Gaslighting: 16 tekenen dat je geliefde je in de war brengt

Ben je ooit gek geworden op een man? Nou, lees over deze rode vlaggen en kijk of je man je echt gek maakt - door je te belichten!

"Je bent een gek, meisje, " kan je vriendje liefdevol zeggen, je op je voorhoofd kussen nadat je hem iets verteld hebt waarvan je denkt dat je het zag * zoals, je dacht dat je hem in een restaurant zag met een ander meisje toen hij je vertelde dat hij een lange dag op het werk gehad *.

Dan hoor je hem gedurende je relatie vaak dingen als:

"Dat is belachelijk."

"Dat is niet wat ik zei."

"Je bent te gevoelig."

"Je verbeeldt je gewoon dingen."

“Je verzint dingen. Het is krankzinnig!"

En als het echt serieus wordt, blaast hij op en zegt: "Ik denk dat je wat hulp nodig hebt."

Dit zijn slechts enkele van de dingen die je partner tegen je kan zeggen, zodat je jezelf begint af te vragen, en misschien zelfs je verstand.

Maar geloof hem nog niet, want hij kan je gewoon onder de aandacht brengen.

Wat is gaslicht?

Gaslighting is een vorm van psychologisch misbruik die door de dader aan het slachtoffer wordt toegebracht om verwarring op te roepen die uiteindelijk in een extreme vorm van angst verandert. Als gevolg hiervan begint het slachtoffer te twijfelen aan zijn eigen perceptie, geheugen, oordeel en realiteitszin.

Deze term kwam uit een klassieke Hollywood-film uit 1944 genaamd Gaslight . In de film neemt de man zijn toevlucht tot manipulatieve tactieken om zijn vrouw gek te maken. Een van die tactieken is het dimmen van de gaslampen in hun huis, maar ontkent dat de lichten veranderen wanneer zijn vrouw ernaar vraagt. Dus de vrouw begint te geloven dat ze gewoon dingen ziet.

De dader gebruikt meestal gaslicht om het mentale evenwicht, het zelfrespect en het gezond verstand van het slachtoffer aan te pakken, zodat ze afhankelijk zijn van hun dader. Dit omvat een frequente, systematische en berekende manier om informatie aan het slachtoffer te onthouden en te verdraaien, zodat misbruiker ze kan manipuleren en dingen in hun voordeel kan veranderen.

Gaslighting is een gevaarlijke vorm van misbruik. Iedereen kan een dader zijn en iedereen kan een slachtoffer zijn - ongeacht leeftijd, geslacht, intelligentie of enige andere status in het leven.

Tekenen dat je partner je gaslicht

Dus hoe weet je of je door gas in de buurt wordt gehouden door iemand die dicht bij je staat, zoals je partner? Nou, het is niet altijd gemakkelijk voor iedereen. Maar hier zijn 16 veelbetekenende tekens.

# 1 Je wordt ertoe gebracht te geloven dat je iets bent dat je niet bent. Roepnamen kunnen na verloop van tijd een schadelijk effect op een persoon hebben. Dus als uw partner u "koekoek" begint te noemen of u vertelt dat u mogelijk manisch depressief of bipolair bent * alsof hij een autoriteit is bij het diagnosticeren van klinische aandoeningen, toch? *, Wees daar op uw hoede. Iedereen die erop lijkt een psychiatrisch etiket op je te zetten, heeft misschien iets in petto.

# 2 Je denkt: "Het zit gewoon in mijn hoofd." En je begint het te geloven. Wanneer je over je gevoelens of observaties praat, wijst je partner ze af alsof je de enige bent die die gedachten denkt of die dingen ziet.

# 3 Alles wat je zegt wordt tegen je gebruikt. Vooral als het gaat om je angsten. Heb je ooit momenten gehad waarop je je partner in vertrouwen neemt en na een tijdje brengt je partner die dingen naar eigen inzicht ter sprake - wil je graag ruzie maken of hun zin krijgen?

# 4 Ze stellen alles in vraag. Voelt uw partner u zich onbekwaam door uw beslissingen in twijfel te trekken? Voel je je gefrustreerd doordat je je keuzes en waarden altijd moet uitleggen? Door je beslissingen en vaardigheden te heroverwegen, kun je je uiteindelijk afvragen of je iets kunt bereiken. En daardoor voel je je onvoldoende.

# 5 Je begint te twijfelen aan je perceptie. Manipulerende mensen zullen je percepties niet erkennen, maar in plaats daarvan zullen ze dingen omdraaien om je aan jezelf te laten twijfelen. Als je bijvoorbeeld met vrienden uitgaat die ze openlijk afkeuren, zal ze je vertellen dat ze niet zijn wie je denkt dat ze zijn - en ze zal je uiteindelijk hetzelfde laten geloven.

# 6 Je behoeften en gevoelens zijn gebagatelliseerd. Dus je hebt een zware dag op je werk gehad en aan het einde van de dag plof je neer om je partner er alles over te vertellen. Je partner veegt het af als iets onbeduidends * toen je je bedrijf bijna redde van de ondergang *. Hij heeft er zelfs een gewoonte van gemaakt om je triomfen en je gevoelens te minimaliseren alsof ze er niet echt toe doen.

# 7 Je voelt je klein. In vergelijking met je partner voel je je klein. Ze heeft je ideeën en je behoeften zo vaak gebagatelliseerd dat het het enige lijkt dat ertoe doet * of de persoon die ertoe doet in de relatie * je partner is - en je begint haar blindelings te volgen omdat je geen andere manier ziet.

# 8 Hij zegt dat hij jou beter kent dan jij jezelf kent. Dus vertel je hem dat je niet van Chinees eten houdt en hij zegt: "Wat bedoel je? Het is heerlijk! Je vindt het leuk!" En hij gedraagt ​​zich altijd zo met jou, legt zijn eigen wensen en grillen aan je op, alsof je in dezelfde dingen zit als hij. En na een tijdje weet je niet meer wat je echte voorkeuren zijn.

# 9 Ze vergeet gemakkelijk dingen. Je partner is ook zeer overtuigend van haar versie van dingen. Ze vergeet of ontkent dat er ooit iets is gebeurd, zoals haar beloften aan jou. Ze zal dingen zeggen als: "Ik weet niet waar je het over hebt…" of "Dat is niet gebeurd. Ik kan het me niet herinneren. '

# 10 Je kunt je instinct niet meer vertrouwen. Dus, zelfs als je denkt dat je iets uit instinct en gezond verstand gaat doen, draait je partner het 180 keer om. Dan is wat je doet plotseling helemaal verkeerd. Je gelooft je partner in plaats van je instinct, en dit kan een patroon van onderwerping aan hun wil in gang zetten.

# 11 Zelfs je herinneringen kloppen niet. Het enige dat goed en waar is, is wat uw partner zich herinnert. Zelfs als je ze iets anders vertelt, omdat je je wat details herinnerde die ze handig achterwege hebben gelaten, zit je nog steeds fout en denk je dat het allemaal echt in je hoofd zat.

# 12 Je begint op te geven jezelf te uiten. Nergens heen gaan in een ruzie - of zelfs alleen maar een gesprek met je partner - is zinloos. Je wordt alleen maar overstuur, verward, uitgeput en soms zelfs bespot. En dus geef je het op.

# 13 Je neemt genoegen om de vrede te bewaren. Jij liegt. Het ergste van alles is dat je tegen jezelf liegt - allemaal gewoon om de vrede te bewaren, want je partner zal niet stoppen met aandringen op hun versie van dingen tot het punt dat je in een smerig gevecht terechtkomt, en ze maken het allemaal jouw schuld.

# 14 Je zegt altijd: "Sorry." Het lijkt erop dat niets dat je doet goed is. Als het gaat om je relatie, voelt het alsof je op eierschalen loopt - een verkeerde beweging en er is een uitbarsting, en je hebt weer ongelijk. Je zegt zoveel "sorry" dat je begint te geloven dat het echt allemaal jouw schuld is.

# 15 Je bent ongelukkig en ellendig. Als het voelt alsof je zo emotioneel gekneveld bent dat je je eigen stem niet eens kunt horen, word je depressief. Alles wat je doet wordt vergroot, en je wordt voortdurend bekritiseerd * en op de meest vreselijke manieren *, en je hebt geen zeggenschap over je eigen gevoelens omdat je partner ze niet zal valideren - zelfs niet met een eenvoudige erkenning.

# 16 Je begint te geloven dat jij de gek bent. Intense manipulatie kan je echt raken, vooral als het je constant wordt aangedaan - vooral door iemand met wie je intimiteit deelt. In het begin denk je misschien dat je partner het mis heeft. Maar dan beginnen hun woorden zo diep te verzinken, en al te vaak, dat je je begint af te vragen of er echt iets mis met je is.

Een gaslichtende misbruiker zal informatie achterhouden, je negeren, hun eigen fouten minimaliseren, alles wat je zegt in vraag stellen, je waarden en gevoelens bagatelliseren, de schuld en het gesprek afleiden, en hun eigen woorden en daden ontkennen. Ze zullen dit allemaal doen om je te manipuleren, zodat ze macht en controle over je hebben.

Wees echter op uw hoede, want deze gaslighting-tactieken gebeuren geleidelijk. Het kan zo subtiel beginnen dat je het niet eens merkt. De woorden van je partner lijken misschien zo onschadelijk, en ze kunnen zo charmant en aanhankelijk zijn dat je niet eens zult geloven dat ze in staat zijn tot dergelijke manipulatie.

Na verloop van tijd zul je echter de tekens opmerken die we hierboven hebben vermeld. Uiteindelijk zul je je verward, machteloos, onbekwaam, angstig en zo depressief voelen dat je het gevoel begint te verliezen wat de realiteit eigenlijk is.

Gaslighting is een vorm van psychologisch en emotioneel misbruik. Niemand verdient het om te worden beroofd van zijn eigen realiteitszin of van zijn recht om zijn gedachten te uiten zonder voortdurend in twijfel te worden getrokken, gebagatelliseerd, belachelijk gemaakt en niet gerespecteerd. Als de tekens hierboven controleren in je relatie, kun je beter snel weggaan.