De eerste dag en soorten mensen die je in een sportschool ziet

Dus je hebt eindelijk besloten om de Michelin-band af te werpen en kijk uit naar je eerste dag in de sportschool? Als je voor het eerst naar de sportschool gaat, moet je een paar dingen en een paar mensen in de sportschool weten. Maar maak je geen zorgen, we hebben alle sportschooltips voor je eerste dag in de sportschool.

Als je voor het eerst naar de sportschool gaat, zijn er veel dingen die je moet weten. Je eerste dag in het fitnesscentrum kan lastig, verwarrend en lawaaierig zijn!

Gymtips - Voor het eerst naar de sportschool gaan

Als je voor het eerst de sportschool binnenloopt met die magere spieren of die bobbelige dijen, zul je zeker verrast en vol ontzag zijn.

Elk instrument zou er zo verwarrend en ingewikkeld uitzien. Maak je geen zorgen over deze dingen en ontspan je gewoon.

De meeste mensen raken in paniek zodra ze een sportschool binnenlopen en het is hun eerste dag in de sportschool. Maar weet dit, de grootste verwarring is niet de apparatuur, het zijn de mensen!

Alle fitnessfaciliteiten hebben instructeurs die je kunnen helpen met apparatuur en je kunnen leren hoe je ze effectief kunt gebruiken, en het is de taak van de fitnesstrainer om dat te doen.

Je kunt ze dus gewoon vragen om je te helpen. Hoe dan ook, de eerste paar dagen of weken zou je jezelf niet inspannen voor inspannende oefeningen.

Je instructeur kan je vertellen dat je wat rekoefeningen moet doen of je misschien zelfs een paar kilo moet laten tillen. Geen probleem.

Vermijd de eerste paar weken zware trainingen omwille van uw spieren en ligamenten. Ren gewoon op de loopband of fiets een beetje om je stijve spieren los te maken. En je kunt ook de eenvoudige oefeningen op lage gewichten doen met behulp van je fysieke instructeur, gewoon om ervoor te zorgen dat je het perfect doet.

Dus dat is een deel van je eerste dag in de sportschool waar je je echt geen zorgen over hoeft te maken. Maar waar je je echt zorgen over moet maken als je voor het eerst naar de sportschool gaat, komt daarna.

De nieuwe gezichten wanneer je in de sportschool bent

Het betreden van een fitnesscentrum is als een kermis binnenlopen. Je zult zeker veel nieuwe gezichten zien en een assortiment fysieke verschijningen. Het is alsof je een kleine stad binnengaat. En iedereen daarbuiten betrekt zich onvermijdelijk in een of andere groep.

Je vrienden op de eerste dag in de sportschool

Het Muscle Squad

Dit zijn degenen die denken dat spieren alles zijn. Zelfs hun hoofd lijkt te zijn opgeblazen om ruimte te maken voor nog meer spieren die onderweg zijn. Ze heffen zware gewichten en zijn bijna altijd mannen. Degenen in deze groep houden ervan hun spieren voor de spiegel te buigen en wijzen graag op tips voor de lagere stervelingen in de sportschool. Hun doel in het leven kan zijn om op Hulk Jr. te lijken, en ze doen er alles aan om er zo uit te zien.

The Dwindlers and Dawdlers

Dit stel wil in de eerste plaats niet in de sportschool zijn. Hun ogen zijn smerig in de ochtenden en ze slapen al op de loopband als ze 's avonds trainen. Zij zijn degenen die door hun partners of geliefden in de sportschool worden geduwd omdat ze niet meer in hun broek passen. Ze zijn ook niet gewenst in bed.

De dwindlers en de dawdlers zijn niet noodzakelijkerwijs dik, ze zijn gewoon niet blij met hun fysieke uiterlijk. Ze tillen lage gewichten omdat ze echt geen zware kunnen tillen. Of ze gaan zitten en verwarmen de stoelen van de bankpersmachine en wrijven over hun armen en nek alsof ze iets anders aaien. En goed, zoals we allemaal weten, vormen ze het mikpunt van de meeste grappen gemaakt door de Muscle Squad.

The Gossip and Chatty Brigade

Deze groep bestaat voornamelijk uit vrouwen, maar er kunnen ook een paar mannen zijn. Ze gaan ervan uit dat een sportschool gewoon een koffiebar is en gaan zitten in een groep om hun dagelijkse dosis roddel in te halen. Er wordt veel giecheld en er zijn zeker veel ratinggames wanneer ze rondkomen. De instructeur kan ze misschien maximaal een minuut laten bewegen voordat ze weer in elkaar kruipen. Ze lijken geen spieren te krijgen of gewicht te verliezen, maar bij zorgvuldig onderzoek, merk je misschien dat hun hoofd tot op zekere hoogte is opgezwollen, wat volledig afhankelijk is van de hoeveelheid chatten waaraan ze zich verwennen.

De flitsende fashionista's

Nu bestaat dit stel uit de hete dames die bijna fit zijn, maar naar de sportschool komen om hun reguliere "onderhouds" workout te doen. Ze bestaan ​​om de andere vrouwen er slecht uit te laten zien in de sportschool. Ze dragen kleding waardoor een man met zijn handen voor zijn broek wil lopen. Mannen vermijden meestal platte bankdrukken wanneer deze vrouwen in de buurt zijn. Alle mannen van de sportschool lonken naar deze vrouwen, de Muscle Squad bestaat om deze groep te plezieren.

De kleding die deze vrouwen dragen, is zo goed ontworpen dat het bijna alles te zien is en toch het absolute minimum verbergt dat ergens later kan worden onthuld. Dit stel houdt van glimlachen en giechelen als er knappe mannen in de buurt zijn. Ze zijn misschien niet veel sportief, maar de instructeur houdt van ze omdat hij met hen omgaat, en tegelijkertijd lijkt het publiek in de sportschool op meer manieren te zwellen dan elke keer dat een lid van deze groep traint op een nabijgelegen machine.

The Grunters

Nu zijn dit de laatste soort mensen die sporten. Het zijn normale mensen die precies goed praten, gehoorzaam trainen elke keer dat de instructeur hen vertelt iets te doen, en zijn aardige mensen. Als je een sportschool binnenloopt, zul je deze groep misschien niet herkennen en vraag je je misschien af ​​waar je ze kunt plaatsen. Maar als ze eenmaal klaar zijn om wat gewichten op te heffen, zou je waarschijnlijk weten dat ze in deze groep horen, zelfs als je buiten het sportcomplex was. De grunters, een serie zware gewichtheffers, zijn de belangrijkste reden voor mensen die de sportschool uitlopen voordat ze al hun oefeningen voltooien.

Trainen wanneer deze mensen in de buurt zijn, kan eng en lawaaierig zijn. De flitsende fashionista's blijven weg wanneer deze mensen naar de sportschool komen en de Muscle Squad zijn ongerust om deze groep uit te lachen. Dit stel kan echt zware gewichten tillen en ze zijn er echt goed in. Maar het enige probleem is dat ze primitief worden, veel lawaai maken en nog meer grommen als ze sporten. Er is altijd een klein publiek dat deze zware lifters vol ontzag bekijkt, maar de sfeer in de sportschool verandert in een sfeer die je doet denken aan een boksring. De gewichtheffers concurreren en hebben plezier, met wild gejuich van het publiek om hen heen. Het is leuk om mee te doen, maar er is geen verbetering in je lichaam als je alleen naar het hunne gaat kijken.

De tien gouden regels van de sportschool

Alle plaatsen hebben regels. Sommige zijn in steen geschreven en sommige zijn onuitgesproken. De Gym is zo'n plek waar de regels niet zijn geschreven, maar het overtreden van de regels wordt afgekeurd. Lees dit om de tien onuitgesproken regels van de sportschool te leren.

Deze regels zijn niet in steen vastgelegd, maar het is iets dat uw ervaring en de ervaringen van de mensen om u heen beter maakt.

Pas op voor Eddy

Er zijn altijd mensen in de sportschool die, als ze de kans krijgen, je elk probleem en drama vertellen dat zich ooit in hun leven heeft voorgedaan. Hiervan genieten zal u op geen enkele manier helpen.

Respecteer intenties

Respecteer de wens van anderen om zonder onderbrekingen te trainen. Veel van hen luisteren graag naar muziek of kijken naar de boobtube terwijl ze trainen. Dus als je iemand wilt om mee te praten, praat dan met je instructeur, al is het maar voor een minuut.

Rack de gewichten

Dit niet doen is een grote nee-nee. Als je twee halters van 20 pond gebruikt, plop ze dan niet gewoon neer voor iemand anders om hem op te pakken. Als je het oppakt. Je houdt het terug.

Geen zweet

Stink een geur op

Draag geen overmatig parfum. Het gaat niet goed samen met transpiratie, om nog maar te zwijgen van het feit dat overdosering aanstootgevend is voor anderen.

Respecteer tijdslimieten

Een drukke sportschool heeft normaal gesproken een tijdslimiet op cardio-apparaten. Ga niet alleen op een machine zitten en chat, vooral als er iemand aan het wachten is. Het idee om te trainen is om je hartslag te verhogen, niet om de kaak te oefenen.

Gym Partners

Verwacht met iemand te werken. Dat betekent dat je om de beurt sets doet. Verspil geen tijd met rondrennen terwijl uw partner wacht om terug te keren naar pompgewichten.

Time Yourself

Kom vroeg naar je aerobics-, pilates- of yogales en leg een handdoek neer op je plek. En respecteer ook andermans plekken. Of je het nu leuk vindt of niet, de meeste trainingsstudio's hebben een wie het eerst komt, het eerst maalt beleid.

Diepe splitsingen

Vergeet niet dat de sportschool geen modeshow is. Bewaar de decolletéoverhemden, sokken-gevulde spandexen of doorzichtige kleding voor een geschiktere locatie.

Maak wat lawaai

Vermijd gekreun en gebruik grof taalgebruik. Je krijgt alleen vuile blikken.

Met deze tips moet u goed op weg zijn naar een perfecte training in een fitnesscentrum. Dit helpt je niet alleen om een ​​beter lichaam te krijgen, het maakt de sportschool ook een betere plek!