Welk Kardashian-dieet moet ik volgen? Vergelijk Kim

De Kardashians staan ​​bekend om veel dingen, zoals hun vlijmscherpe zakelijke vaardigheden, hun vele, vele baby's en hun non-stop drama. Het eerste dat echter bij veel mensen opkomt, is hun geweldige lichaam. Ze hebben allemaal hun eigen vorm en stijl, maar ze behouden allemaal hun geweldige lichaam op dezelfde manier: ouderwets eten en bewegen. Met de zomer voor de deur, vraag je je misschien af ​​hoe Kim, Kourtney en Khloé zo snel afvallen en hoe je hun resultaten kunt nabootsen. Gelukkig hebben we al hun diëten op één plek gezet, zodat je ze kunt vergelijken en kunt zien wat je het beste kunt volgen!

Kim Kardashian's dieet: strikt ketogeen

Bekijk dit bericht op Instagram

Ochtend ?

Een post gedeeld door Kim Kardashian West (@kimkardashian) op 15 april 2018 om 9:48 uur PDT

In 2017 was Kim bijzonder gekwetst toen enkele minder dan vleiende foto's opdoken van haar vakantie naar Mexico. Mensen bespotten haar cellulitis, en ze besloot meteen om zich in te spannen en er iets aan te doen. Toen ging ze samenwerken met bodybuilder Melissa Alcantara, met wie ze dagelijks op Snapchat te zien is.

"Het v alt niet te ontkennen dat Kim er op dit moment beter uitziet dan ooit, en Melissa gaf de DL precies aan wat Kim eet om haar strakke lichaam te behouden. Het begint allemaal met een ketogeen dieet, waarbij het erom gaat tonnen goede vetten en eiwitten te eten en koolhydraten bijna volledig te schrappen. Kim mag alleen echt voedsel eten dat elke dag (vers) gekookt is, zegt Melissa tegen People.Hoogstwaarschijnlijk zal het niet goed voor je zijn als het uit een doos komt. Dat betekent dat ze geen brood, ontbijtgranen, enz. Mag, maar ze kan haar eten ook niet verstikken met saus of dressing. Dingen die ze mag hebben? Vlees, eieren, avocado&39;s, kokosolie, boter, enz."

"Het klinkt misschien moeilijk, maar nu Kim eraan gewend is, gaat het vanzelf. Onlangs vertelde ze me dat ze een paar frietjes had die echt vettig waren en dat ze er een slecht gevoel van kreeg omdat ze er niet aan gewend was, zei Melissa. Dat is geweldig, want daarna is de kans kleiner dat je voor dat voedsel gaat. "

Het dieet van Khloé Kardashian: zuivelvrij, koolhydraatarm, suikerarm

Bekijk dit bericht op Instagram

Na hard gewerkt te hebben is er niets lekkerder dan een Slender Blend shake! ad Ga de @proteinworld 30 Day Challenge aan en word fit voor de zomer! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Een post gedeeld door Khloé (@khloekardashian) op 28 maart 2017 om 11:29 uur PDT

Voordat ze zwanger werd van baby True Thompson, was Khloé in de beste vorm van haar leven. Ze heeft sinds de bevalling toegegeven dat het haar doodt om niet zo hard te kunnen trainen en om extra vet op haar lichaam te hebben, maar gelukkig heeft ze al een geweldig plan. In de zomer van 2017 onthulde voedingsdeskundige dr. Philip Goglia, die met Khloé werkt, aan He althista dat ze er op haar best uitzag, maar ook meer at dan ooit tevoren.

"Khloé at zeven ma altijden per dag die zuivelvrij en sojavrij waren, en mocht geen sap, gedroogd fruit of bubbels bevatten. Ze sloeg ook bewerkte dieetvoeding over, zoals caloriearme muffins, brood, bagels enz., Want geloof het of niet, deze kunnen veel ontstekingen veroorzaken en Khloé&39;s belangrijkste doel was om ontstekingen te bestrijden. Dus nu houdt ze het bij groene bladgroenten, zetmelen met één ingrediënt, mager rood vlees, vers fruit, vette vis, eieren, gevogelte, noten en water, en heeft nooit, OOIT koolhydraten na 15.00 uur.m. Ze geeft zichzelf ook maar één cheat meal per week, maar ze laat zich daarbij helemaal los, pizza eten, taart, wat dan ook!"

Kourtney Kardashian's dieet: zeer weinig zuivel en gluten

Bekijk dit bericht op Instagram

foto door metselaar

Een post gedeeld door Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) op 16 mei 2018 om 9:31 uur PDT

Kourtney is altijd de dunste van haar zussen geweest en heeft de reputatie opgebouwd heel kieskeurig te zijn met wat zij en haar kinderen in hun lichaam stoppen. Onlangs ging ze naar Instagram Stories om haar dagelijkse ma altijden uit te leggen, en we waren verrast om te horen dat ze de laatste tijd wat lakser is geworden! Hoewel ze in het verleden vetarme diëten zoals Khloé en ketogene diëten zoals Kim heeft geprobeerd, heeft ze ontdekt dat een natuurlijk, biologisch dieet met weinig zuivel en gluten het beste voor haar werkt.

"Kourt gelooft in alles met mate, en zal nu een klein beetje zuivel en gluten eten, maar houdt het binnen de perken.Als ontbijt krijgt ze een ontbijt-smoothiekom gemaakt met vers fruit, bijenpollen en chiazaden. Als lunch houdt ze van een lekkere citrussalade met zelfgemaakte balsamicovinaigrette. Voor het avondeten eet ze zoiets als een zalmfilet met honing-gemberglazuur. Ze klinken ons allemaal erg lekker! En af en toe gaat ze zelfs helemaal los en eet ze ijs of pizza."

Dus, welk Kardashian-dieet lijkt het meest geschikt voor jou?