Je eigen hemelse lichaam krijgen is niet zo moeilijk! Oké, prima. Het is niet bepaald gemakkelijk, ook al laat de voormalige Victoria's Secret-engel Adriana Lima dat zo lijken! Ze ging zitten met Life & Style magazine om ons enkele exclusieve tips te geven over hoe ze haar lichaam jaar in jaar uit in Angel shape houdt. Eerlijk gezegd, met een beetje toewijding, zou je de brunette schoonheid misschien een run voor haar geld kunnen geven.
Een ding dat Adriana niet doet, is beknibbelen op het eten. "Ik eet eigenlijk elke drie uur, zes keer per dag", vertelde Adriana aan Life & Style."Ik heb brandstof nodig." Maar de 38-jarige veganist zorgt ervoor dat ze de hele dag door de juiste soorten brandstof binnenkrijgt. Een typische dag van ma altijden kan bestaan uit havermout met bananen en rauwe honing voor het ontbijt en een tussendoortje van amandelen, honing en kokosvlokken. Daarna staat er een vegetarische burger op het lunchmenu. Middagsnacks zijn bijvoorbeeld rauwe groenten met hummus of havermout met amandelmelk, terwijl courgettespaghetti met tomaten- of pestosaus op het dinermenu staat.
Als het op sporten aankomt, was de Braziliaanse inwoner gewend aan een intensief trainingsschema, weet je, aangezien ze elk jaar in vleugels over de landingsbaan liep. Maar ook al was 2018 haar laatste als een engel, ze is nog steeds van plan om als een engel te trainen. "Ik hou van drie keer per week functionele training en drie keer per week boksen", legde ze uit, terwijl ze ons liet weten dat ze zichzelf één rustdag per week gunt. “Binnenkort ga ik Pilates en eventueel yoga toepassen.Ik hou van trainen." Ze houdt er ook van om zich in het zweet te werken - volgens haar helpt het je lichaam en geest en geeft het je die "natuurlijke glans!"
Maar het is niet altijd gemakkelijk om gemotiveerd te raken in de sportschool. Dus, wat is Adriana's geheim? Denk aan je koptelefoon! "Muziek is belangrijk tijdens een training om je humeur te verbeteren", legde ze uit. Bovendien beweegt ze graag op het ritme. “Persoonlijk volg ik graag de snelheid van de muziek. Het is als dansen voor mij. Zelfs touwtje springen - ik spring touw en ik dans een soort van dans met het touw en het lied, wat er ook speelt. Misschien leuk om te proberen de volgende keer dat je in de sportschool bent, allemaal!
Misschien is Adriana's beste tip om te proberen 'nieuwe uitdagingen' te overwinnen, want wat je ook bereikt in de sportschool, elke keer dat je iets doet wat je nog niet hebt gedaan, bouw je 'vertrouwen op'. Goed gezegd, Adriaan. We zijn er vrij zeker van dat als je de tips van deze engel volgt, je binnen de kortste keren met de besten zult vliegen.