Garmin Fitness Tracker: 'Body Battery' op Vivosmart 4 Revamps Bestaande technologie

Deze week onthulde Garmin een nieuwe functie in hun Vivosmart 4 fitness-tracker die bedoeld was om het apparaat uit elkaar te houden: een "lichaamsbatterij" die energieniveaus kan schatten en inzicht kan bieden in hoe stress, trainingen en slaap op hen van invloed zijn. Het bevat eigenlijk niets nieuws aan de hardware kant, maar de bijgewerkte software achter de body-batterij heeft een paar nuttige updates die de moeite van het bekijken waard zijn.

De innovatie achter de body-batterij komt van het analyseteam van Firstbeat Technologies Oy, een in Finland gevestigd bedrijf dat analyseprogramma's biedt waarmee 32 verschillende Garmin-sensoren inzicht kunnen geven in al die hartslagen. Voor iedereen die bekend is met Garmins triatlon of lopende horloges, is Firstbeat het bedrijf dat verantwoordelijk is voor de bestaande "hersteladviseur" van Garmin (die schat hoeveel uren u nodig heeft om zich hersteld te voelen na een training) en de hele dag door stress-analyse volgen.

De technologie en de hartslagwetenschap achter de All-day Stress-tracker en de nieuwe Body Battery zijn vrijwel identiek, Firstbeat-vertegenwoordiger Herman Bonner vertelt omgekeerde, maar de versie van hun technologie in de Vivosmart 4 is geüpdatet om te integreren slaapgegevens. Dit, zegt hij, zal gebruikers helpen onderscheid te maken tussen stress van trainingen en stress in het dagelijks leven. Het bevat ook de visuele batterij zodat gebruikers het kunnen volgen versterkend middel momenten, niet alleen stressvolle.

"De Body Battery is nieuw, maar het bijhouden van de hele dag stress, die nauw verwant is, is het afgelopen jaar beschikbaar geweest op het gebied van Garmin-apparaten", zegt hij. "De feedback die u krijgt van Body Battery is voornamelijk gebaseerd op een analyse van de gegevens van de hartslagvariatie (HRV), dezelfde analyse die is gebruikt om Garmin's populaire All-day Stress-tracking te leveren."

De HRV aanpassen

De stressvolgtechnologie van Garmin is gebaseerd op het concept van "hartslagvariatie" (HRV), zegt Bonner.

Als u naar een kaart kijkt die de hartslagen van een ECG meet, ziet u het vertrouwde patroon van pieken en dalen. Maar producten die hartslagvariatie analyseren, kijken naar het tijdsinterval tussen de hoogste pieken tussen twee opeenvolgende hartslagen, ook wel een "R-R" -interval genoemd. Verschillende artikelen en één meta-analyse literatuuroverzicht van 37 artikelen vonden dat variabiliteit in de tijd tussen twee opeenvolgende hartslagen een goede proxy is voor het schatten van de activering van het autonome zenuwstelsel - kortom de tak van het centrale zenuwstelsel die de "activeert" vecht of vlucht "reactie op stress.

Vreemd genoeg zijn onregelmatige R-R intervallen een goed ding. Hoe regelmatiger ze worden, des te meer kan het erop wijzen dat het lichaam niet goed herstelt van eerdere stressoren - hierdoor kan de lichaamsbatterij leeglopen. Maar tijdens een soort ontspannende activiteit kan HRV onregelmatig worden. Dat kan helpen de batterij bij te vullen.

"Een van de meer gedenkwaardige dingen die we hebben gezien in onze Lifestyle Assessment-gegevens, zijn mensen die erkennen dat een telefoontje van hun partner of het spelen met hun kinderen daadwerkelijk een boost gaf aan hun energieniveaus," voegt Bonner toe.

Firstbeat is niet het enige bedrijf dat de mogelijkheden ziet om HRV te analyseren. Het stimuleert andere 'stress-trackers' op de markt en wordt door bedrijven als Cardiogram gebruikt om hartaandoeningen bij te houden, en onderzoek suggereert dat het ook nuttig kan zijn om stressniveaus te bepalen.

Trainingsmodus versus tracking over de hele dag

Met deze functie kunnen gebruikers uitzoeken wat de lichaamsbatterij sneller leegt: een zware training, die uitputting op de korte termijn kan veroorzaken, of een dag van inactiviteit gevuld met constante stressoren? De lichaamsbatterij lijkt in staat om onderscheid te maken tussen deze twee, zegt Bonner.

"Een zware training zal je lichaamsbatterij sneller afvoeren, maar overmatige stress tijdens een werkdag kan een grote cumulatieve impact hebben", legt hij uit. In de workout-modus, zegt hij, bepaalt Firstbeat de impact op het lichaam enigszins anders door zich te concentreren op de duur en intensiteitspatronen tijdens de training, waardoor het kan schatten hoe lang het zal duren voordat het lichaam herstelt.

Voeg daarbij het idee dat de bodybatterij in beide richtingen kan bewegen, en het lijkt erop dat Garmin een stap zet in de lifestyle-trackingruimte.