Gevoel gesmoord: hoe te leren om ruimte te geven en weer te ademen

Als u zich gesmoord voelt, spreek dan. Als je geen ruimte krijgt, kom je op het punt waar er geen weg terug is.

Als je verliefd bent, zijn die eerste paar weken wel spectaculair. Je kunt niet genoeg van elkaar krijgen. Je giechelt bij elke kleine ping van je telefoon en zegt dat je lieverd "Hallo" zegt. Je zou ze zelfs hun eigen beltoon kunnen geven. Maar wat gebeurt er als je je gesmoord begint te voelen? Betekent dit dat de romantiek voorbij is?

Elke relatie doorloopt een natuurlijk verloop van fasen. Lust is eerst, waar je er geen genoeg van kunt krijgen. De tweede, een afkoelingsperiode waarin je opnieuw verbinding maakt met de dingen in je leven die onzichtbaar werden terwijl je elkaar leerde kennen. Als je klaar bent om de realiteit weer in je leven terug te brengen, maar de persoon met wie je bent dat niet is, voelt het misschien meer alsof ze je smoren.

Hoe je je relatie kunt laten groeien buiten je gesmoord voelen

Wees niet bang, alleen omdat je je ruimte wilt, dat betekent niet dat het splitsville-tijd is. Wat het wel betekent, is dat als je het laat doorgaan zonder iets te zeggen, er een tijd zal komen dat je er niet meer bij wilt zijn. In relaties is eerlijkheid echt het beste beleid.

Je hoeft iemand geen pijn te doen om hem te laten weten dat je een beetje ademruimte nodig hebt. Als je deze tien trucs gebruikt, klinkt het lang niet zo hard als een beetje terug zeggen! Maar ik garandeer je dat als je ze het niet laat weten en wat vrije tijd neemt, je ziek van ze wordt op de manier waarop je ziek wordt van je favoriete liedje. Te veel van het goede is gewoon teveel, hoe je het ook snijdt.

# 1 Herinner hen aan de dingen die ze vroeger deden die ze missen. Als je je gesmoord voelt, is er een kans dat ze dat ook zijn en het misschien niet weten. Soms raken we zo verstrikt in dingen dat we vergeten wat belangrijk voor ons is.

Je wederhelft blaast misschien hun favoriete dingen af, zodat ze je gevoelens niet kwetsen of denken dat je ze de hele tijd wilt. Herinner hen aan de dingen die ze vroeger zelf graag deden en moedig ze aan om de tijd te nemen om ze opnieuw te doen zonder bang te zijn je te verliezen.

# 2 Kalmeer hun zenuwen door hen te laten weten dat er niets is veranderd aan uw gevoelens voor hen. Het kan zijn dat je partner bang is als ze niet altijd in je zicht zijn, dat je iemand nieuw zult vinden.

Zorg ervoor dat je hun angsten kalmeert wanneer je om wat ruimte vraagt ​​door ze te vertellen dat je gevoelens niet zijn veranderd. Je hebt gewoon wat ruimte nodig om te ademen. Iedereen heeft alleen wat tijd en ruimte nodig, iedereen.

# 3 Maak een schema van je tijd, hun tijd en tijd samen duidelijk. Als je tijd voor jezelf wilt, maak er dan iets van. Als je een planning maakt van je tijd, hun tijd en dan de tijd van samenzijn, stuur je een duidelijk bericht dat het niet is dat je geen tijd met hen wilt, het is gewoon dat je wat tijd nodig hebt zonder hen.

Wetende dat je een plan hebt en dat je terug zult komen, is een heel belangrijk onderdeel van het vertellen van je partner dat je wat ruimte nodig hebt. Een planning maken zegt tegen hen dat ze nog steeds belangrijk zijn en dat je niet van plan bent ze kwijt te raken.

# 4 Wees niet stiekem of lieg. Als je je gesmoord en zonder enige vrijheid voelt, is het ergste wat je kunt doen liegen tegen je partner. Als ze je betrappen op liegen, dan houden ze niet alleen harder vast, maar zijn ze ook haatdragend en wantrouwend tegenover je. Dat verhoogt hun angst en maakt hen bang dat je ooit hun kant verlaat.

Als je tegen iemand liegt, bewaak je hem. Het doet hen denken: "Wel, als ze over één ding liegen, kunnen ze over alles liegen." Het is prima om iemand te vertellen dat je je gesmoord voelt en wat vrijheid nodig hebt. Het is niet goed om je vrijheid te vinden door sluipen en liegen. Niet cool, man of vrouw en wees eerlijk.

# 5 Maak het geleidelijk. Als je op een dag naar hen gaat en zegt: "Ik wil wat ruimte", zullen ze zich afvragen wat er mis is gegaan en wat ze hebben gedaan. Kleine veranderingen zijn veel gemakkelijker voor iemand die erg gehecht is. Misschien zou je kunnen voorstellen dat je de nacht uitgaat en een paar uur weggaat.

Blijf de volgende keer wat langer buiten en overweeg dan om op vakantie te gaan of voor langere tijd weg te gaan. Als iemand zich aan je vastklampt, zijn ze afhankelijk van jou. Als je het geleidelijk aan neemt, leren ze iets meer op zichzelf te leunen, en het zal niet zo hard klinken of een schok voor het systeem zijn.

# 6 Hoe harder je wegrijdt, hoe meer ze zullen achtervolgen, en dan is het AAN! Als je niet eerlijk bent over je gesmoord voelen, weet je niet dat de persoon die van je houdt het voelt. Ze voelen een verandering in jou. Misschien is het een extra irritatie, misschien gewoon dat je weg trekt om wat rustige tijd te vinden door je te verstoppen. Wat je ook voelt, ze voelen in je.

En het drijft hen waarschijnlijk vaster om zich vast te klampen. Wees eerlijk, of je creëert gewoon een sfeer van angst. Het vraagt ​​je partner zich af of er iets mis is of dat je er niet meer in geïnteresseerd bent.

# 7 Weet wat je wilt, zodat je ze niet leidt. Als het meer is dan je alleen maar gesmoord voelen en je interesse hebt verloren en tijd nodig hebt om erachter te komen wat je wilt, neem dan de tijd. Het is nooit gemakkelijk om iemand te vertellen dat je er misschien niet in geïnteresseerd bent en de ruimte nodig hebt om erachter te komen.

Het doet veel meer pijn als je ze nog een paar maanden verder leidt, wetende wat je al in je hart weet. Trek de pleister af en kom erachter. Bij iemand blijven als je niet weet hoe je over hen denkt, doe geen van jullie iets goeds. In feite doet het jullie allebei pijn!

# 8 Leg uit waarom je tijd nodig hebt apart. Leg aan hen uit waarom je wat ruimte nodig hebt. Als je je vrienden mist, zeg het dan. Als het is dat je gewoon iemand bent die 'ik'-tijd nodig heeft, zeg dat dan ook.

Hoe meer je uitlegt wat er aan de hand is, hoe meer ze begrijpen dat zij het niet zijn of zijn. Wat het ook is, ze de waarheid vertellen is altijd beter dan ze te laten raden, dat beloof ik je.

# 9 Maak de tijd die je hebt met hen meer geconcentreerd. Als je niet wilt dat ze zo verstikkend werken, stop dan met ze te laten vechten voor je aandacht. Neem je tijd alleen en apart. Onthoud wanneer je de belofte hebt gedaan om bij hen te zijn, zorg dat het geconcentreerd is, keer op keer om contact te maken.

Met hen naar een televisiescherm staren nadat je vier dagen met je vrienden hebt doorgebracht, is het geen goede gewoonte om de tijd van je leven te hebben. Het vertelt uw partner alleen dat zij uw downtime zijn. Als je wilt dat ze je niet onderdrukken, geef ze dan de aandacht waarnaar ze hunkeren.

# 10 Snijd ze los. Misschien voel je je niet gesmoord, misschien weet je gewoon dat dingen niet kloppen. Soms weten we in ons hart dat iemand niet goed voor ons is en dat ze niet zijn wat we willen. We zijn bang om alleen te zijn of het aan de andere persoon te vertellen.

Zich gesmoord voelen is een vreselijk gevoel. Of het nu is dat je significante andere aan je vastklampt als een octopus of ze overstuur raken als je iets zonder hen wilt doen, wees eerlijk en vind een manier om afstand te creëren. Je kunt je niet gekooid blijven voelen. Je zult gewoon boos worden.

Maar dat betekent niet dat de liefde er niet is. Als het zo bedoeld is, zal het gebeuren. Zich gesmoord voelen is geen manier om te leven, noch kun je op die manier overleven.