Inhoudsopgave:
Het is geen geheim dat zowel mannen als vrouwen van Selena Gomez houden, en dankzij J-14 hebben we de inside scoop over hoe de schoonheid zich voorbereidt op haar wereldwijde tours en wat ze elke dag eet . Deze beroemdheden zijn drukbezette mensen, dus natuurlijk zijn we allemaal benieuwd wat hun favoriete ma altijden en snacks zijn. Selena is fit, sterk en super zelfverzekerd in alles wat ze doet, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat ze op een slimme en gezonde manier in het leven staat.
Natuurlijk, voordat Selena op tournee ging, werkte ze als een gek.Ze deed niet alleen cardio en yoga om haar trainingsschema af te ronden, maar ze danste en bewoog ook urenlang tijdens de repetities. Ze zette serieus WERK in, en dat allemaal met de hulp van haar trainer, Amy Rosoff. J-14 praatte met Amy over wat Selena normaal gesproken elke dag eet in de aanloop naar een tour. De zangeres is niet in het minst beperkend met wat ze in haar lichaam stopt, en het gaat erom te eten wat ze maar wil - met mate natuurlijk.
“Eerlijk gezegd was elke dag zo anders… Ze eet wat ze wil en houdt zich niet echt aan hetzelfde. Ze eet gewoon geen enorme hoeveelheden, 'zei Amy. De trainer van beroemdheden gaf ons eigenlijk de uitsplitsing van specifieke ma altijden en voedingsmiddelen die de 'Bad Liar'-hitmaker vaak eet voor ontbijt, lunch en diner, voor het geval je het wilt proberen. Dat gaan we doen, TBH.
Ontbijt
Dus, wat eet Selena graag als ontbijt? “Green Juice, avocadotoost - soms met feta, goede olijfolie en een beetje zout; ontbijtburrito, bagel en roomkaas, rijstwafel en pindakaas, soms met gesneden appel', legde Amy uit.
Fijne nationale donutdag. Hou van mezelf en @tmarie247
Een bericht gedeeld door Selena Gomez (@selenagomez) op 3 juni 2016 om 15:22 uur PDT
Lunch
Lunch is aan de beurt en Selena's favoriete opties zijn allemaal iets dat je gemakkelijk zelf kunt maken. "Chinese kipsalade, kipsalade naturel of in een sandwich, kalkoensandwich met slaslaw, taco's of rijst en bonen," deelde Amy.
Diner
Amy noemde "Zalm en groenten, gebraden kip, pasta en groenten of Mexicaans eten" als enkele van Selena's favorieten. Balans is dus duidelijk de sleutel voor Sel! “Ze eet geen grote hoeveelheden of overdrijft omdat ze niet volgens beperkende regels leeft. Obsessie is het ergste! Het betekent niet dat je bij elke ma altijd een Big Mac moet eten, maar het betekent dat je dingen kunt eten waar je van houdt, gewoon verstandig', legde Amy uit.
Snacks
“Pickles (haar favoriet), tortillachips en salsa of guac, kipsalade of popcorn,” zei Amy. Maar het belangrijkste? Veel water! Amy zei dat ze persoonlijk altijd een glas water of een fles in haar hand heeft. En jazz het op om het nog lekkerder te maken. "Ik ben een grote fan van dingen in water doen als het je helpt om het te drinken. Citrusvruchten, kruiden, fruit…alles. Mijn favoriet is spa-water: citroen, komkommer, munt en sinaasappel. Leg dat op wat ijs met een rietje, 'legde ze uit.
Bekijk dit bericht op InstagramVoorbereidingen voor pfw
Een bericht gedeeld door Selena Gomez (@selenagomez) op 7 maart 2016 om 15:22 uur PST
Op de vraag wat Selena haar fans zou willen laten weten over werken aan je fysieke en mentale gezondheid, antwoordde de trainer: “HOU VAN jezelf. Het is het beste wat je kunt doen.” Dat is een motto waar de zanger absoluut naar leeft!