Inhoudsopgave:
Als het gaat om beroemdheden die ervan houden (liefde, liefde) om hun foodie-avonturen op sociale media te delen, Sofia Richie staat zeker bovenaan de lijst. De 21-jarige plaatst voortdurend content over haar gevarieerde eetpatroon. Het beste gedeelte? Bij de opkomende actrice draait alles om gematigdheid.
Sommige dagen eet Sofia gezond van zonsopgang tot zonsondergang, d.w.z. fruitsmoothies, salades en gekookte groenten. Andere dagen draait het echter allemaal om koolhydraten en suiker. De inwoner van Californië ging bijvoorbeeld een keer naar Instagram om te pronken met haar lunch die niet uit één, maar uit twee soorten pasta bestond.Als dat niet de droom is, weten we het ook niet meer.
Natuurlijk, met een grote eetlust komt grote verantwoordelijkheid. Als Sofia niet aan het kauwen is op haar favoriete eten, is ze in de sportschool aan het zweten. "Sofia werkt hard om haar geweldige lichaam in vorm te houden", vertelde een bron eerder aan Life & Style. "Zelfs als ze op vakantie is, doet ze een paar sessies in de sportschool."
Een van de favoriete plekken van het model in Los Angeles is Klean L.A., een eetcafé dat is gespecialiseerd in 'whole food for real people'. In een exclusief gesprek met Life & Style legde de eigenaar en CEO van Klean L.A., Kiki Heinzer, uit waarom haar restaurant een stap boven de rest uitsteekt.
“Aan het einde van de dag, als je een goed product hebt dat levert wat je belooft en resultaten oplevert, gaat het woord de ronde”, Kiki, wiens andere A-lijst klanten zijn Marianna Hewitt, Katherine Schwarzenegger en Kelly Slater , gezegd."Ik heb me gecommitteerd om mensen te helpen gezond te worden, terwijl ze nog steeds heerlijk eten bieden en dat is altijd mijn nummer 1 prioriteit geweest."
Geen wonder dat het een van Sofia's favoriete plekjes is!
Blader door de galerij hieronder om te zien wat Sofia eet voor ontbijt, lunch en diner.
Wat een presentatie! Sofia heeft genoten van een heerlijk visgerecht en we kunnen er niet omheen hoe geweldig het eruit ziet.
Serieus, kun je je voorstellen dat je je te goed doet aan zoiets moois als dit?
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Sofia leek begin november een soort vroeg Thanksgiving-feest te houden.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
En bij elk goed feest hoort taart!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Taco-avond! Sofia toonde haar ongelooflijke familiefeest in oktober 2020.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Ze weet hoe ze haar dag aan de rechterkant van het bed moet beginnen! Dit voedzame ontbijt ziet er zowel lekker als voedzaam uit, met veel eiwitten uit spek en eieren.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Nu, toen we vermeldden dat Sofia's dieet "gevarieerd" is, betekent dat niet noodzakelijkerwijs dat alles wat ze eet gezond is.Maar vaker wel dan niet, zullen haar ma altijden er ongeveer zo uitzien. "Pre-workout", schreef ze bij deze foto van haar toast, bosbessen en eieren. Eerlijk gezegd respecteren we het feit dat ze koolhydraten niet schuwt.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Af en toe ruilt ze de toast in voor pannenkoeken. Klinkt als het perfecte alternatief, als je het ons vraagt!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Ter gelegenheid van haar 21e verjaardag op 24 augustus was Sofia's ontbijt bijzonder decadent en inclusief cake! Lekker.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Over decadente ma altijden gesproken, Sofia liet ooit haar ontbijt zien met - wacht erop - patat, guacamole en patat! Er was echter fruit … dus het is allemaal goed.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Weet je nog wat we net zeiden over koolhydraten? Maak je klaar voor nog meer van die! Sofia uploadde deze verrukkelijke foto van haar reis naar Italië met Kylie Jenner en haar posse. Het is natuurlijk onwaarschijnlijk dat de blonde bom regelmatig linguine opeet, maar we prijzen haar cheat day-tarief.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Kort nadat Sofia met Kylie naar Italië was vertrokken, vloog ze terug voor het filmfestival van Venetië. Terwijl ze daar was, kauwde ze op tal van klassieke lekkernijen, zoals deze frisse tuinsalade met tomaten.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Oh, en natuurlijk moest ze haar groenten in evenwicht brengen met wat kwijlende truffelpasta.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Als Sofia niet kauwt op authentieke Europese pasta, houdt ze het meestal bij verse producten. Zozeer zelfs dat ze haar vaardigheden als salademaker als vuur beschouwt! Op basis van de componenten van dit gerecht moeten we het eens zijn. Gemengde groenten > IJsberg, altijd.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
… En we zijn terug met wat koolhydraten! Deze keer at Sofia niet één, maar twee pastagerechten. Het moet toch fijn zijn om de stofwisseling van een twintiger te hebben? Hier is wat eenvoudig ogende rotini en gnocchi. Laten we hopen dat ze er wat boter en parmezaanse kaas aan heeft toegevoegd. Wat heeft het anders voor zin?
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Wat? Eet je geen pizza en knoedels als ontbijt? Sofia kan het niet vertellen. Maar alle grappen terzijde, we durven er nogal wat geld om te verwedden dat dit soort ma altijd als eerste in de ochtend zeldzaam is voor haar.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Nog een salade, voor de overwinning! Deze keer lijkt het erop dat Sofia de boel op smaak heeft gebracht met wat zalm, tomaten en komkommers. Wat wil een meid nog meer? Behalve wat pasta natuurlijk.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Als je op zoek bent naar het perfecte medium tussen een salade en een kom pasta, probeer dan eens een broodje! Het klinkt misschien basic, maar Sofia heeft deze gekruid met een kopje thee en wat decoratief serviesgoed.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 8 september pronkte Sofia met deze decadente truffelpizza op haar Instagram-verhaal terwijl ze door NYC reisde voor Fashion Week. Modeldieet, wie?
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 20 september pochte Sofia deze supergezonde salade op haar Instagram-verhaal. Terwijl de meeste mensen klaar zijn met hun zomerdieet, gaat ze nog steeds goed!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 6 oktober toonde Sofia dit verrukkelijke bord rotinipasta met peterseliegarnituur.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 5 november toonde Sofia haar benijdenswaardige groene sap (waarschijnlijk selderij) en vers gesneden watermeloen op Instagram. Zorg voor die goede vitamines, meid!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Nu we het toch over vitamines hebben, deelde Sof op 14 november deze stomende video van gebakken wortelen - die rijk zijn aan vitamine A, vitamine K en vitamine B6. Voeg flex-emoji hier in.
“Gezond leven”, schreef Sof op 15 november bij een bord met kip en aardappelen - en TBH, ze herinnerde ons eraan dat soms de meest eenvoudige en gezonde ma altijden het lekkerst zijn. Dat ziet er goed uit meid.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Over gezond leven gesproken, de volgende dag, op 16 november, maakte Sofia een grote partij zelfgemaakt selderijsap klaar.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Ik schreeuw, jij schreeuwt, we schreeuwen allemaal om … pannenkoeken! Oké, het heeft niet dezelfde klank als ijs, maar we zijn blij om te zien dat Sofia zich toch overgeeft aan een heerlijke traktatie.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 26 november ging Sofia naar haar Instagram-verhaal om te pronken met haar afhaaldiner van restaurant Papi Steak in Miami Beach. Eerst pronkte ze met haar zeevruchten!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Gevolgd door diverse to-go boxen gevuld met frites, sauzen en biefstuk!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Oh, en het is zeker de moeite waard om op te merken dat haar oude beau geen probleem heeft om zijn mouwen op te stropen en met zijn handen te eten! Koppels die samen genieten van eiwitrijke ma altijden, blijven toch bij elkaar?
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Koolhydraten op koolhydraten - letterlijk! Sof dook weer in deze perfect gebakken pannenkoeken (zonder siroop) op haar bord in Positano, Italië.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
We bewonderen de reality-tv-babe omdat ze niet terughoudend is op de meest vraatzuchtige dag van het jaar - oftewel Thanksgiving. Sofia laadde haar bord vol met aardappelpuree, kalkoen, mais en meer. Wij staan!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 7 december brak Sofia haar Positano-borden nog een keer uit om te kauwen op een heerlijk kaneelbroodje met glazuur! Lekker.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 10 december plaatste Sofia deze verrukkelijke foto van haar ontbijt met spek, roerei en grits met boter. Stevige keuzes voor de eerste ma altijd van de dag, meid!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Bijna te lekker om op te eten. Sofia kwam op 11 december thuis met deze vers gebakken lekkernijen.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Gezond en lekker? Schrijf ons in! Het model kauwde op 12 december op chicken tikka masala.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
En hier staat het mooi uitgestald op haar lievelingsbord. Hé Sof, stuur ons wat?
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Is dit het seizoen om te genieten? Op 21 december deelde Sofia een witte truffelpizza met een van haar vrienden. Jammie, jammie en nog meer jammie!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
De volgende dag woonde Sofia een kleine vroege vakantiebijeenkomst bij met de Kar-Jenners, met onder meer groenten, kip, aardappelen en meer.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Na Sofia's decadente vakantiema altijd at ze een verfrissende komkommersalade.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Een beetje Chanoeka-gelt om de zoetekauw tevreden te stellen? Ja graag!
Tussen haar heerlijke ma altijden door, houdt Sofia haar eetpatroon schoon met Klean L.A., een service die biologisch, macro-gebalanceerd, koolhydraatarm en plantaardig voedsel levert in Californië.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 26 december ging Sofia gezellig samen met een lekkere latte voor wat rust en ontspanning na de kerst.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
“Morgen, 2020! Laten we er het beste jaar tot nu toe van maken', schreef Sofia bij deze foto van haar beeldschone spiegelei op nieuwjaarsdag.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Zelfs als guac extra was, weten we zeker dat Sof het zich kan veroorloven.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Weet iemand wat dit is? Een mueslireep? Een Rice Krispies-traktatie? Wellicht iets er tussenin? TBH, het ziet er niet al te smakelijk uit, maar het is waarschijnlijk goed voor je!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Daar gaan we. Nu ziet dat er goed uit. "Schat, ik ben thuis", schreef ze bij dit verrukkelijke pastashotje.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Nog een dag, nog een bord pasta! Sofia hielp zichzelf op 13 januari aan "ronde twee".
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Natuurlijk moest ze het uitbalanceren met een heerlijke salade van Klean L.A.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Lekker … en gezond, voor de winst! Op 19 januari deelde Sofia dit verrukkelijke kiekje van wat vis en groenten met een sesamglazuur.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 20 januari deelde Sofia dit verrukkelijke pakket frietjes.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 24 januari stuurde Sofia's vader, Lionel Richie, haar heerlijke donuts.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Daarna at ze een gezonde salade van Klean L.A. Het draait allemaal om balans, jullie allemaal!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Voor het geval je het nog niet gemerkt hebt, Sofia is dol op pasta.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Nee, echt waar, het is bekend dat ze meerdere pastagerechten tegelijk bestelt.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Over het algemeen houdt Sofia van de Italiaanse keuken. Volgens haar uitje op 25 januari. Pasta en aubergine rollatini, voor de overwinning!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Maak je geen zorgen, ze hield het ook gezond met een fruitsmoothie.
Met dank aan Scott Disick Instagram
Sof's nu ex-vriend, Scott, documenteerde hun gezellige sushi-date-avond voor de tv op 27 januari. Het lijkt erop dat het model een grote fan is van zalmsashimi - en de Lord's "Suck Mijn Disick” mok.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
30 januari was een behoorlijk epische eetdag voor Sofia! Ze werd gezien tijdens een meidenavondje in Madeo Restaurant in Beverly Hills en moest natuurlijk pronken met haar gerechten. Kip en groenten, jammie!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Penne met wodkasaus? Extra lekker!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Deze crudo met zeevruchten ziet er onwerkelijk uit. We nemen zes borden, alstublieft en bedankt.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Weet iemand wat dit eigenlijk is? Een broodje, misschien? Een slagroomsoesje? Hoe dan ook, we zouden het eten.
Met dank aan Sofia Richie Instagram
Valentijnsdag goed gedaan! Sofia presenteerde op 14 februari haar lekkere zalm met citroen en kappertjes in het Italiaanse eetcafé Tre Lune.
Met dank aan Sofia Richie Instagram
Natuurlijk zou het geen heerlijk diner zijn zonder pasta.
Met dank aan Sofia Richie Instagram
Feeling ~saucy!~ Sofia documenteerde een heerlijk gefrituurd voorgerecht gesmoord in een romige saus.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Bananenpannenkoekjes zijn altijd de juiste keuze als ontbijt - en Sofia weet het!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Zoet als ontbijt en hartig als avondeten! Later op zondag 23 februari at Sofia wat geglaceerde zalm en courgette.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op dit moment is pizza met witte truffel een van Sofia's belangrijkste voedselgroepen. Moet leuk zijn, hè?
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Ze houdt ook erg van zalm en groenten! We waarderen een meisje dat op haar gevoel vertrouwt … letterlijk.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Een zoete, kleine traktatie! Sofia liet op 25 februari haar piepkleine Häagen-Dazs-ijsje zien.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Pasta, alstublieft! Sofia genoot van dit heerlijke gerecht in restaurant Madeo in Beverly Hills met haar vriendin Pia Mia.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Sofia's Rice Krispies Treats geven ons een nostalgisch gevoel, hoewel we zeker weten dat deze huisgemaakt en gezonder zijn.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Haar friteskeuzes mogen dan gebakken en biologisch zijn, maar we zien Sof graag zien genieten wanneer een zoute trek toeslaat!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Om het af te maken, at ze zich tegoed aan wat mochi-ijs. Lekker!
Met dank aan Sofia Richie Instagram
Gezond en licht! Sofia begon de dag met eenvoudig eiwit en 'vitamine C', wat een eenvoudig glas sinaasappelsap of een gezond vitaminesupplement kan zijn.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Terwijl ze sociale afstand houdt, zorgt Sofia ervoor dat ze zo gezond mogelijk eet. Kijk eens naar die verse, levendige groenten!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 24 maart genoot Sofia van wafels met stroop en een kopje thee.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 25 maart testte Sofia Chrissy Teigen's bananenbroodrecept uit haar tweede kookboek, Cravings: Hungry for More .
Met dank aan Scott Disick/Instagram
Terwijl ze in quarantaine zaten, hadden Sofia en Scott een kleine date-avond met hotdogs en alles erop en eraan.
Deze soep ziet er goed uit, meid.
“Nog een nacht”, schreef het model bij een foto van heerlijke knapperige aardappelen terwijl ze zichzelf isoleerde.
Goed om te weten dat het meisje een stevige gegrilde kaas niet kan weerstaan, toch?
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
“Taco Tuesday”, schreef Sofia bij een video van haar Mexicaanse spread met alle ingrediënten.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 1 april genoot Sofia van fusillipasta met bolognesesaus. Lekker!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Verse ingrediënten, voor de winst! Op 2 april at Sofia een salade met avocado's, tomaten, gegrilde kip en fetakaas.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 5 april liet Sofia de 'beroemde salade' van haar moeder Diane Alexander zien. Lekker!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 14 april genoot Sofia buiten van haar gezonde lunch.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Het is duidelijk dat Sofia goed thuis is in de kunst van het maken van de perfecte cheeseburger!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Ze is ook geweldig bij kipgerechten. De salade en aardappelen aan de zijkant zien er ook vuur uit.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 7 juni genoot Sofia van verse bessen, cake en slagroom.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 21 juni liet Sofia de heerlijk uitziende spread van haar familie voor Vaderdag zien - inclusief maisbrood, sperziebonen en aardappelpuree.
Nog een dag, weer een gezonde ma altijd! Het sterretje deelde dit heerlijke bord op 9 juli. Ziet die gesneden avocado er niet verrukkelijk uit?
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
“Morgen”, onderschreef Sofia haar heerlijk ogende ontbijt op 13 juli.
Op 17 juli toonde de ster een stevig bord salade, kipkoteletten, geroosterde aardappelen en twee partjes citroen. Verrukkelijk!
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Op 19 juli hield Sofia (en we kunnen ons verschillende vrienden voorstellen) een Italiaans feestmaal met meerdere pastagerechten, salades, zeevruchten en meer.
Met dank aan @sofiarichie/Instagram
Deze lekkere salade bevatte een gezonde portie avocado, spinazie en tomaten!
Met dank aan @sofiarichie/Instagram
Pasta Tijd!
Er gaat niets boven een klein zomers pastagerecht! Deze bevatte tonnen vers geschaafde kaas.
Met dank aan @sofiarichie/Instagram
Dips Galore
Sofia snakte naar guacamole en salsa, en beide zagen eruit alsof ze met de meest verse ingrediënten waren gemaakt.
Met dank aan Sofia Richie/Instagram
Haar favoriet
Dit ontbijtgerecht is duidelijk favoriet bij Sofia. Op 19 oktober 2020 voegde ze wat vers fruit toe.