Hoe de Amazone elke 15 seconden een voetbalveld verliest
Dit artikel is oorspronkelijk verschenen Van Winkle's door de staf van de Van Winkle.
Als u de gemiddelde Amerikaanse volwassene bent, slaapt u niet voor de aanbevolen acht uur per nacht of 56 uur per week of 2.920 uur per jaar. Statistisch gesproken gaat het goed met je als je meer dan zeven uur shuteye krijgt voordat je alarm afgaat. En, als je nachtdiensten volgt, lid bent van het leger, in Appalachia woont, je kwalificeert als een laag inkomen, worstelt met zwaarlijvigheid of in een aantal andere vooral mensen met blauwe ogen valt, dan kan zeven uur rust luxueus klinken.
Zit je er niet bij? Als een natie zijn we underslept. Big time. Zo erg zelfs dat slaapgebrek een bepalende volksgezondheidscrisis van onze tijd aan het worden is.
In een poging om dit probleem onder de aandacht te brengen, hebben we het Van Winkle's Sleep Debt Clock.
Zoals je kunt zien, is er een lopend tabeltje van slaapschuld opgelopen per seconde door Amerikanen in de leeftijd tussen 5 en 85 jaar.Het verdeelt ook het schuldaandeel naar leeftijdsgroep en voor militairen. Beschouw het als onze versie van de Doomsday Clock. We hopen dat het je aandacht trekt en je aan het denken zet over de slaap.
Hoe is het geworden? Nou, we doen onze Big Data-hoeden aan en gaan op zoek naar het kwantificeren van ons nationale rusttekort, gedefinieerd als het verschil tussen de hoeveelheid slaap die we zouden moeten krijgen en de uren die we eigenlijk aan het loggen zijn. Na enquêtes over Amerikaanse slaapgewoonten van overheidsinstanties en stembureaus, maar ook door kleinere populaties en klinische onderzoeken, kwamen we tot een formule en creëerden we een slaapklok. (U kunt de formule, bronnen en methodologie hier zien.)
En, doe uw deel om de klok te vertragen: ga slapen.
Hoe om gemakkelijk in slaap te vallen, blijf in slaap langer en versla "slaapintensiteit"
Een goede nachtrust kan zwaar zijn, en dit kan ertoe leiden dat u zich minder opgefrist voelt als u 's ochtends wakker wordt. In slaap vallen en wakker worden zijn hersenprocessen die we niet volledig begrijpen, maar onderzoek suggereert dat deze overgangen veel geleidelijker zijn dan het omdraaien van een switch.
Wie krijgt de meeste slaap in Amerika? Mensen die blank zijn, opgeleid en getrouwd
Inheemse Hawaiianen, Pacific Islanders, niet-Spaanse zwarten en multi-raciale niet-Hispanics vertelden allemaal evenveel van de slaap in een nieuw onderzoek door de Centers for Disease Control. De mensen die het meest slapen? Dat zouden zij zijn die blank zijn, universitair opgeleid en getrouwd. In haar voortdurende missie om ...
Snapchat-gebruikers bekijken elke seconde 800 uur aan inhoud
Snapchat stijgt op in de sociale media om de contentkoning te worden en regeert het internet van de bandbreedtetroon. Gebruikers verbruiken bijna 800 uur video per seconde, waarbij ze talloze clips van video's van hondgezichtfilters, face-swaps en uiterst dubieuze Bob Marley-tributen mainstreamen. Voor sommige context, 800 uur ...