13 Manieren om te stoppen je verwaarloosd te voelen door degene van wie je houdt

Verwaarlozing kan je een ellendig gevoel geven, maar als je er doorheen wilt komen, zijn hier 13 do's en don'ts om je te helpen communiceren en alles door te komen.

Wanneer je je verwaarloosd voelt door iemand die dicht bij je staat, kun je je eenzaam voelen en je afvragen of je iets verkeerd hebt gedaan. Het is belangrijk om objectief naar de situatie te kijken om te bepalen wat hun schadelijke gedrag kan veroorzaken, zodat je er voorbij kunt komen en de band kunt versterken die jullie samen delen.

Als je je ooit verwaarloosd hebt gevoeld door degene van wie je houdt, ben je niet alleen. Het gebeurt met de beste paren, maar herstellen is allemaal in de manier waarop je ermee omgaat. Gezonde, gelukkige relaties vragen veel werk en geduld, en je moet weten dat er genoeg dingen zijn die je kunt doen als je je genegeerd voelt door de persoon die beweert het meest van je te houden.

Verwaarlozing is het ergste gevoel ooit!

Volgens Dr. John M. Grohol, Psy.D. op PsychCentral.com is een van de zekerste manieren om een ​​relatie snel te ruïneren je partner negeren. In feite is negeren vaak erger dan door iemand worden gehaat. Wanneer iemand een andere persoon negeert, zegt het in wezen: "Het kan me niet genoeg schelen om de moeite van boosheid zelfs aan jou te verspillen." Als je geliefde je voor langere tijd actief negeert, kan de relatie volgens Dr. Grohol gedoemd zijn.

Maar voordat je helemaal opgefokt raakt, loont het om een ​​stap terug te doen en dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Zoals ik al eerder zei, er zijn dingen die je kunt doen om de problemen te identificeren en op te lossen voordat het te laat is. Niemand houdt ervan zich verwaarloosd te voelen, dus blijf lezen om een ​​nieuw perspectief te krijgen.

Wat te doen om je niet meer verwaarloosd te voelen?

Niemand raakt in een relatie met iemand om te worden genegeerd. Als dat het geval was, zouden we allemaal teruggaan en onze middelbare schooltijd opnieuw beleven, heb ik gelijk? Nee, het voelt verwaarloosd en genegeerd doet pijn, dus hier zijn enkele dingen die je kunt doen als je merkt dat je een relatie hebt waarin je wordt genegeerd.

# 1 Kijk eerst naar jezelf en je eigen gedrag. Neem even de tijd om je eigen gedrag te onderzoeken voordat je conclusies trekt. Als je geliefde je negeert, kan dit te wijten zijn aan iets dat je per ongeluk hebt gedaan om ze zich overweldigd of ongemakkelijk te laten voelen. Misschien ben je te aanhankelijk of te opdringerig. Het kan zijn dat uw partner af en toe wat ruimte nodig heeft.

# 2 Bekijk de situatie vanuit hun perspectief. Het kan heel goed zijn dat het gebrek aan aandacht van je geliefde helemaal niets met jou te maken heeft. Probeer dingen vanuit hun standpunt te bekijken. Misschien zijn ze gewoon druk, of voelen ze zich niet lekker. Misschien zijn ze moe of ervaren ze een afleidend familieprobleem. Het is belangrijk om alle mogelijkheden te overwegen wanneer je je verwaarloosd voelt.

# 3 Vertraag het een beetje. Als je je verwaarloosd voelt, geef je de andere persoon een korte pauze. Probeer ze niet een hele dag te sms'en of te bellen. Dit geeft hen de kans om je te missen en te sms'en of je eerst te bellen. Probeer bovendien te stoppen met sms'en of over onbelangrijke dingen te bellen, vooral als ze het moeilijk hebben of het druk hebben.

Door jezelf een beetje minder beschikbaar te maken voor je geliefde, creëer je een sfeer van mysterie over jou waardoor ze zich kunnen afvragen wat je van plan bent.

# 4 Ga uit je hoofd. Wanneer iemand je negeert, is het gemakkelijk om verdrietig of zelfs depressief te worden. Het beste wat je kunt doen in een situatie als deze is om uit je eigen hoofd te komen. Glimlach, wees blij en sta niet toe dat het kwetsende gedrag van de ander je dag verpest. Hoe gelukkiger je bent, hoe groter de kans dat mensen zich tot je aangetrokken voelen. Vertrouwen is sexy, dus wees het sterke, zelfverzekerde type, en mensen zullen je extreem moeilijk negeren.

# 5 Blijf onafhankelijk. Zorg altijd voor een back-upplan voor die momenten waarop uw partner niet beschikbaar is. Ga uit met je vrienden of dompel jezelf onder in een project. Een spijtig feest geven is geen manier om je waardevolle tijd door te brengen - en bovendien is het goed en gezond om een ​​leven te leiden dat onafhankelijk is van elkaar. Het houdt je geaard en als je iets hebt om je bezig te houden, voorkom je dat je de situatie overdenkt.

# 6 Wees eerlijk over hoe je je voelt. Een van de beste manieren om de situatie te achterhalen en er voorbij te komen, is door de andere persoon te confronteren en gewoon eerlijk te zijn over hoe je je voelt. Kom meteen naar buiten en vraag hen waarom ze je negeren. Heb je iets verkeerd gedaan of gezegd, of is er een andere reden? Het kan gewoon zijn dat ze geen idee hebben dat ze je verwaarlozen en dat je je zo voelt. In deze situatie staan ​​eerlijkheid en vriendelijkheid centraal.

# 7 Opnieuw verbinden. Zodra u de reden voor de verwaarlozing hebt ontdekt, kunt u het probleem beginnen op te lossen. Probeer opnieuw verbinding met elkaar te maken door te praten over je passies en interesses. Geef elkaar voldoende tijd om te praten en jezelf uit te drukken zonder de ander te onderbreken wanneer ze op een rol zijn. Stel vragen en wees echt geïnteresseerd in wat de andere persoon te zeggen heeft.

# 8 RESPECT. Eis het. Als al je pogingen om eerlijk te zijn en opnieuw contact met elkaar te maken er niet in slagen om de verwaarloosde manieren van je geliefde te corrigeren, laat hen dan weten dat je op die manier niet wordt gerespecteerd. Laat ze er niet mee wegkomen. Je verdient beter. Vertel hen dat jullie tweeën beter moeten communiceren om de relatie te laten werken.

Wat NIET te doen als je je verwaarloosd voelt

Als je je verwaarloosd voelt, zijn er duidelijke dingen die je NIET moet doen. Niet doen:

# 1 beschuldigen. Tenzij je er honderd procent zeker van bent dat je partner je bedriegt, tegen je liegt of op een of andere manier de regels van je relatie overtreedt, maak je nooit beschuldigingen. Hierdoor kunnen ze nog verder weg worden geduwd.

# 2 Ga naar conclusies. Je bent er misschien helemaal van overtuigd dat je weet waarom je geliefde je negeert, maar neem nooit aan. Je weet wat ze zeggen over aannemen, nietwaar? Het maakt een ASS uit U en MIJ.

Spring niet te snel in conclusies; je zou helemaal verkeerd kunnen zijn, of het hele verhaal niet kennen.

# 3 Negeer feiten. Als wat je partner je vertelt niet klopt, let dan op. Aan de andere kant, als je geliefde op een of andere manier overdraagt ​​dat ze hulp willen, wees daar dan ook bewust van. Krijg de feiten en lees indien nodig tussen de regels door.

# 4 Verdedig je. Als u zich verwaarloosd voelt, kunt u zeker boos en gekwetst worden, maar word niet defensief. Zeuren, behoeftig zijn of proberen je gedrag te rechtvaardigen zal je geliefde niet dichter bij je brengen.

# 5 Speel het slachtoffer. Zoveel als de verwaarlozing van je partner als afwijzing voelt, speel niet het slachtoffer. Maak de situatie niet helemaal over jou, tenzij je zeker weet dat het allemaal over jou gaat.

Je verwaarloosd voelen door iemand van wie je houdt, is geweldig. Voordat u het stopt, moet u echter de reden achter het gedrag achterhalen en stappen ondernemen om het probleem te verhelpen. Communicatie en samenwerking om positieve veranderingen in uw relatie tot stand te brengen, bouwen immers een sterkere band op.