Coregasme: de 4

Heb je je ooit gevoeld tijdens je training? We kijken naar een coregasme - wat het is en hoe er een te hebben!

Hier is een reden waarom je je training nooit moet overslaan. Vrouwen zijn volop online enthousiast over wonderbaarlijke trainingssessies die resulteren in een orgasme. Wat is dit magische gevoel? Dames en heren, dit noemen wij een coregasme. Het idee van orgasmen in een sportschool vol mensen is niet precies zo ideaal als opzadelen met een vibrator en een comfortabel kussen, maar steeds meer vrouwen willen weten hoe ze dit openbare evenement kunnen bereiken.

Kunnen vrouwen echt een coregasme hebben door te trainen in de sportschool? Het artikel van Alfred Kinsey "Seksueel gedrag bij de vrouwelijke vrouw" onthulde dat 5% van de vrouwen waarmee hij had gesproken, eerder een orgasme ervoeren tijdens het sporten. Squats hebben nog nooit zo goed gevoeld, heb ik gelijk?

Kun je een coregasme krijgen door te trainen? We laten je kennismaken met de grootste coregasm-tips en -trucs om je te laten climaxen terwijl je tegelijkertijd buikspieren krijgt.

Wat is een coregasme?

Een coregasme verwijst naar een door inspanning veroorzaakt orgasme. Soms beloont het universum je echt voor je harde werk! Een online enquête uitgevoerd door onderzoekers van de Indiana University ontdekte bij 530 ondervraagde vrouwen, 246 hadden door oefening geïnduceerd seksueel plezier (EISP) ervaren en 124 beweren zelfs geïnduceerde orgasmes (EIO) te hebben uitgeoefend!

Hoe het werkt

Zoals de naam al aangeeft, gebeurt er een coregasme tijdens kernoefeningen. Op geen enkele manier moet je stomende gedachten denken om te climaxen. De meeste mensen die coregasmen melden, zeggen zelfs dat ze geen sexy bedoelingen hadden. In plaats daarvan treedt dit orgasme op na verschillende herhalingen van buikspieroefeningen. Een andere veel voorkomende factor bij vrouwen die coregasmen kunnen bereiken? Ze doen Kegels.

Hoe je orgasme te versterken

Vrouwen met een sterke bekkenbodem hebben meer kans om coregasme te bereiken door te oefenen. Wil je de voordelen van Kegels op je seksleven weten? Het versterken van je bekkenbodem leidt tot betere, sterkere orgasmen, helpt bij de controle over de blaas en maakt je vagina strakker. Deze oefening helpt mannen ook betere orgasmen te krijgen, voortijdige ejaculatie te bestrijden en erecties te verbeteren.

Om een ​​Kegel te doen, knijp je simpelweg in dezelfde spieren die je zou gebruiken om te stoppen met plassen. Laat de spieren los en herhaal in een reeks herhalingen. Hoe meer je Kegels doet, hoe sterker je bekkenbodem zal zijn.

Voordelen van lichaamsbeweging op je seksleven

Alsof een orgasme via trainen niet genoeg was van een traktatie, hier zijn enkele andere manieren waarop regelmatige lichaamsbeweging je seksleven ten goede komt.

# 1 Verhoogt de kans op een orgasme. Studies tonen aan dat vrouwen die regelmatig sporten sneller een orgasme bereiken dan vrouwen die dat niet doen.

# 2 Vergroot het vertrouwen. Als je je lichaam goed behandelt, voel je je goed. Dit leidt tot vertrouwen. En vertrouwen leidt ertoe dat je gekke dingen in de slaapkamer doet en je er een absolute godin over voelt.

# 3 Verbeterde seksuele prestaties. Met dagelijkse lichaamsbeweging kan uw lichaam een ​​regelmatige, gezonde bloedstroom en bloedsomloop handhaven. Dit leidt tot meer uithoudingsvermogen in de slaapkamer en betere seksuele prestaties.

# 4 Verlaagt het risico op erectiestoornissen (ED). Omdat lichaamsbeweging de slagaders opent en een betere bloedstroom creëert, verlagen mannen die regelmatig sporten hun risico op ED. Uit een onderzoek van Harvard bleek zelfs dat van de 31.000 fysiek actieve mannen ouder dan 50 jaar minder kans hadden op ED dan inactieve mannen van dezelfde leeftijd.

Hoe voelt een coregasme aan?

Coregasmen voelen voor geen van beide geslachten aan als traditionele orgasmes. Mannen vergelijken het hebben van een EIO als vergelijkbaar met het hebben van een prostaatorgasme of golven van drukplezier.

Vrouwen melden dat in plaats van de trage opbouw en exploderende climax van een clitoraal orgasme, een coregasme meer als een vaginaal orgasme aanvoelt. Dit orgasme is een soepele samentrekking die zich in het grootste deel van het lichaam voordoet en die lang kan duren, oftewel coregasme stamgasten.

Een coregasme hebben

Is er een trefzekere manier om een ​​orgasme te krijgen terwijl je reps doet? Niet precies. Vrouwen melden orgasmen via naar de sportschool te gaan door gewichten op te tillen, te fietsen en yoga te doen. Dus echt, je opties zijn eindeloos.

Dit is geweldig nieuws voor degenen die van een gevarieerde training houden, oh ja, en die tegelijkertijd komen. Hier zijn enkele tips en trucs die u op weg helpen naar een coregasme.

# 1 Doe eerst cardio. De gebruikelijke trainingaanbeveling is eerst krachttraining te doen, gevolgd door cardio - maar niet voor een coregasme! Als je op zoek bent naar een sexy workout, moet je je routine veranderen.

Vrouwen meldden een grotere kans op een EIO door te beginnen met ten minste 20 minuten cardio gevolgd door buikspieroefeningen.

# 2 Train vies. De elliptische trainer is een geweldige manier om in je cardio te komen, maar het zal je waarschijnlijk niet laten klaarkomen! Vrouwen hebben meer kans op een EIO bij HIIT-trainingen (High-Intensity Interval Training) in plaats van ontspannen wandelen.

Dat betekent dat je je aan trainingen houdt die je core aanspreken, zoals stoelposities en een waanzinnige set crunches. Beter voor je training en beter voor je vagina! Dat noemen wij een win / win.

# 3 Forceer het niet. Als je belangrijkste doel van trainen is om een ​​orgasme te hebben, raden we aan om de halters te laten vallen en in plaats daarvan een vibrator te proberen. Coregasmen kunnen niet worden gedwongen. Weet gewoon of je je volledig bezighoudt en dat je op de goede weg bent.

Zodra u een EIO ervaart, kunt u beter leren welke oefening voor uw lichaam werkt.

# 4 Zoek een oefening die werkt. Voor vrouwen: Coregasmen komen vaker voor tijdens ab-oefeningen en yoga. Coregasmen treden op wanneer uw kern vermoeid begint te worden. Dit betekent dat er behoorlijk wat herhalingen voor nodig zijn om je daar te krijgen, dus verwacht geen schreeuwende O na drie crunches. Oefen met L-zit, planken met één been, crunches en armtrekkingen over crunches met rechte benen om te zien of ze uw boot beginnen te drijven.

Voor mannen: Interessant genoeg worden mannen die EIO ervaren niet rechtop! In plaats daarvan trainen ze zo hard en creëren ze zo veel bloed door het lichaam dat ze hun stijve benen overslaan * of heel korte hebben * en meteen op weg gaan naar ejaculatie. Mannen melden coregasmen tijdens het klimmen, kin-ups, gewichtheffen en sit-ups.

Ze zeggen dat je orgasme komt wanneer je het het minst verwacht, maar we wedden dat je niet had verwacht dat het zou gebeuren terwijl je aan het trainen was. Volgens sommige serieuze sportliefhebbers zijn coregasmen helemaal in trek. Wie wist dat de trameester zo leuk kon zijn?