Waarom je moe wordt als het donker is

$config[ads_kvadrat] not found

Waar gaat licht naartoe als het donker wordt?

Waar gaat licht naartoe als het donker wordt?
Anonim

Je lichaam is een ingewikkeld netwerk van systemen dat is gebouwd door duizenden jaren evolutie. Meestal is het redelijk goed in zijn werk, maar soms kan het worden misleid. Als het buiten bewolkt is, is het natuurlijke van je lichaam "Het is donker buiten, dus we moeten gaan slapen", het mechanisme klikt en overstroomt je lichaam met de chemicaliën die je waarschijnlijk zou willen vermijden als je werk gedaan wilt krijgen en verticaal wilt blijven. Die specifieke chemische stof wordt melatonine genoemd en het is een van de grootste manieren waarop je lichaam je slaapschema regelt. Wanneer het buiten donker is, bouwt de melatonine zich op in je hersenen, maar het daglicht breekt het af. Wanneer bewolkte of korte dagen voorkomen dat het stuk gaat, wordt je door je eigen lichaam gespeeld. Wat een schande.

De andere chemische stof die uw alertheid regelt, is adenosine. Als je je middelbare schoolbiologie herinnert, herinner je je adenosine uit ATP of de energiebron voor spierbeweging. Welnu, als je actief bent, bouwt dat adenosine op en geeft het je lichaam de tip dat het tijd is om naar bed te gaan. Je kunt je lichaam bedriegen door je later te laten ophouden door cafeïne te drinken, maar vroeg of laat moet je gaan slapen.

Veel succes om deze winter wakker te blijven!

$config[ads_kvadrat] not found