De verschillende soorten spijt en manieren om ermee om te gaan

Er zijn veel soorten spijt, en samen met de gedachtegang zal elke vorm van spijt je alleen maar stoppen om vooruit te komen en een beter leven te leiden. Ontdek de verschillende soorten spijt en hoe u ermee kunt omgaan.

Klik hier om de inleiding te lezen: Spijt overwinnen

Het mengsel van Angst en woede

Spijt komt met een pakket. Het is een mengeling van verdriet en woede. Je maakt het uit, je bent boos dat jij de gedumpte bent of degene die alleen is, en je hebt spijt dat je ooit met iemand bent uitgegaan. Je geeft het lot de schuld, waarom gebeurde het in vredesnaam alleen jou. Waarom was je in godsnaam geselecteerd voor al deze martelingen?

En dan geven we onszelf de schuld. Als we dat niet hadden gedaan, zouden de dingen niet zo zijn gegaan. En tot slot leggen we de schuld op iedereen en alles om ons heen. De hele wereld zweert tegen ons samen. Maar serieus, wat winnen we aan deze gedachten? Zilch. Helemaal niets.

Als je echt uit de ellende wilt komen, moet je er rationeel aan werken. Scheid de woede en het verdriet. Dit zijn twee verschillende componenten, en tenzij je bereid bent ze als twee verschillende entiteiten te zien, zul je niet uit je spijt kunnen komen. Probeer erachter te komen wat de boosheid veroorzaakt, want alleen jij kunt het. En snoei de oorzaken, zodat u niet opnieuw door dezelfde dingen gewond raakt. Je kunt je woede laten verdwijnen door dezelfde fout niet meer te herhalen. Vergeet niet dat woede je meer redenen geeft om spijt te krijgen. En tenzij je je hele leven spijt wilt hebben, maak de woede dan niet tot je rationele denken.

Kinderopvang

Verdriet is natuurlijk. Wij treuren allemaal. We rouwen wanneer we iets verliezen, iemand, wanneer onze dromen worden vernietigd en om vele andere redenen. Ik herinner me een verhaal dat ik hoorde toen ik drie was, maar het zit nog steeds in mijn geheugen alsof ik het gisteren hoorde. Misschien heb je het ook gehoord.

Het verhaal gaat over een vrouw die met haar overleden kind naar Lord Buddha komt en hem vraagt ​​om hem weer tot leven te brengen. De Heer vertelde haar dat hij dat zou doen als ze een handvol mosterd meeneemt uit een huis waarin niemand is gestorven. Onnodig te zeggen dat de vrouw dat niet kon. Moet ik de moraal van de anekdote vertellen? Je bent niet alleen, dus stop met het gevoel te hebben dat je wordt gepest als een cavia voor verdriet.

The Dream Catch

Wat kun je doen als je dromen in duigen vallen? Je wilde astronaut worden. Dus dat zou je niet kunnen doen. Wreed lot, nietwaar? Maar daar eindigde je leven niet, toch? Je leeft nog, en het is omdat, hoe cliché het ook lijkt, je werk hier niet is afgelopen. Probeer je echte motief te kennen. Waarom wilde je astronaut worden? Vanwege de bekendheid of omdat je in de vrije ruimte wilde rondhangen? Het draait allemaal om het achterhalen van de werkelijke redenen achter je motief. Probeer je dromen te analyseren en begin opnieuw. Haal spijt uit de foto en je wordt misschien blij!

Woedebeheersing

Net als verdriet en spijt is ook boosheid een natuurlijke daad. We worden allemaal boos op het een of ander punt in ons leven. Maar als alles wat je ziet de hele tijd rood is, is het tijd dat je erover nadenkt. Wat zegt je woede je? Een paar jaar geleden was ik altijd boos en zonder enige reden. Iedereen om me heen kon de duidelijke verandering in mijn gedrag zien, en sommigen suggereerden zelfs professionele hulp. Na veel problemen en driftbuien later, kwam ik erachter wat me dwars zat.

Ik kon gewoon geen quality time doorbrengen met mijn echtgenoot en dat maakte dat ik me schuldig voelde. En die schuld was in frustrerende woede veranderd. Maar in plaats van het te overwinnen, maakte ik het erger. Maar ik verdronk me niet in een zee van schuld. Ik probeerde gebruik te maken van elk moment dat ik met hem doorbracht. Een paar maanden later werd ik gepromoveerd en hoefde ik de extra tijd op kantoor niet door te brengen. Soms moet je gewoon de oorzaak van al je problemen vinden, en misschien realiseer je je gewoon dat je eigen frustraties in het leven eigenlijk de boosdoener zijn als het erop aankomt je slechter te voelen.

Respecteer liefde

Heb je ooit spijt gehad van elke beweging die je hebt gemaakt voor je geliefde? Dat heb ik niet, en ik betwijfel of jij het hebt gedaan. Denk aan de dag dat je werk moest overslaan, omdat je je partner moest helpen die zich niet zo goed voelde? Je hebt er geen spijt van, want het voelde goed om daar te zijn en voor je geliefde te zorgen. Maar het is niet altijd gemakkelijk. Het pad waarop je gaat, kan lastig zijn, vol angst, onrust en angst. Het beukt in je hart. Je zou succes willen, maar zou de risico's vrezen. Je impuls om de onderdrukten te verdedigen, kan concurreren met paniek om je eigen sorry. Wees niet bang als je op weg bent naar liefde, want je zult er nooit spijt van krijgen.

In het leven is het gemakkelijk om boosheid naar binnen of naar anderen te forceren vanwege je eigen spijt. En het is gemakkelijker om zo diep te zinken dat je al je vertrouwen verliest en nooit je weg terug naar het gelukkige leven vindt. Maar doe een stap achteruit en denk na. Begrijp de reden achter je spijt, en je weet wanneer je spijt moet inschakelen als een motivator die je er krachtig aan zal herinneren om geen keuzes te maken die je spijt zullen geven. En daarvoor moet je een combinatie maken van verdrietige verliezen, teruggewonnen dromen en gearticuleerde woede.

En tot dan, leer gewoon los te laten.