De Kardashians zijn gezegend met geweldige lichamen, maar de beroemde familie levert ook veel werk in de sportschool. Don-A-Matrix - wie is hun trainer - ging bij Life & Style zitten om je alle tips en trucs te geven die je moet weten om er in no-time fit uit te zien tijd.
“Ik denk dat een van de grootste dingen die ik met ze doe - vooral vanwege de tijdsdruk - normaal gesproken gaan mensen naar de sportschool en doen een deel cardiovasculaire oefeningen, en dan doen ze een deel van resistente training', zei hij terwijl hij op 25 juni BODYARMOR promootte in New York City.We verbranden vet om gewicht te verliezen, maar we verbranden ook de calorieën die toevallig uit het lichaam vielen.”
Ik ben zo trots op Malika dat ze vandaag mijn trainingsmaatje is en dat ze het doet!! Bedankt @donamatrixtraining om haar te laten overgeven lol happy Saturday!!
Een bericht gedeeld door Khloé (@khloekardashian) op 16 april 2016 om 11:39 uur PDT
Don traint Kourtney Kardashian, Khloé Kardashian,Kim Kardashian, Kylie Jenner, Kris Jenner en zelfs Kanye West Dus, wat is de go-to move die hij ze altijd laat doen? "De biceps krult mee met de jumping jack-beweging op de benen." De Californische transplantatie legde uit dat die beweging het onderlichaam, de bilspieren, de ontvoerders en de armen traint.
OK, dus we weten wat jullie allemaal denken - hoe behouden ze die geweldige billen van hen? "We doen meer een volledige lichaamstraining met de lunges en de squat, samen met de biceps en triceps", gaf hij toe."We hebben al die bewegingen samengebracht." Don voegde nog een beweging toe die hij in hun gymsessie verwerkt. "Het is een beetje zoals een kwartslag squat - kwartslag naar links, in het midden staan, kwartslag naar rechts, rechts", zei hij. "Het is cardiovasculair gedreven, maar het werkt ook de gluteus maximus, en ze houden ervan om de bilspier te trainen, dus het is goed."
kat in de hoed
Een post gedeeld door Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) op 6 september 2018 om 13:29 PDT
Kim, Kourtney en Khloé trainen veel samen, als hun schema het toelaat. De fitnessgoeroe zei echter dat hij het eigenlijk leuk vindt om ze allemaal tegelijk te trainen. "Het is eigenlijk gemakkelijker als ik met alle drie tegelijkertijd train, omdat de motivatie nu van elkaar komt", zei hij. 'Ik hoef het niet te geven. Ze voeden zich min of meer met elkaar, dus het is eigenlijk gemakkelijker omdat ze elkaar op de hielen zitten over iemands achterstand, en ik kan gewoon achterover leunen.In mijn hoofd denk ik: 'Bedankt daarvoor.' Ik hoef niet alles te doen.'
Don onthulde dat de zussen niet bang zijn om elkaar te vertellen wat ze echt denken. "Buiten de camera gaan ze echt op elkaar in", bekende hij. “Het zijn eigenlijk gewoon zussen die elkaar pushen om beter te worden. Ja, het is net als je broer of je zus die altijd bij je is. Ze houden van, maar ze kunnen sommige dingen zeggen om je te motiveren die je misschien niet leuk vindt, maar de liefde is er nog steeds.”
Natuurlijk is geen enkele training compleet zonder Dons favoriete drankje: BODYARMOR. "Het was een veel beter drankje dan een Powerade of Gatorade vanwege wat erin zat", zei hij. "Toen ze de BODYARMOR LYTE maakten, die maar 20 calorieën en 3 gram suiker bevat, dacht ik: 'Yo, dit is geweldig.'"
Ben zo terug - ga zo snel mogelijk naar de sportschool!