Terror from Beyond is a beautiful operation
Als we de laatste fase van het WK-toernooi naderen, worden de inzetten alleen maar hoger. Om te beginnen won Engeland hun eerste knockout-wedstrijd in 12 jaar om door te gaan naar de kwartfinale. Meerjarige krachtpatsers Duitsland en Spanje zijn uit, en de titel lijkt wijd open. Nu de actie een climax bereikt, beginnen sommige kijkers op te merken dat het kijken naar het toernooi een zware tol eist van hun lichamen - en wetenschappers zijn een beetje bezorgd.
Om gelijke tred te houden met elke game, moeten fans - vooral die in Aziatische tijdzones - met tussenpozen nachtvluchten trekken. Het zal niet snel verbeteren: in China begint de rest van de Wereldbekerwedstrijden tussen 22.00 uur en 02.00 uur. Volgens Jamie Zeitzer, Ph.D., een circadiane fysioloog in het Stanford's Center for Sleep Sciences and Medicine, kan het opblijven om deze games te kijken, rotzooien met je circadiane ritme en leiden tot enkele gezondheidsproblemen op de korte termijn.
"Als ze elke nacht consistent zouden blijven, zou dat in orde zijn", vertelt Zeitzer omgekeerde. "Maar meestal blijven wat mensen doen een paar nachten op en gaan dan terug naar hun dagschema. Het is heen en weer schakelen waardoor ze een groter risico lopen."
Team geen slaap voor het wereldkampioenschap
- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) 15 juni 2018
Je circadiane ritme is de interne klok van je lichaam. Het is beschreven als een slaap-waakcyclus van 24 uur die je lichaam vertelt wanneer het energie moet opslaan en wanneer het moet worden uitgegeven. Een typisch "dieptepunt" in deze slaap-waakcyclus is tussen 02.00 en 04.00 uur - handig wanneer veel WK-wedstrijden in Azië worden uitgezonden.
Fans die door deze cyclus heengaan om elke paar dagen een wedstrijd of twee te bekijken, kunnen er de oorzaak van zijn dat hun lichaam bepaalde fysiologische factoren reguleert, zoals het glucosegehalte. Dit kan op zijn beurt overdag suikergebrek teweegbrengen, omdat ze in een soort van crisismodus komen, omdat ze geloven dat het niet voldoende tijd heeft om te rusten en energie op te slaan voor de volgende dag.
Er zal vannacht niet geslapen worden. Geen. #WorldCup
- Jordan Patu (@Jordan_Patu) 6 juli 2018
"We stellen ons voor dat het lichaam zegt, ok, nou, als je 's nachts opstaat, moet er een reden zijn dat je wakker bent en je waarschijnlijk heel veel energie nodig zult hebben", zegt Zeitzer. "Mensen neigen dus naar meer suikers en vetten. En dit kan zelfs gebeuren na een enkele nacht slaapverstoring."
Al deze fitnesssites proberen een gezonde levensstijl te bevorderen terwijl het hele land leeft van bier, hamburgers en geen slaap in Wereldbekerhysterie 😂
- Dean (@deanherringmcfc) 6 juli 2018
Voortdurende patronen van onregelmatige slaap als deze zijn risicofactoren voor aandoeningen zoals type twee diabetes, zegt Zeitzer, maar dit is waarschijnlijk geen probleem voor fans van de World Cup die een nacht of twee slapen missen om de kwartfinale te halen. In plaats daarvan brengt kortstondig flippen tussen tijdzones hen in gevaar voor bepaalde werkgerelateerde verwondingen, en voelt zich over het algemeen sub-pari, zoals een World Cup-liefhebber in Japan opmerkte in de Asahi Shimbun na het bekijken van verschillende rondes van groepsspel:
"Ik ben sinds vorige week een beetje onder het weer geweest en ik weet waarom. Dit is de prijs die ik betaal voor het blijven tot ver na middernacht om WK voetbalwedstrijden op televisie te kijken."
Hoewel alle teams in Azië uit het toernooi zijn verwijderd, suggereren eerdere kijkersgegevens van de Wereldbeker 2014 dat dit de hardcore fans in Aziatische tijdzones niet zal stoppen van het kijken naar een totaal van 487,8 miljoen mensen de finale van de Wereldbeker hebben bekeken in 2014 - en daarvan waren 53,2 miljoen in China (dit publieksaandeel was de tweede alleen voor gastland Brazilië).
Terwijl Zeitzer opmerkt dat een regelmatige slaaplap na de Wereldbeker genoeg zal zijn om het circadiane evenwicht te herstellen, kunnen de wonden van opblijven om je team te zien verliezen in de finale nog verder reiken. "Je zult beter worden," grapte hij, "afhankelijk van wat je team deed."
Slapeloosheid: slapeloosheid teruggevoerd naar vijf verschillende persoonlijkheidstypen
Een team van wetenschappers in Nederland gelooft dat persoonlijkheid een grote rol kan spelen in de ontwikkeling van slapeloosheid. Hun nieuw artikel, gepubliceerd in The Lancet Psychiatry, suggereert dat er vijf typen slapelozen zijn die anders op de behandeling reageren.
De kansen van deze week: Wereldbeker Dames, BlackBerry's Next Move en Selfie Sticks Bans
De zomer is aangebroken, dus u wedt waarschijnlijk op of uw buddy zal verschijnen voor zijn eigen bruiloft, maar er zijn tal van andere manieren om actie te ondernemen. 1 . USWNT wint het WK Het WK voor vrouwen lijkt niet zoveel opwinding te creëren als de mannelijke tegenhanger hier in de Verenigde Staten, hoewel ...
De burgemeester van Pittsburgh spreekt over de zelfrijdende auto's van Uber
Pittsburgh burgemeester Bill Peduto: "Uber is een van de vele wereldwijde bedrijven die nu een winkel hebben opgezet in Pittsburgh."