5 Stadia van verdriet in scheiding en al het andere daartussenin

Hoewel niemand echt bereid is om hun huwelijk uit elkaar te laten vallen, laten deze stadia van rouw in scheiding je tenminste weten wat je kunt verwachten als de tijd komt.

Het einde van een huwelijk is een van de meest levensveranderende, zo niet de meest verwoestende, gebeurtenis die een golf van gemengde emoties met zich meebrengt. Niemand trouwt immers met iemand met de bedoeling uiteindelijk uit elkaar te gaan. Dus of je huwelijk nu vriendschappelijk eindigt of als een gewelddadige storm, je hebt nog zoveel dingen om te treuren en door de stadia van rouw te gaan in een scheiding.

Eén fase is het verlies van je partner, de persoon die zo'n speciale plek in je hart had en met wie je dacht dat je de rest van je leven zou doorbrengen. Je kunt ook rouwen om het feit dat de toekomst die je voor ogen had en van plan was om met die persoon door te brengen, uiteenviel.

Elk enorm en verwoestend verlies, zoals dat van een scheiding, leidt ertoe dat beide partijen een rouwproces doormaken. Hoewel elke scheiding uniek is en mensen er op verschillende manieren doorheen gaan, voel je nog steeds een scala aan emoties, zoals de verschillende stadia van rouw in een scheiding. Deze fasen omvatten vaak ontkenning, woede, onderhandelen, schuldgevoel en acceptatie.

Stadia van verdriet in scheiding en al het andere daartussenin

Hoewel mensen niet dezelfde stadia in dezelfde volgorde doorlopen, zijn deze gevoelens wat je kunt verwachten als je door je scheiding gaat. Hier bespreken we deze vijf fasen van rouw en al het andere daartussenin. En laat je zien hoe je door iets werkt dat zo levensveranderend is als gescheiden zijn van je partner.

# 1 schok. Dit is het stadium waarin je je misschien geschokt voelt door wat er is gebeurd. Dit is gevoelloosheid, zoals je geest en je lichaam blokkeert de pijn die leidde tot de scheiding. Voor sommigen kan dit slechts enkele minuten emotieloze limbo tot zelfs weken duren voordat ze in een waas zijn.

# 2 Ontkenning. Deze fase wordt gekenmerkt door het onvermogen om de realiteit van de situatie te accepteren. Dankzij je hersenen, die zijn aangesloten om onbewust lijden en pijn te voorkomen, vind je het moeilijk om de situatie te begrijpen, en deze ontkenning verzacht de slag van je scheiding enigszins.

# 3 Pijn en angst. Naarmate de ontkenning afneemt, raakt de pijn je volledig, samen met het besef dat jij en je echtgenoot nu inderdaad gescheiden gaan. Met de scheiding komt pijn als een vertrouwd gevoel dat elke dag op je drukt.

Dit gaat ook gepaard met angst als je wereld neerstort, vooral als je al vele jaren bij je partner bent en eraan gewend bent ze als onderdeel van je routine te hebben. Dit is ook het moment waarop je je afvraagt ​​of je ooit zult genezen, iemand nieuw vindt, of dat je alleen de rest van je leven alleen doorloopt.

# 4 Woede. Je kunt ook boos worden op je situatie omdat je nooit had gedacht dat zoiets je ooit zou overkomen. In gevallen waarin je het gevoel hebt dat je partner jou * onrecht heeft aangedaan *, bijvoorbeeld als ze vals spelen *, voel je je verraden. Alsof je hele wereld misschien gewoon een leugen is geweest - en je geeft je partner de schuld.

Er kunnen ook momenten zijn waarop je boos bent op jezelf omdat je dingen hebt laten gaan zoals ze eindigden. Familie en goede vrienden kunnen ook boosheid op u of de ander voelen; terwijl in dit stadium mensen dicht bij jullie twee partij zullen kiezen.

# 5 Onderhandelen. Na de angst komt er een soort licht in je hoofd dat zegt: "Misschien kunnen we nog steeds dingen repareren" of "Misschien kan ik ze nog steeds terugkrijgen." Hier begin je alles wat je weet over wat er is gebeurd samen te voegen. Als je partner van je wil scheiden, probeer je met hen te onderhandelen om weer bij elkaar te komen.

Je kunt ook een spirituele omwenteling voelen waarin je tot God bidt en misschien zelfs met Hem onderhandelt om dingen terug te zetten zoals ze waren.

# 6 Schuldgevoel. Deze schuldfase begint een soort genezingsproces als de realiteit van je scheiding inzinkt. Je vraagt ​​jezelf af wat je had kunnen doen om je huwelijk te vernietigen. Terugkijkend op uw keuzes, wordt u geplaagd door "wat als" en voelt u zich zo schuldig dat u alleen maar wilt dat u de tijd kunt terugdraaien.

# 7 Depressie en eenzaamheid. Met echtscheiding zo'n stressvolle en tumultueuze gebeurtenis voor iedereen, komt depressie uiteindelijk. Echtscheiding breekt een gezin uit elkaar en beïnvloedt iedereen erin. Zelfs voor ouders die zien dat hun kinderen verdrietig zijn over de scheiding kan hartverscheurend zijn. Voeg daar de juridische gevechten en alle emotionele opbouw, vermoeidheid, eenzaamheid, verdriet, teleurstelling, verlies van eetlust, slapeloze nachten, rusteloosheid en vele andere effecten aan toe.

Dergelijke eenzaamheid kan lang duren, wat resulteert in klinische depressie die door een professional moet worden aangepakt.

# 8 Reflectie. Soms proberen mensen hun tijd met andere dingen bezig te houden om de scheiding en het verdriet te vergeten. Dingen hebben echter altijd een manier om u in te halen. Alles wat je ziet, zelfs de meest alledaagse dingen, herinneren je aan je partner en hoe het was.

Je blijft nadenken over wat je relatie was geweest, wat je verder in diep verdriet kan houden.

# 9 Acceptatie. In deze fase begin je de realiteit te erkennen dat hoewel je misschien een mislukt huwelijk hebt, je geen mislukking bent. Je begint de realiteit van de scheiding te accepteren en dat je sommige dingen alleen * opnieuw * moet doen. Als u kinderen hebt, accepteert u ook de voorwaarden rond de scheiding en hoe uw nieuwe opstelling zal zijn. Je weet nu dat je begint bij het eerste, maar dat feit doet niet zoveel meer pijn.

# 10 De opwaartse bocht. In deze fase voel je je, hoewel de wolken van somberheid nog niet zijn opgeheven, een beetje beter als je je in een nieuwe routine in je leven nestelt. En je hebt al vrede gesloten met je nu ex-echtgenoot. U bent nu waarschijnlijk vrijgezel of staat op het punt het scheidingsproces af te ronden. Je zegt dat het ergste voorbij is, omdat je meer betere dagen ervaart dan slechtere. Wees vanaf nu voorbereid om verder te gaan.

# 11 Wederopbouw. In deze fase ben je nu meer gericht op hoe je je leven als alleenstaande en mogelijk alleenstaande ouder kunt leiden. Deze reconstructiefase duurt enige tijd, maar de duur hangt af van hoe emotioneel stabiel je bent na het treuren van je scheiding. Terwijl je je als het ware in een nieuwe groove vestigt, heb je in ieder geval voldoende motivatie om vooruit te komen, hoe langzaam of snel dat ook zou zijn.

Je begint te plannen, dit keer alleen, en je bereidt je voor op een toekomst zonder je voormalige partner.

# 12 Hoop. Nu heb je je misschien heel goed gerealiseerd dat het leven * en de liefde * inderdaad doorgaan en je dagen helderder zijn dan vroeger. Je komt nu niet alleen elke dag rond - je kijkt eigenlijk uit naar wat ons te wachten staat.

Ondanks alle negativiteit die je hebt meegemaakt tijdens je scheiding, kun je nu zeggen dat je gelukkig en genezen bent en veel positiever over het leven. Op dit moment geloof je dat als je je ex tegen het lijf loopt, je niet zoveel bitterheid hebt.

Zoals elke vorm van verlies, roept het beëindigen van een huwelijk * of het nu door jezelf is * nog steeds veel emoties op. Om te zeggen dat het een achtbaanrit is, kan gemakkelijk een understatement zijn. Het zijn eigenlijk veel dips en dieptepunten voordat dingen verschijnen. Eén ding is zeker, het is niet het einde van alles en er komt een dag dat je uiteindelijk zult stijgen!

Echtscheiding is ruw, maar u zult er uiteindelijk doorheen komen. Gescheurd, verbitterd, getekend, bang. Maar het belangrijkste is dat je er doorheen komt. En zodra dat gebeurt, zul je ontdekken dat er nog steeds een mooi leven is na een scheiding.