Bang om gevoelens te vangen? hoe je je angsten onder ogen kunt zien en het kunt overwinnen

Bang zijn om gevoelens te vangen is iets dat we allemaal voelen. Of het nu een collega is, een vriend met voordelen, of de broer of zus van uw BFF, het is een worsteling.

Als kind kun je gevoelens krijgen voor je schattige vervangende leraar. En dan op het werk, verliefd op je baas of collega. En je kunt zelfs bang zijn om gevoelens te vangen voor de persoon met wie je slaapt.

Geloof me, ik snap het. Ik ben daar geweest. Hebben we niet allemaal? Gevoelens vangen is een rare term. Het is alsof je verkouden wordt. En waarom is dat zo? Nou, gevoelens vangen is meestal niet iets wat je wilt. Als je gevoelens krijgt, betekent dit waarschijnlijk pijn, een gebroken hart of een grote, oude dramatische puinhoop.

Gevoelens hebben voor iemand die gepast is, is geweldig, maar als je gevoelens opmerkt, zit je meestal vast aan iemand die niet om iemand geeft of niet kan geven.

Waarom zijn we allemaal zo bang om gevoelens te vangen?

Zoals ik al zei, het vangen van gevoelens is als verkouden worden. Het is iets dat zuigt en iets dat je niet kunt schudden. Maar waarom is dat zo?

Nou, het vangen van gevoelens raakt gehecht als dat niet jouw plan is. Je kunt er niets aan doen als het tien keer erger is dan wanneer je iets wilt voelen. U wilt zich concentreren op het werk, maar wordt afgeleid. Je wilt casual seks, maar wordt jaloers wanneer je partner naar iemand anders sms't.

De angst om gevoelens te vangen is reëel omdat het delen van die gevoelens meestal moeilijk, zo niet onmogelijk is, en die gevoelens worden vaak afgewezen.

Wat betekent het om gevoelens te vangen?

Gevoelens vangen is vaak onverwacht. Je gaat naar een eerste date misschien met het plannen of hopen om gevoelens te vangen, maar je gaat niet naar een sollicitatiegesprek of diner in het huis van je beste vriend in de verwachting dat er gevoelens zullen ontstaan.

Het is moeilijk om geen anticipatie te hebben op het uitbarsten van gevoelens. Zonder je voor te bereiden, zit je vast in deze gevarenzone van gevoelens.

Een ander ding over het vangen van gevoelens is de kwetsbaarheid die gepaard gaat met iets voelen. Je loopt nu het risico gewond te raken. En veel mensen voorkomen koste wat het kost pijn.

Waarom ben je bang om gevoelens te vangen?

De basisreden waarom de meeste mensen bang zijn om gevoelens te vangen, is gekwetst, maar het gaat verder dan dat en kan veel ingewikkelder zijn. Als je eenmaal beseft waarom je bang bent om gevoelens te vangen, kun je het onder ogen zien.

Je kunt beginnen te werken vanuit je angst om gevoelens te vangen en daadwerkelijk moeite doen om een ​​relatie aan te gaan. Het goed vangen van gevoelens kan leiden tot hartzeer, maar zonder die gevoelens krijg je de goede gevoelens ook niet.

Dus proberen te ontdekken waarom je bang bent om gevoelens te vangen, kan je helpen de angst onder ogen te zien en vooruit te komen.

# 1 Dit is niet iemand voor wie je gevoelens zou moeten hebben. Als dit het geval is, kan dit de enige reden zijn om bang te zijn om gevoelens te vangen die u daadwerkelijk zouden moeten tegenhouden. Gevoelens hebben voor iemand met wie je werkt of een leraar kan veel meer problemen veroorzaken dan het waard is.

Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar vaak is dit het soort verliefdheid om af te sluiten voordat iemand meer dan emotioneel, maar ook professioneel gewond raakt.

# 2 Je bent eerder gewond geraakt. Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende reden om bang te zijn om gevoelens te vangen. Het is zeker voor mij. En het is moeilijk om onder ogen te zien. Als je in het verleden gewond bent geraakt, ben je bang om weer aan je gevoelens toe te geven.

Je verwacht je te bezeren als je gevoelens hebt, dus probeer die gevoelens te vermijden. Dus hoe voorkom je dat dit je controleert? Je laat het gewoon los en neemt het risico. Realiseer je dat je zonder dat vertrouwen in je gevoelens nooit echt gelukkig zult kunnen zijn. Altijd afvragen wanneer je gewond raakt is geen manier om te leven.

# 3 Je houdt er niet van je kwetsbaar of zwak te voelen. Er is altijd een gevoel van kwetsbaarheid wanneer je iemand leuk vindt. Als het om gevoelens gaat, geef je een beetje van jezelf aan een andere persoon en dat maakt je kwetsbaar.

Maar met het opgeven van controle, ben je eigenlijk sterker door vertrouwen te hebben en een risico te nemen. Het is volkomen begrijpelijk om bang te zijn, maar je laat zwakte het overnemen als je jezelf een relatie ontzegt uit angst om zwak te zijn.

# 4 Je wilt niet afhankelijk zijn van iemand. Voor degenen die onafhankelijk zijn of zijn verbrand door hun afhankelijkheid van iemand anders, kan het angstaanjagend zijn om van iemand afhankelijk te zijn. En of het nu financieel of emotioneel is, het loslaten van je controle kan veel angsten veroorzaken.

Onthoud dat, ongeacht je gevoelens of relatie, je je eigen persoon bent. En alleen jij kunt beslissen hoe je je voelt.

# 5 Je wilt geen oude gevoelens oproepen. Ontdekken dat je gevoelens hebt voor iemand die nieuw is, kan een oude hartzeer veroorzaken. Als je iemand verplettert die nieuw is, kun je zelfs terug in de headspace waar je je vorige romantiek bevond.

Het is logisch dat het je nerveus zou maken om gevoelens te vangen. Maar als je je realiseert dat elke persoon anders is en elke verliefdheid en relatie anders is, kun je oude gevoelens afschudden.

# 6 Je wilt niet dat dingen ingewikkeld worden. Complicatie is iets dat veel mensen willen vermijden. Gevoelens maken dingen inderdaad ingewikkeld. Misschien wilde je casual seks, zodat je je 100% kon concentreren op het werk, maar nu vang je gevoelens. Je kunt dingen beëindigen zodat ze niet rommelig worden.

Maar soms wordt het leven ingewikkeld geacht. Je kunt confrontatie en onhandigheid niet voor altijd vermijden. Relaties vergen soms werk en moeite en soms zelfs drama. Maar dat alles is het waard voor een goede en gezonde relatie. Realiseer complicatie is slechts een deel van het hebben van gevoelens.

# 7 Je bent bang voor verandering. Voor degenen die van dezelfde restaurants, dezelfde kleding, dezelfde tv-programma's houden, kan het moeilijk zijn om uit je comfortzone te breken. En het vangen van gevoelens valt absoluut buiten de comfortzones van veel mensen.

Maar comfortzones zijn overschat. Soms is het uitstappen van je norm of routine precies wat je nodig hebt om echt gelukkig te zijn.

# 8 Je wilt niet meer schelen. Mensen zeggen dat wie minder geeft om een ​​relatie de macht heeft. Daarom wil je je gevoelens niet toegeven, omdat je misschien de macht opgeeft.

Je riskeert meer pijn als je er meer om geeft. Maar dat is wat degenen die zoveel geven sterker maakt. Een relatie is nooit 50/50. Ooit zijn ze 90/10 of 70/30 of 55/45. Alleen maar toegeven aan je gevoelens, hoe sterk ook, geeft je het beste gevoel.

# 9 Je weet dat het niet kan duren. Sommigen van ons kunnen gewoon onze hoofden niet om een ​​duurzame relatie wikkelen. Misschien zijn je ouders gescheiden en heb je nooit een gelukkig blijvend paar gezien. Maar dat betekent niet dat het niet bestaat en dat je het niet moet proberen.

Als je denkt 'waarom zou je iets voor iemand voelen wanneer het uiteindelijk zal eindigen', realiseer je dan dat je het patroon kunt doorbreken. Geef gewoon toe aan je gevoelens.

# 10 Zie dingen onder ogen die je hebt vermeden. Wanneer we door een breuk of een grote levensverandering gaan, slikken we alle slechte gevoelens of gevoelens die we niet hebben behandeld weg. Maar als je gevoelens voor iemand opmerkt, komen er veel andere gevoelens weer naar boven.

Om je romantische gevoelens onder ogen te zien, moet je vaak andere dingen onder ogen zien die je misschien hebt vermeden. Maar het kan je zoveel sterker maken.

Ben je nog steeds bang om gevoelens te vangen? Ik hoop het echt niet. Maar als je dat bent, weet dan gewoon dat je niet alleen bent. En aan welke oorzaak deze angst ook kan worden gewerkt.