Moet je elke dag 10 000 stappen zetten?
Iedereen en hun moeder zijn geobsedeerd door 10.000 stappen per dag te nemen. Fitbits en Apple Watches maken het ongelooflijk eenvoudig om je voortgang bij te houden in dit ogenschijnlijk willekeurige doel. De oorsprong van deze trend is eigenlijk heel anders dan je waarschijnlijk denkt: de Tokyo 1964 Olympische Zomerspelen.
Je herinnert je het misschien niet, omdat je misschien nog niet bent geboren, maar dit is eigenlijk de eerste keer dat "10.000 stappen zetten" een oefening werd. Het was geen serie artsen die intensief onderzoek deed naar gezondheid; het was een Japanse pedometer die in de jaren zestig werd gebruikt. Het werd de "10.000 stappenmeter" genoemd, waarschijnlijk omdat dat aantal in Japan als geluk wordt beschouwd. Een halve eeuw later gebruiken we dit nummer nog steeds als een doel dat misschien niet echt juist is.
Artsen bevestigen dat lopen heel gezond is, en het nemen van veel stappen per dag kan alleen maar helpen. Het aantal stappen dat u moet nemen, is echter waarschijnlijk meer dan 10.000. In Japan is het percentage obesitas veel lager dan in Amerika. Op basis van Westerse diëten zouden we waarschijnlijk dichter bij de 20.000 stappen per dag moeten komen om gelijke tred te houden met Japanse gezondheidspraktijken.
Op dit moment is het hele concept van Fitbit-cultuur snel meer een modetrend dan een trend in gezondheid. Met meer onderzoek, hopelijk kunnen we snel het juiste nummer vinden.
U zou ook kunnen houden van: Waar 10.000 stappen in Brooklyn, New York je zullen nemen
CDC: Nu weten we waar alle besmette Romaine vandaan komt
Maandagavond kondigde de CDC aan dat de snijsla die verantwoordelijk was voor de laatste E. coli-uitbraak afkomstig was van de centrale kustgebieden in het noorden en midden van Californië. Dus als je romaine hebt, gooi het dan weg. En als je niet weet waar je romaine vandaan komt ... gooi het eruit.
Waar 'Harry Potter' personagnenamen vandaan komen
De verjaardag van Harry Potter (en het verschijnen van het Harry Potter en het Vervloekte Kind) script heeft de magie en de obsessie van de wereld met alle dingen, jongenswizards nieuw leven ingeblazen. En terwijl de Potterverse het culturele bewustzijn opnieuw huurders maakt, is het geen slecht moment om na te denken over de originele serie. Meer specifiek, de ...
Waar komen snelle radio-uitbarstingen in de ruimte vandaan? Nieuwe studie onderzoekt
Wetenschappers van UC Berkeley zijn een stap dichter bij het begrijpen van snelle radio-uitbarstingen (FRB) gekomen - mysterieuze uitbarstingen van radiogolven uit de diepe ruimte.