Gray rock-methode: laat een narcist weglopen van je leven

Er is altijd die ene narcist om het leven ellendig te maken. Hoewel je zou willen dat dit niet het geval was, is het gewoon het leven. Maar de grijze steenmethode kan je hier helpen.

We houden niet van narcisten om vele redenen. Hun aanwezigheid is als kanker die het leven en de positiviteit zuigt van de mensen om hen heen. En om met narcisten om te gaan, kiezen mensen meestal voor confrontatie of volledige vermijding, zonder de grijze rotsmethode te kennen.

Confrontatie is mentaal en emotioneel uitputtend, terwijl vermijding tot op zekere hoogte kan werken, tenzij de narcist de vorm aanneemt van iemand die onvermijdelijk is, zoals een familielid. Er is echter een andere manier om hiermee om te gaan. Eén zonder de druk van confrontatie en de hulpeloosheid van constante vermijding. Heb je ooit gehoord van de grijze steenmethode?

Wat is de grijze steenmethode?

Verrassend genoeg is de grijze rotsmethode niet het product van academische studie, maar een vrij uniek idee van een blogger die de naam “Skylar” heeft die werd gepubliceerd. De term en het idee eromheen werden gevormd na een zinvol gesprek met een vreemdeling in een bar over narcisten en psychopaten.

Kortom, de grijze rots is een mentaal model. Het stelt de beoefenaar in staat het unieke denk- en gedragspatroon van onaangename individuen zoals narcisten, psychopaten, stalkers, dramakoninginnen en aanstekers te begrijpen.

Je gebruikt die kennis om effectieve manieren te bedenken om hun negatieve effect op jou tegen te gaan. De grijze rotsmethode stelt een persoon in staat om met narcisten in hun leven om te gaan zonder de emotionele en mentale kosten van gebruikelijke methoden zoals confrontatie en vermijding.

Ter vergelijking: beschouw het als iets dat lijkt op de vechtkunst Aikido. De grijze schommeling werkt door de aanval van de tegenstander te neutraliseren door hun eigen kracht of energie tegen hem te gebruiken terwijl je weinig van je eigen energie verbruikt.

Inzicht in de geest van een narcist

De eerste les die deze methode je leert, is het begrijpen van de geest en het gedrag van narcisten.

Zoals gezegd, narcisten zijn als een kankergezwel, voeden de gastheer terwijl ze gif afgeven om uiteindelijk hun doelwit te verslijten. Narcisten zijn verslaafd aan drama en aandacht. Ze hunkeren naar het voeden van hun verhoogde gevoel van eigen belang.

Om dit te bereiken, veroorzaken ze emotionele reacties van mensen om hen heen. En welke reactie ze ook ontvangen: positieve lof, medelijden of zelfs agressie, elke vorm van aandacht voldoet aan hun verslaving.

Bovendien manipuleren narcisten * en psychopaten * hun slachtoffers bij de eerste hint dat ze hen vermijden. Ze verontschuldigen zich, beloven te veranderen, en komen zelfs met zelfvernietigende bedreigingen, gewoon om hun slachtoffer van het slachtoffer af te blijven.

Waarom confrontatie of vermijding mogelijk niet werkt tegen een narcist

Een narcist is veel dingen, maar een narcist is niet dom. Hun affiniteit voor manipulatie is een bewijs van hun intelligente aard. Naast slim zijn, zijn ze ook scherp waarnemers van het gedrag van mensen. Dat is de reden waarom mensen die kiezen voor de gebruikelijke manieren om met narcisten om te gaan, er vaak niet in slagen zichzelf te bevrijden van hun invloed.

# 1 Confrontatie. Een narcist oproepen is de minst gunstige optie voor iedereen. Vergeet niet dat narcisten zich voeden met drama, dus het tonen van een emotionele reactie op hun gedrag zal hen alleen maar aanmoedigen. Wanneer je wordt opgeroepen, zal een narcist ontkennen, een beroep doen op je empathie en zelfs de feiten manipuleren om te laten blijken dat je ongelijk hebt.

# 2 Vermijden. Dit heeft een zekere mate van succes. De meeste mensen kiezen voor deze optie, door te kiezen om te negeren, communicatie af te sluiten en zelfs te verhuizen om die narcist uit hun leven te halen. Het resetten van uw relaties kan op de lange termijn echter ook vermoeiend zijn.

Hoe de grijze steenmethode te gebruiken

De grijze steenmethode biedt een alternatief dat niet vereist dat mensen agressief de aanwezigheid van narcisten in hun leven confronteren of ontvluchten. Het idee is om jezelf inert te maken voor de verslaving van de narcist.

Het afsnijden van de bron van hun invloed op jou door hen hun broodnodige drama en aandacht te ontzeggen zonder dat ze het weten, maakt je 'nutteloos' voor hen. En wanneer dat besef begint, nemen ze de beslissing om je met rust te laten. Ze zoeken naar andere mensen om hun behoefte aan drama te bevredigen.

Maar hoe werkt het?

# 1 Maak jezelf saai. Vanuit de naam zelf, worden beoefenaars van deze methode aangemoedigd om 'zo oninteressant te zijn als een grijze rots'. Grijze rotsen komen vaak voor en saai. Door jezelf te presenteren als iemand die hun leven als zodanig leidt, laat de narcist of psychopaat je uiteindelijk met rust.

# 2 Maak je gesprekken saai. De beste manier om dit te bereiken is door open reacties te vermijden. Geef geen informatie waarmee de narcist dieper in je kan graven.

Door informatie uit gesprekken achter te houden, kunnen narcisten minder munitie tegen u gebruiken. Je kunt voorkomen dat je je hobby's, persoonlijke ervaringen, relatie-informatie deelt en ze gewoon met de meest alledaagse en saaie informatie die je kunt toveren.

# 3 Laat het lijken alsof je een monotone en oninteressante levensstijl leeft. Door te verschijnen dat u dezelfde activiteiten helemaal alleen opnieuw doet en geen interesse hebt om een ​​sociaal leven op te zetten, verdwijnt u naar de achtergrond van andere mensen. Als gevolg hiervan vallen andere mensen op, wat de narcist ertoe aanzet om op hen te jagen in plaats van op jou.

# 4 Gebruik wat de psychopaat of narcist van je wil tegen hen. Door jezelf te presenteren als een saai persoon met een saai leven, zal de narcist of psychopaat uiteindelijk beseffen dat je zijn of haar tijd verspilt en je binnenkort met rust laat.

Omgaan met narcisten is een feit van het leven. Soms is het geen goede optie om ze te bevechten of een vlucht te kiezen. De grijze steenmethode biedt een alternatief dat niet zo emotioneel en mentaal uitputtend is als de gebruikelijke opties.