Als een van je goede voornemens voor het nieuwe jaar is om fit en gezond te worden, dan heb je geluk! Padma Lakshmi, de eigenste van de topchef, heeft een aantal van haar go-to tips over hoe je actief en gezond kunt blijven gemorst in Life & Style magazine, nu in kiosken.
Terwijl de televisiepresentator, 48, ongeveer 8.000 calorieën per dag eet als onderdeel van haar werk, slaagt ze er nog steeds in om slank te blijven door zaken als alcohol, suiker, tarwe, rood vlees of gefrituurd vlees te vermijden. eten, 'gaf ze toe. Doorgaans kunnen Padma's hoofdgerechten gedurende de dag bestaan uit een in plakjes gesneden gekookt ei op zuurdesemtoast met avocado als ontbijt, wittebonensoep met een salade als lunch en een diner van "kip of vis, meestal in een bouillon van kokosmelk met rijst en een ton groenten.”
Het naar binnen zuigen? bedankt aan @carrotsandplanks voor het schoppen van mijn kont ?? pilates fbf fitness werk
Een post gedeeld door Padma Lakshmi (@padmalakshmi) op 7 december 2018 om 8:06 uur PST
Als het om trainen gaat, wordt de sportschool als haar toevluchtsoord beschouwd. “Eerlijk gezegd hou ik van de sportschool. Dat is de enige keer dat niemand me kan bellen, niemand me kan sms'en, ik heb geen e-mails, ik heb niets. Het geeft me privétijd', bekende de ster.
Ze blijft uitkijken naar het ritueel, deels omdat ze haar trainingsroutine afwisselt, waardoor het interessant blijft. Haar regime varieert tussen boksen, gewichtheffen, pilates, trappen lopen en de elliptische trainer. De moeder van een kind zorgt ervoor dat ze "vijf tot zes dagen per week, minstens een uur" naar de sportschool gaat.
Bekijk dit bericht op InstagramDe strijd ?? mondaymotivation practice pilates thestruggle
Een bericht gedeeld door Padma Lakshmi (@padmalakshmi) op 11 juni 2018 om 9:28 uur PDT
Haar beste tip tot nu toe is wat ze doet om onderweg actief te blijven. “Als je niet anders kunt, leer dan touwtjespringen, want een springtouw kun je altijd in een handtas gooien. Je kunt het overal mee naartoe nemen', zei ze. Wil je iets eenvoudiger? Geen probleem. "Als je op reis bent, doe dan gewoon sit-ups, push-ups en dips op een lage tafel", adviseerde ze. Dat klinkt niet zo erg. Zorg ervoor dat je een goede afspeellijst hebt om aan de slag te gaan!