadwerkelijk over kunt nadenken. Ze horen je datingverhalen en pikken waarschijnlijk patronen op die je misschien niet kent.
Mijn beste vriend vertelde me bijvoorbeeld dat het leek alsof ik op date ging in de hoop op een relatie, maar dat was niet realistisch. Ze zei dat ik op elke date moest ingaan in het minst op een goede tijd en hooguit op een goede vriend. Dit zette me aan het denken over dating als minder middel om een doel te bereiken en meer als een leuke leerervaring.
# 3 Probeer een nieuwe methode. Als je al maanden of zelfs jaren dezelfde dating-app gebruikt, verander die dan. Ik bedoel niet dat je moet overschakelen naar een andere bijna identieke dating-app, maar probeer iets nieuws. Een vak volgen. Ga speeddaten. Zoek een mixer in de buurt.
Mensen ontmoeten via internet heeft misschien niet dezelfde stroom voor jou als iemand persoonlijk ontmoeten.
# 4 Probeer een tweede date. Alleen omdat een eerste date niet ideaal was, wil nog niet zeggen dat de tweede date dat niet is. Ik bedoel, als je iemand niet leuk vindt, zeg dan doei, maar als het gewoon plat viel of geen vonk had, probeer het nog een keer.
Je weet nooit welke datum nummer twee in petto heeft. Het kan geen kwaad om het eens te proberen. In de hedendaagse cultuur willen we dat dingen nu werken of dat we verder gaan, maar daten is niet zoals Wifi. Geef het een kans.
# 5 Heb hoop. Ik denk dat dit is waar veel mensen moeite hebben met daten. We worden meegesleept, ghosted, afgewezen en beginnen datzelfde resultaat te verwachten. We projecteren onze ervaringen uit het verleden op mensen die we niet eens kennen.
Ik snap het. Het is moeilijk om dat te doorbreken, omdat je gewend bent aan een cyclus en je erop voorbereidt een vorm van zelfbehoud is. Maar blijf maar hopen dat er fatsoenlijke mensen zijn. Ze hoeven niet je soulmate te zijn, maar ze kunnen eerlijk en goed zijn.
# 6 Ga buiten je type. Als je een type hebt, gooi het dan weg. Hoe vaak heb je een lid van een gelukkig paar horen zeggen: "Ze zijn niet met wie ik dacht dat ik zou eindigen?" Veel.
In plaats van altijd voor hetzelfde type persoon te gaan, vertakt u zich. Misschien hou je van jongens in pakken die in het bedrijfsleven werken, maar het lukt nooit. Probeer een date te hebben met een man die manueel werkt. Ga uit je comfortzone en probeer iets nieuws. Het kan zijn wat je nooit wist dat je altijd al wilde.
# 7 Doe iets anders op datums. De meesten van ons hebben een go-to voor eerste dates. Of het nu koffie of drankjes zijn, dat kan heel snel oud worden. Deze datums zijn leuk en snel, maar bieden niet veel plezier.
Probeer de volgende keer dat u een date plant iets nieuws. Het hoeft niet uit The Bachelor gehaald te worden , dus misschien geen bungeejumpen, maar bowlen is een leuke manier om je te onderscheiden van de norm.
Naar de sportschool gaan. Beklim een rotswand. Er zijn heel veel manieren om iemand te leren kennen die leuk is in plaats van alleen maar cafeïne.
# 8 Let op hoeveel je praat en luistert. De meeste mensen zijn nerveus voor een date, maar zodra het begint, gaan ze er gewoon mee akkoord. Dat is geweldig, maar kan een beetje te veel zijn. Als je de zenuwen loslaat, kun je overgeven. Je kunt veel of te veel of te snel praten.
Weet je nog hoe het is om een presentatie op school te geven? Je zou thuis oefenen en het zou vijf minuten duren, maar als je het voor de klas deed, was het slechts twee minuten. We haasten ons door dingen als we nerveus zijn zonder het te beseffen.
Als je wilt weten hoe je beter kunt zijn in daten, vergeet dan niet om te vertragen en je tijd te nemen. En vergeet hen ook geen vragen te stellen. Vraag hen voor elk verhaal, anekdote of antwoord dat u geeft.
# 9 Haal al vroeg je dealbreakers uit de weg. Je kunt op drie dates met iemand geweldig gaan, maar dan ontdekken dat ze roken, een baan hebben waardoor ze veel reizen, of iets anders waarvan je weet dat je het niet aankan. Dat kan echt dingen afwerpen, maar het is te voorkomen.
Ik zeg altijd om je dealbreakers meteen te delen. Vraag hen voordat ze elkaar ontmoeten of op de eerste date wat hun dealbreakers zijn. Op deze manier verspilt niemand zijn tijd. Je kunt nog steeds dineren en vrienden worden, maar als je weet dat je niet met iemand kunt uitgaan die anti-LGBTQ-organisaties ondersteunt * zoals je zou moeten *, dan is het het beste om het nu te weten.
# 10 Laat mensen je klaarmaken. Opstellingen geven nachtmerries aan alle singles. Opstellingen kunnen ellendig zijn. Ze kunnen onhandig zijn en dan nog onhandiger als je de persoon die je hebt opgezet moet vertellen dat ze het vreselijk hebben gedaan.
Maar geef het een kans. Voordat Match.com en Tinder de match voor ons deden, deden vrienden en familie het. Natuurlijk heb je misschien een ongelukkige nacht, maar je hebt het tenminste geprobeerd. Ga uit je hoofd en uit je comfortzone en laat je vrienden of zelfs je moeder je klaarmaken. Het zal je misschien verbazen.
# 11 Word opgepompt voor een date. Een date aangaan met zo-zo is een trefzekere manier om een slechte tijd te hebben. Luister in plaats daarvan naar je meest energieke afspeellijst, bekijk je favoriete rom-com of laat een vriend je oppompen.
Zie een date als het grote spel. Je moet in de juiste headspace zijn om een goed spel te hebben, en hetzelfde geldt voor een date.
# 12 Herinner jezelf eraan om van de reis te genieten. Daten is voor velen moeilijk omdat het als werk voelt. Het voelt als de dating gelijk aan een onbetaalde stagiair. Je doorstaat het ergste, dus op een dag kun je het beste vinden.
Maar geniet ervan, in plaats van er zo over te denken. Geniet van elke date, zelfs als het slecht is. Het geeft je een verhaal om over je volgende te vertellen. Zelfs als je geen match bent, kun je goede vrienden zijn of een nieuwe baan vinden of gewoon een goede maaltijd krijgen. Vergeet niet om nog lang en gelukkig van je reis te genieten.
# 13 Doe dingen die je leuk vindt. We wachten allemaal nog steeds op Netflix om een dating-app te maken op basis van kijkers, maar totdat dat gebeurt, kun je geweldige potentiële wedstrijden ontmoeten waar je graag naartoe gaat.
Als je graag naar de sportschool gaat, kun je daar mensen ontmoeten. Als je Frans wilt leren, volg dan een cursus en je kunt daar iemand ontmoeten. Word lid van een kickballteam of een boekenclub en je kunt veel nieuwe mensen ontmoeten waar je al iets mee gemeen hebt.
# 14 Laat oordelen los. We beoordelen allemaal mensen, zelfs onbedoeld. We doen het. En we beoordelen hen op hun kleding, tanden, dialect en meer. Maar in plaats van een date te lopen en te denken dat hij een korte broek draagt, laat je hem los om te zien wat daarachter ligt.
Hetzelfde geldt voordat er zelfs een date gebeurt. Stel dat je het doet met de persoon achter je in de uitchecklijn in de supermarkt, maar ze zijn helemaal niet jouw type of misschien vind je ze niet aantrekkelijk, vraag toch om hun nummer.
Attractie kan in de loop van de tijd ontstaan en groeien, maar een echte connectie, zelfs gewoon op basis van klagen over plastic zakken, kan iets meer zijn.
# 15 Maak vrienden. Daten hoeft niet alles te zijn over romantiek en het vinden van je perfecte persoon. Het gaat over plezier maken. Je leert nieuwe mensen kennen en leert over hun werk en hun cultuur.
Je kunt iemand ontmoeten die het echt platonisch heeft afgehandeld en dat is geweldig. Verlies vriendschap niet, want je doel is romantiek. Je weet nooit wat je krijgt.
Hopelijk helpen deze tips je om te leren hoe je beter kunt daten, zodat je ervan kunt genieten in plaats van er bang voor te zijn.
22 Throwback-nummers waar elke generatie van zal genieten
Throwback-nummers zijn de perfecte manier om je problemen te vergeten, je te herinneren aan een geliefde of je terug te brengen naar een veel gemakkelijkere tijd in het leven.
Hoe iemand te laten stoppen met sms'en: een stap voor stap
Als push komt en een eenvoudige tekst honderd wordt, wat doe je dan? Lees deze 11 tips om iemand te laten stoppen met sms'en. TENSLOTTE.
Hoe seks beter te maken: 15 manieren om het een beetje beter te maken in bed
Je hebt misschien een goed seksleven, maar je wilt geen goed, je wilt geweldig. Nou, het zal niet gemakkelijk zijn, maar hier is hoe je seks beter kunt maken.