Bouw je zelf

Soms levert jezelf slepen voor een spiegel over de volledige lengte verwoestende slagen op voor je zelfrespect. Laten we proberen dat te veranderen, zullen we?

Vertrouwen is de sleutel tot absoluut geluk in het leven. Het gaat niet alleen om je uiterlijk, maar ook om wie je bent als persoon. Er zijn veel manieren waarop je een gezonde hoeveelheid zelfvertrouwen kunt krijgen en je zelfvertrouwen kunt opbouwen, maar een van de meest effectieve methoden is door tegen jezelf te praten voor een spiegel.

Naar jezelf kijken in de spiegel wordt vaak gebruikt om de waarheid onder ogen te zien, maar kan ook een manier zijn om van je angsten en onzekerheden af ​​te komen. Spiegeloefeningen zijn een geweldige manier om introspectie aan te pakken, omdat je jezelf mentaal en emotioneel beter leert kennen door direct te kijken naar wie je fysiek bent.

Waarom is introspectie noodzakelijk?

Mirror talk is niet beperkt tot hoe je eruit ziet. Het gaat over waar je bent, waarom je daar bent en wat je bereid bent te doen om de dingen te veranderen die je ontevredenheid veroorzaken. De meeste experts adviseren je om jezelf echt open te stellen voor de oefening door je diep te verdiepen in je meer ongemakkelijke emoties, zoals verdriet, minachting en woede.

Sommigen zullen u hetzelfde advies geven als wij: u moet er gewoon om lachen. In plaats van gebruik te maken van zware emoties, willen we dat je het andere deel van je persoonlijkheid gebruikt: degene die je laat giechelen en lachen om jezelf. Vertrouw ons. Niets haalt mensen efficiënter door hun problemen heen dan hun gevoel voor humor.

Hoe begin je met je spiegeloefening?

Allereerst is deze oefening bedoeld om je zelfvertrouwen te vergroten. Je kunt ervoor kiezen om het alleen te doen, of je kunt een geliefde vragen om bij je te blijven tijdens het proces. Zorg ervoor dat het iemand is die je vertrouwt. Het moet ook iemand zijn die heeft bewezen dat ze je nooit zullen beoordelen op je uiterlijk, persoonlijkheid of levenskeuzes.

Doe dit thuis of ergens privé waar je toegang hebt tot een grote spiegel. Voor sommige vragen moet je je strippen, dus het is het beste om dit niet in een openbaar toilet te doen. Zorg ook dat er geen afleidingen zijn.

Doe het licht uit. Ga voor de spiegel staan. Vertel je vriend, partner of familielid om je klaar te maken, want deze gaat een doozy worden. Op een goede manier.

Bouw je zelfvertrouwen op - Dingen om jezelf voor de spiegel te vertellen

# 1 Dus je denkt dat je dik bent? Heb je Jabba de Hutt gezien?

# 2 Denk je dat je navel er goed uitziet?

# 3 Beoordeel iemand anders je nu in deze kamer?

# 4 Hoe kun je denken dat je niet aantrekkelijk bent als je er nu zo goed uitziet?

# 5 Heb je je gezicht vandaag gewassen?

# 6 Ben je dol op hoe je haar er vandaag uitziet? Zo nee, heb je in een goede shampoo geïnvesteerd?

# 7 Goed ruiken betekent je goed voelen. Gebruik je parfum dat lekker naar je ruikt?

# 8 Is het niet tijd om jezelf af te vragen hoe JIJ eruit wilt zien?

# 9 Zou je jezelf naakt willen zien?

# 10 Zie je er niet geweldig uit als je naakt bent?

# 11 Dijgat nodig? Spreid gewoon je benen!

# 12 Zie je er hongerig uit? Zo ja, eet dan.

# 13 Draai je om. Bekijk die kont. Alle peuken zien er goed uit als je alleen bent.

# 14 Een pens is een eremedaille die zegt dat je je drank kunt vasthouden - zelfs als je dat niet meer wilt.

# 15 Voor de zekerheid heeft iemand daarbuiten geen spiegel die hen laat zien hoe geweldig ze er elke dag uitzien.

# 16 Als deze outfit je niet goed staat, zoek er dan een die dat wel doet.

# 17 Deze spiegel is geen persoon.

# 18 Ik ben mooi. * giechelen * Ik ben mooi. * hysterisch lachen * Ik ben mooi. *geloof het*

# 19 * Kantel de spiegel naar achteren * Koel. Nu ben ik langer.

# 20 * Kantel de spiegel naar voren * Oh, kijk eens hoe klein ik ben!

# 21 De wereld liegt. Deze spiegel is waarheid!

# 22 * Sleep je partner voor de spiegel met je. * We zien er zo schattig uit samen.

# 23 * Sleep je partner voor de spiegel met je. * Nu, dat is het bewijs dat je het aan de hand hebt.

# 24 Dit is niet je online foto. Dit is je echte foto op het display.

# 25 Als ik zo tegen mezelf voor een spiegel kan praten, is praten met normale mensen een makkie.

# 26 Je zult jezelf niet vergelijken met iemand anders in deze spiegel. * Vertel je vriend om terug te gaan, zodat je alleen jezelf kunt zien. *

# 27 Waar zijn mijn fouten? Daar zijn ze. En de wereld eindigde niet.

# 28 Als ik hard genoeg kijk, kan ik mijn moeder / vader in de spiegel zien.

# 29 Krijgen mijn gezicht en lichaam me die promotie die ik wil? Zo ja, dan is deze baan mogelijk illegaal.

# 30 Deze kameelteen hoeft niet te bestaan ​​als ik een broek koop die past.

# 31 Glimlach. Daar ga je.

# 32 Ik denk dat ik je steeds meer leuk ga vinden.

# 33 Ik heb nooit gemerkt hoeveel ik er in de spiegel uitzie als een echte persoon, in tegenstelling tot Instagram en Facebook.

# 34 * Lach echt hard, maar niet om jezelf. *

# 35 Ik hou van je. Echt waar.

Het is gemakkelijker om voor de spiegel met jezelf te praten, omdat je er niet aan kunt ontsnappen - tenzij je weggaat. Als je dat doet, is het gesprek klaar en haal je er niets uit. Kijk naar jezelf, zodat je kunt ontdekken wat je echt wilt, in termen van je uiterlijk en je leven.

Maar onthoud. Je bent hier niet om jezelf te beoordelen. Je bent hier om te lachen waarom je ooit dacht dat jezelf beoordelen een goed idee was. Het is gemakkelijk om van jezelf te houden als je jezelf beter leert kennen. En is het niet geweldig hoe gemakkelijk het is om te doen, wanneer je de tijd neemt om met jezelf voor de spiegel te praten?

Er leeft geen enkele persoon die een beetje zelfvertrouwen kan gebruiken. Met behulp van deze 35 vragen kunt u zich op een gelukkigere, gezondere en levendigere manier uitleven.