9 manieren om de kunst van constructieve kritiek onder de knie te krijgen

Constructieve kritiek kunnen bieden is een belangrijke, maar moeilijke vaardigheid om te beheersen. Deze 9 tips helpen je deze vaardigheid gemakkelijk onder de knie te krijgen.

Een relatie hebben geeft je een vriend en een partner die je kunnen helpen jezelf te verbeteren. Dit is een vaak over het hoofd gezien aspect van samenzijn met iemand. Uw wederhelft kan wijzen op potentiële verbeterpunten in alle aspecten van uw leven. En natuurlijk werkt het beide kanten op - u kunt en moet hetzelfde voor hen doen.

We vragen vaak advies van onze partners, en in een gezonde relatie zal dit eerlijk worden gegeven, zelfs als het op enigerlei wijze kritisch is. En wanneer twee mensen echt van elkaar houden en elkaar vertrouwen, kunnen ze kritiek leveren, zelfs als ze ongevraagd zijn. De sleutel is om het goed te doen, en dat is waar de kunst van constructieve kritiek binnenkomt.

De kunst van constructieve kritiek in een relatie

Wanneer u een gebied herkent waar uw partner iets over zichzelf kan verbeteren, of wanneer er iets aan hen is dat u wilt veranderen om uw relatie te versterken, moet u hen hierover confronteren.

Maar kritiek nemen is moeilijk voor iedereen, en alleen maar uitwissen wat je wilt dat ze veranderen, kan als een aanval voelen. Gebruik deze tips om je kritiek constructief te maken en je zult een veel meer ontvankelijke luisteraar vinden.

# 1 Schrijf het eerst op. Je bent geen objectieve acteur bij het bekritiseren van je wederhelft en je emoties kunnen slingeren terwijl je het onderwerp ter sprake brengt. Al die punten die je van tevoren had bedacht, kunnen op het moment verdwijnen. U zult waarschijnlijk nerveus zijn en u kunt uw punten te veel temperen en een zwak argument naar voren brengen.

Schrijf op wat je wilt zeggen voordat je ze confronteert. Je zou zelfs kunnen overwegen om het een paar keer hardop te oefenen voor het eigenlijke gesprek. Als je eenmaal hebt besloten wat je wilt zeggen, censureer dan niet meteen. Het gesprek zal veel soepeler verlopen als je niet over je woorden struikelt.

# 2 Een lepel suiker. Een geweldige manier om kritiek weg te nemen van een kritiek is om het met een compliment te bieden. Hierdoor heeft iemand minder het gevoel dat hij wordt aangevallen. Het moet echter een oprecht compliment zijn, anders wordt de situatie erger.

# 3 Blijf kalm en beheerst. Het kan moeilijk zijn, maar het is cruciaal om je emoties onder controle te houden wanneer je kritiek op je partner aanbiedt. Je geduld verliezen zal alleen maar leiden tot een gevecht, en elk advies dat je gaf zal volledig worden genegeerd.

# 4 Controleer uw taal. De manier waarop je kritiek formuleert, is vaak net zo belangrijk als de kritiek zelf. Als het klinkt alsof je je wederhelft beveelt om iets anders te doen, zullen ze helemaal niet goed reageren. Maar als u uw taal kunt peilen, haalt u de ruwe randen van het advies dat u geeft weg en maakt u ze ontvankelijker.

Wees niet te direct en zeg "Je doet dit…" In plaats daarvan begin je met "Het lijkt me…" Gebruik conditionals zoals "Wat als je…" in plaats van directe suggesties als "Je moet…" of "Je moet… ”

Waarschijnlijk gebruik je al altijd subtiele taaltrucs, of je je dat nu realiseert of niet. Wanneer u gaat zitten om dit soort gesprekken in uw relatie te houden, zorg er dan voor dat u het doet.

# 5 Houd het licht. Een manier om te voorkomen dat de situatie uit de hand loopt, is om het licht te houden. Stel je kritiek niet voor als iets belangrijks. Als je het zelfs terloops kunt vermelden in plaats van een groot gesprek te voeren, kan het advies beter worden ontvangen. Wees echter voorzichtig, want dit constant doen lijkt gewoon zeuren.

# 6 Kijk naar de zonnige kant. Wanneer u constructieve kritiek op uw partner aanbiedt, wijst u meestal op een ontoereikendheid over hen. Als dat alles is wat je doet in je gesprek, kan het voor hen heel demoraliserend zijn. Probeer ze een paar keer te wijzen wanneer ze niet hebben gedaan waar je ze over bekritiseerde.

Dit doet twee dingen: het helpt hen zich beter over zichzelf te voelen, en niet alleen als een mislukking. Het laat ook zien dat ze al beter kunnen. Je hoeft niet te doen alsof je met een kind praat. Zorg ervoor dat je een positief aanbiedt om het negatieve tegen te gaan.

# 7 Kies je plekken. Timing is alles, en dat is zeker waar om te kiezen wanneer je je kritiek naar voren brengt. Aan de ene kant wil je een leuke gelegenheid niet bederven door je partner boos te maken of een gevecht te riskeren. Aan de andere kant, als je partner al gestrest is of een slechte dag heeft, kan kritiek op hen voelen als zout in de wond.

Kies een neutrale tijd, wanneer je niets viert, noch in een slecht humeur. Probeer omstreden onderwerpen vlak voor het slapengaan te vermijden, omdat je er geen slaap over wilt verliezen.

Breng het ook niet vóór een maaltijd ter sprake als je allebei honger hebt. Mensen zijn over het algemeen het meest geïrriteerd voor het eten, en zullen kritiek over het algemeen niet goed opnemen.

# 8 Meespelen. Je kunt je kritiek gemakkelijker maken om te nemen door jezelf ook open te stellen voor kritiek. De manier om dit te doen is een activiteit, waarbij je elk drie dingen op papier zet waarvan je wilt dat je partner eraan werkt om over zichzelf te veranderen. Door te laten zien dat je constructieve kritiek kunt accepteren, wordt je partner meer open voor ontvangst.

Zelfs als je geen dringende kritiek te geven hebt, kan dit af en toe je relatie versterken door problemen aan te pakken terwijl ze nog klein zijn. Het kan ook dienen als een goede praktijk om kritiek op een volwassen manier te accepteren. En ten slotte kan het helpen een communicatiecultuur in uw relatie te bevorderen die minder vechten en meer liefhebben zal garanderen.

# 9 Weet wanneer je ze moet vasthouden, weet wanneer je ze moet folden. Het laatste advies is om te weten wanneer genoeg genoeg is. Als het lijkt alsof er een miljoen kleine dingen aan je partner zijn die je wilt veranderen, of een paar belangrijke dingen die je graag wilt veranderen maar dat niet kan, is het misschien tijd om verder te gaan.

Het is ook belangrijk dat je begrijpt dat je niet alles aan iemand kunt veranderen, en soms moet je ze gewoon accepteren zoals ze zijn.

Relaties vereisen communicatie, en een belangrijk deel daarvan is het geven en ontvangen van constructieve kritiek. Als je dit doet, ziet de toekomst van je relatie er veelbelovend uit. Het is nooit gemakkelijk om te bekritiseren of bekritiseerd te worden door degene van wie je houdt. Maar het is cruciaal voor je relatie dat je dit advies opvolgt en leert hoe.