Salman Rajput heeft een app om je te helpen beter te eten en leuk te vinden | JOB HACKS

Carrières gaan zelden volgens plan. In Job Hacks schudden we experts af voor de inzichten die ze hebben gekweekt op weg naar de top van hun vakgebied.

Naam: Salman Rajput

Oorspronkelijke woonplaats: Ann Arbor, Michigan

job: Oprichter en CEO van SimpleSteps gezond eten app

Waar kwam je op het idee voor een gezondetapp?

Mijn familie heeft veel moeite gehad met de gevolgen van het niet goed eten: obesitas, diabetes en dergelijke. Dus dat heb ik in mijn familiegeschiedenis. Toen, op school, leerde ik veel meer over hoe als mensen gewoon beter consistent eten, we de meeste chronische ziekten waarmee onze natie geconfronteerd wordt, echt kunnen voorkomen.

En toen kwam je met SimpleSteps?

Ik probeerde een paar verschillende projecten. Mijn eerste idee was om te denken dat we zouden moeten proberen mensen vaker thuis te laten koken, omdat het geassocieerd wordt met gezonder eten. Aanvankelijk maakte ik deze dingen, maaltijdpakketten genoemd, die pakketten met ingrediënten waren die aan je werden geleverd. Je kunt een maaltijd bereiden zonder je zorgen te maken over wat je wilt kopen, winkelen of iets hakken.

Dat was echt een leuke ervaring en we hebben een hoop klanten. Ik heb de keuken van een lokaal restaurant eigenlijk verhuurd. Ik was er soms vanaf 20.00 uur. tot 5 uur, groenten en verpakking hakken. Dat was een geweldige ervaring - maar de hele reden dat ik dit doe, is dat ik een organisatie wil creëren waarin het onze missie is om Amerika te helpen bij het veranderen van de manier waarop we eten. Ik besefte vanaf die start dat het iets was wat mensen af ​​en toe zouden doen - misschien eens in de paar weken of maanden. Het was een manier om zichzelf een gezonde pauze te geven, wat geweldig is. Maar het maakt geen systematische verandering.

Hoe heb je besloten om van versnelling te veranderen?

Ik dacht: "Oké, voor veel mensen zijn de kosten onbetaalbaar. Wat als ik een gratis product heb gemaakt waarmee mensen vaker thuis kunnen koken? "Ik heb deze internet- en mobiele app met de naam Time Saver gemaakt. Het is ontworpen om u te helpen gemakkelijke doordeweekse gerechten te bedenken wanneer u in de supermarkt bent en niet zeker weet wat u moet kopen. En mensen gebruikten het en ze vonden het leuk. Maar uiteindelijk probeert het hele punt een sociale onderneming op te bouwen die mensen helpt gezonder te eten. Wat ik me realiseerde, was dat ik een verkeerde hypothese had.

Waarom was het verkeerd?

Ik zei: "Om mensen gezonder te laten eten, moeten we hen vaker laten koken." Koken wordt vaak geassocieerd met gezonder voedsel, maar het is niet het hele verhaal. Het is een klein soort benadering. Ik was persoonlijk gezonder aan het eten dan ooit tevoren, en ik studeerde af. Dus vaker voor de kachel staan ​​is niet het antwoord. Het gaat erom wat meer fruit en groenten in je mond te stoppen en minder suikerhoudende dranken. Dus ik dacht: "Welke dingen zijn beschikbaar voor mensen om hen te helpen veranderingen in hun dieet aan te brengen?" Er zijn zoveel verschillende calorieën tellende apps en maaltijdplannings-apps. Maar nadat ik met honderden mensen sprak - waarschijnlijk duizenden op dit moment - besefte ik dat de beschikbare hulpmiddelen de meeste mensen niet echt helpen. We kunnen dit zien omdat er onderzoek is dat zegt dat het tellen van je calorieën in essentie nutteloos is.

Maar ik had het geluk om met sommige mensen te praten die de manier waarop ze eten in de loop van de tijd hebben veranderd, inclusief sommige gebruikers van ons. Een gemeenschappelijk thema was dat mensen die uiteindelijk gezonder gaan eten, vaak kleine veranderingen tegelijk aanbrengen. Ze beginnen iets minder te drinken; hier en daar een stuk fruit meenemen. Uiteindelijk zeiden ze dat die kleine veranderingen gewoontes werden.

Als ik naar mijn eigen ervaring kijk, was ik als kind altijd behoorlijk mollig. Vroeger at ik vreselijk: broodroosterstrudel elke dag; driemaal drie glazen chocolademelk drinken. Ik heb dat spul nu niet meer nodig en ik probeerde geen gekke dieetreiniging uit te voeren. Dus dit idee was overtuigend. Ik keek ook naar de academische literatuur en al het onderzoek lijkt tot nu toe veelbelovend. Ik dacht: "Hoe kunnen we mensen helpen om deze kleine veranderingen in hun leven mogelijk te maken?" Ik kwam met het idee van Simple Steps, wat in essentie is hoe je je richt op een kleine verandering in je leven voor een periode totdat het een gewoonte, en ga dan verder met een andere.

Waren er onderweg struikelblokken?

Tot dit punt komen kostte veel werk. Ik heb geen computerwetenschappen gestudeerd, dus ik moest mezelf leren hoe ik iPhone-apps moest bouwen. Dat was een groot ding. Het is ook een hele uitdaging om het gedrag van mensen te veranderen. We moesten alle academische literatuur lezen om te zien wat dingen wel en niet doen in gedragsverandering. Daarna leer je ook over spelmechanica.

De grootste uitdaging is om zoveel verschillende herhalingen te maken. Realiserend: "Ik dacht dat dit zou werken" en dan reageren mensen er niet op - waarom is dat. Hier is een voorbeeld. Op dit moment, hoe de app werkt, is het een soort van kies je eigen avontuur. Eet je regelmatig lunch? Als u ja zegt, dan raad ik aan dat u tijdens de lunch water drinkt. Als je nee zegt, laat het je die gewoonte niet kiezen als een kleine verandering om op te focussen. Dat is zodat mensen veranderingen kunnen kiezen die echt werken voor hun levensstijl. Voordien kochten mensen in essentie uit een lijst.

Hoe heb je jezelf leren coderen?

Ik nam twee inleidende computerlessen op de universiteit. Daarna bracht ik de zomer na mijn laatste jaar elke dag achter mijn computer door gedurende 10 of 12 uur, met behulp van deze gratis online Stanford cursus die je leert hoe je iPhone-apps kunt bouwen. Je hoeft je niet eens in te schrijven; het is gewoon een serie YouTube-video's met PDF's die u kunt downloaden. Ik had zoiets van: "Ik weet dat ik deze vaardigheid moet leren, ik ga naar beneden en zoek het uit en leer het."

Is dat wat je zou aanbevelen aan anderen die hun eigen apps willen maken?

Je moet tijd besteden aan het uitzoeken met welke bron je veel tijd zult doorbrengen, omdat er zoveel dingen zijn die er zijn en veel ervan is niet erg nuttig. Er zijn cursussen voor iedereen die er zijn, je moet alleen op de hoogte zijn van wat je tijd waard is. De Stanford-cursus was geweldig omdat het enige initiële codeerervaring vereiste, maar toen werd het voor jou gebouwd om gewoon die video's te volgen en te leren. Ik raad aan dat iemand leert te coderen als ze een app proberen te bouwen. Leren coderen is een van de meest waardevolle dingen die je nu kunt doen.

Wat is de toekomst voor u?

Het ding over gezond eten en eten is dat elke demografie in Amerika ermee worstelt. Degenen die meer zijn opgeleid en meer inkomen hebben, worstelen er minder mee, maar het komt over de hele linie voor. Dus we hadden het grote geluk dat we te zien waren in publicaties zoals Fitness voor heren maar we weten dat dit iets is waar zowel mannen als vrouwen echt van kunnen profiteren. De meerderheid van onze gebruikers zijn eigenlijk vrouwen. We weten dat dit iets is waar vrouwen erg enthousiast over zijn. We gaan ons eigenlijk richten op jonge, technisch onderlegde jonge vrouwen en dan uitbreiden naar andere gebieden. Iets waarvan ik denk dat onze startup anders is dan vele anderen, is dat het doel van de startup is om een ​​sociale doelstelling of missie te vervullen.