14 Sexy voordelen van naakt slapen waar je geen idee van had

Naakt slapen is niet nieuw voor sommige mensen, maar als je daar eens serieus over nadenkt, moet je daarom eerst alles uitdoen voordat je naar bed gaat.

Het idee om naakt te slapen is mij vreemd; Ik koop opzettelijk pyjama's - ze moeten bestaan ​​om een ​​reden, toch? Ze weggooien * vooral als ze een kwart van mijn salaris kosten * lijkt belachelijk, maar blijkbaar ben ik beter af zonder hen.

Het is zowel schokkend als enigszins begrijpelijk omdat onze voorouders zo zijn begonnen voordat het vijgenblad in zwang kwam. Maar hier zijn we, we kopen nachtkleding ter waarde van honderden dollars omdat het is wat ons is geleerd om te doen.

Dus waarom is er een nieuwe beweging die ons vertelt af te zien van het flanel en onze borsten in het holst van de nacht uit te slaan, in het comfort van onze slaapkamers? Ik bedoel, ik begrijp hoe empowerend dat misschien aanvoelt, maar zelfs ik heb misschien een beetje overtuigend nodig.

Ik heb 26 jaar in jammies geslapen, dus ik ben een beetje onder druk om te geloven dat het uitblazen van mijn ladybits goed voor me kan zijn. Nog steeds, afgaande op het advies van veel professionals, is naakt slapen eigenlijk goed voor ons hele lichaam en niet alleen voor onze privépersonen.

Waarom naakt slapen goed voor je is

# 1 Door uw vajayjay te luchten, wordt deze gezonder en schoner. De auteur van "The Sex Drive Solution for Women", Jennifer Landa, MD, zegt dat slapen zonder slipje een gezondere omgeving voor je vagina kan bevorderen. Een afgesloten en overmatig warme omgeving is de perfecte setting voor een schimmelinfectie, dus luchten kan infectie voorkomen.

# 2 Hoe koeler je bent, hoe beter je slaapt. Het dragen van nachtkleding en heel veel dekens kan slecht zijn voor je slaapcyclus. Het is de bedoeling dat je lichaamstemperatuur daalt om in een optimale slaapstand te komen, wat betekent dat dekens en kleding je temperatuur kunnen verhogen en je slaap kunnen verstoren. Dat is helemaal niet goed, gezien een gebrek aan Z's zowel ongezond is als voor een zeer onaangename ochtend zorgt.

# 3 Je wordt elke dag jonger wakker! Nou, niet precies, maar je verouderingsproces zal aanzienlijk vertragen. Terwijl we slapen, geven we groeihormoon (een natuurlijke anti-verouderingsstof) vrij, en wanneer de slaap wordt verstoord door overmatige warmte, produceren we er minder van en gaan we sneller verouderen.

# 4 Je stressniveaus zullen afnemen. Slapen zonder kleren aan is comfortabeler voor ons lichaam, zoals hierboven beschreven. Omdat we goed slapen, neemt ook ons ​​stresshormoon cortisol af.

# 5 Het is een vertrouwensbooster. Als we naakt zijn, zijn we ons meer bewust van ons lichaam - en dat is een goede zaak. Daarom voelt het helemaal niet beschamend om naakt, alleen, in huis te lopen. Het voelt sexy en bekrachtigend, wat op zijn beurt ons zelfvertrouwen verhoogt.

# 6 Betere relaties. Naakt naast elkaar slapen verhoogt je oxytocinegehalte. Dit is wat wetenschappers het 'liefdehormoon' noemen. Wanneer het op het hoogste niveau is, bevordert het paarbinding, wat een wetenschappelijke manier is om te zeggen dat u en uw partner elkaar meer leuk zullen vinden.

# 7 Geweldige * en frequente * seks. Dit is ook een prachtige bijwerking van verhoogde oxytocine. Onderzoekers ontdekten dat degenen die meer oxytocine lieten neigen, sterker orgasmes ervoeren en beslist een aantrekkelijker seksleven hadden. Dit betekent niet alleen meer seks, maar betere seks.

# 8 Minder wasgoed. Genoeg gezegd.

# 9 Houdt de jongens koeler en gezonder. Voor mannen koelt naakt slapen hun testikels af. Dit is de ideale omgeving om uw sperma gezond te houden. Daarom is naakt slapen gerelateerd aan hogere vruchtbaarheidscijfers bij mannen.

# 10 Slapen is eindelijk draaglijk in de zomer. Het merendeel van de dichtbevolkte landen ervaart nu extreme temperatuurstoten in de zomer. Als u gedurende die periode naakt blijft slapen, hoeft u geen last te hebben van opvliegers die niet mogen voorkomen bij niet-menopauzale mannen en vrouwen.

# 11 Verhoogt uw metabolisme. Door in een koelere omgeving te slapen, kan uw lichaam gezond vet produceren dat uw metabolisme verhoogt. Studie-auteur Francesco S. Celi, MD zegt dat zijn proefpersonen, die in een koele kamer sliepen, meer bruin vet produceerden - een gezond vet opgeslagen in je nek dat je calorieën verbrandt om lichaamswarmte te genereren. Naakt slapen kan dezelfde effecten hebben.

# 12 Het verhoogt je immuunsysteem. Ononderbroken slapen omdat je naakt bent, is ook een geweldige manier om je immuunsysteem te stimuleren. We genezen sneller terwijl we slapen, en we slaan voldoende energie op om onze gezonde antilichamen te laten werken.

# 13 Je hebt minder honger als je wakker wordt. Hoge niveaus van cortisol verhogen uw eetlust. Omdat naakt slapen de hoeveelheid cortisol in je lichaam verlaagt, heb je minder kans om een ​​middernachtsnack of een extra portie dessert midden op de dag nodig te hebben, wat bijdraagt ​​aan gewichtsverlies of gewichtsbeheersing.

# 14 Meer seks. De hele tijd naakt slapen? Dat is alleen maar vragen om gewekt te worden door de stijfheid van je vriendje of de mond van je vriendin. Voor de gek houden de paren eerder de neiging om samen te slapen wanneer ze naakt naast elkaar slapen. Oxytocine hoog, cortisol laag. Er kan niets misgaan.

Hoe je naakt kunt gaan slapen

Nu je enigszins overtuigd bent om in de buff te slapen * Ik weet dat ik dat ben *, hier zijn enkele richtlijnen over hoe je het moet aanpakken.

# 1 Wijzig uw bladen regelmatig. Je slaapt naakt, dus je kunt allerlei soorten bacteriën op je huid eten. Uw privépersonen zijn misschien schoner, maar uw huid is dat zeker niet als u uw lakens niet elke week vervangt.

# 2 Investeer in sommige gordijnen of jaloezieën. Tenzij je je buren in je blote kont ziet, sla het dan over.

# 3 Doe je deuren op slot. Geef je huisgenoten of huisgenoten een eerlijke kans. Je bent misschien best op je gemak met naakt in je kamer, maar er kan iemand binnenkomen wanneer je dat het minst verwacht. Draai het slot om voordat u het licht uitdoet.

# 4 Zorg dat er geen bugs in je kamer zijn. Het doet genoeg pijn als een insect je ledematen bijt. Stel je voor dat ze de meer gevoelige delen van je lichaam bereiken.

# 5 Plaats je badjas en schoenen in de buurt van je bed. Naakt slapen is oké, maar zorg ervoor dat je klaar bent voor een noodgeval zoals een brand of een aardbeving. Je kunt toch niet naar buiten rennen zonder iets te dragen?

# 6 Plaats een zak met kleding in de buurt van uw bed. Verpak indien mogelijk ook een noodzak. Het kan buiten koud zijn en een badjas kan je niet goed doen in ijzel.

# 7 Douche. Doe dit zo vaak als je kunt, want naakt slapen kan extra bacteriën uitnodigen om op je lichaam te dineren. Hoewel het een aanzienlijk nadeel lijkt, kan het gemakkelijk worden verholpen met schone lakens en een stuk zeep.

# 8 Hydrateren. Als je van plan bent om permanent naakt te slapen, zorg er dan voor dat je ook hydrateert. Verhoog uw sex-appeal door een gladde en zijdeachtige huid te hebben - als een bonus, zal hydraterende ook schuren minimaliseren.